varför människor tar ashwagandha?

det finns några tidiga bevis på att ashwagandha påverkar immunsystemet och hjälper till att minska svullnad, både från artrit och vätskeretention. Men de praktiska fördelarna och riskerna för människor är ännu inte tydliga.

en studie visade att en förening innehållande ashwagandha hjälpte till att lindra artrossymptom. Det är inte klart vilken av ingredienserna som hade fördelen eftersom ashwaganda traditionellt används i kombination med andra örter. Ashwagandha kan hjälpa till att sänka blodsockret hos personer med typ 2-diabetes och sänka högt kolesterol. Eftersom ashwagandha har lugnande effekter kan det hjälpa till att lindra ångest och stress-i själva verket har mänskliga studier indikerat så mycket. Det finns en del preliminär forskning som det kan hjälpa till med epilepsi och minnesförlust, men dessa resultat är för tidigt att säga säkert om det kan gynna människor.

vissa laboratorietester av cancerceller har funnit att ashwagandha kan sakta ner deras tillväxt. Djurstudier har visat att ashwagandha kan öka effekterna av strålbehandling. Dessa är dock tidiga resultat. Det är inte känt om ashwagandha kommer att hjälpa människor med cancer.

människor använder ashwagandha för andra hälsotillstånd, inklusive anemi. Det är högt i järn och har visat sig bidra till att öka hemoglobinnivåerna. För många av de andra påstådda användningarna finns det inte bevis för att stödja ashwagandas fördelar.