Jag kommer aldrig att glömma dagen jag drog ut min telefon och sökte hur man blir en doula.

mitt intresse för att hjälpa par genom födseln utlöstes efter min andra födelse. Faktiskt, jag var i mörkret återhämtning rummet håller min baby, googling hur man blir en doula — jag var bara så glada att lära sig mer.

Efter leveransen av mitt första barn med kejsarsnitt önskade jag en VBAC och kände mig bra om mitt val. På sjukhuset begärde jag en sjuksköterska som inte bara stödde att gå naturligt utan också bekvämt med TOLAC.

de timmar som hon var på skift var fantastiska. Innan hon blev sjuksköterska, hon var en doula och verkligen förde en kärleksfull, stödjande vibe till rummet. Hon tillämpade mottryck och hjälpte mig på vägen med varje sammandragning och fråga jag hade.

denna sjuksköterska, med tidigare träning som doula, kämpade hårt för mig. Hon bad leverantören om saker som skulle hjälpa mitt arbete att fortsätta och höll mig informerad om min VBAC. Tyvärr slutade hennes skift innan jag fick min bebis. Jag skrev faktiskt ett tackbrev för att hon stod ut så mycket.

i den här artikeln vill jag prata om att bli doula, hur processen var för mig och olika sätt att komma igång på din resa till en ny doula-karriär. Jag täcker också alla sätt du kan bli utbildad och certifierad som doula, så att du kan vara i bästa läge för att stödja förväntade föräldrar.

krav på att bli doula

en av de vanligaste frågorna om att bli doula är vad kraven är. Svaret kan skilja sig från plats till plats.

de flesta stater och länder kräver dock inte att en doula har någon specifik utbildning eller certifieringar. Den som stöder någon under födseln kan betraktas som en doula.

även om det inte finns några lagkrav på de flesta platser runt om i världen, vill jag diskutera vikten av att bli utbildad och till och med certifierad som doula.

hur lång tid tar det att bli doula? I de flesta fall, var som helst från arton månader, till så länge som fyra år. Men många doulas har blivit certifierade på kortare tid än så.

emotionellt stöd är ett av de främsta bidragen som en doula ger till ett par i arbetskraft. Men det är bara en av de många viktiga roller en doula spelar.

arbeta som doula

När du bestämmer dig för att bli doula är det viktigt att överväga vad jobbet kommer att innebära. Det finns många sätt att specialisera sig på din praktik och några unika krav som du måste vara beredd att hantera.

att ställa dig själv dessa frågor kan hjälpa dig att förbereda dig för detta givande och utmanande arbete.

vilken typ av doula vill du bli?

vad är en doula, hur som helst?

Doulas är mest kända för sitt arbete med att stödja föräldrar under arbete och leverans. Men det finns många aspekter av att bli förälder som doulas kan hjälpa till med, och många väljer att specialisera sig på ett område.

födelse doula

en födelse doula ansluter sig till ett par under deras barns arbete och födelse. Detta innebär att vara på samtal – du kommer att kallas ut när som helst på dagen eller natten. Födelsedulas krävs ofta för att arbeta långa timmar, stanna hos födelseföräldern under hela arbetsperioden. Att arbeta som födelse doula är så givande men kan också vara en ansträngande Roll.

Doulas hjälper under arbetet med stöd som att applicera mottryck och bedöma barnets position baserat på ett arbetsmönster eller där födelsepersonen känner sammandragningar.

Doulas stöder också födelsepartnern genom att erbjuda verktyg och förslag på vägen. De kan erbjuda ytterligare hjälp till födelsepartnern genom att ge lättnad, mat och emotionellt stöd.

(foto cred: Wild Oak Photography)

Antepartum doula

rollen som en antepartum doula utbildar och ger stöd under graviditeten fram till barnets födelse. Snarare än att hjälpa under arbete och födelse, ger de ytterligare stöd under prenatalperioden.

denna typ av doula är vanligt vid graviditeter med högre risk där en födelseförälder kan behöva extra stöd för att minska stress och ångest som går in i födseln. Med en svår graviditet kan det finnas fysiska begränsningar som att vara begränsad till sängstöd och lägga till känslomässig stress. Antepartum doulas är specialiserade på att hjälpa familjer att klara sig, ge kunnigt och medkännande stöd.

Postpartum doula

Postpartum doula ger stöd i hemmet efter att barnet är födt. Detta kan inkludera att hjälpa under sena nätter med det nya barnet, eller rengöring och matlagning för föräldrarna att lära jobben runt huset så att de kan binda och vara med sitt barn.

surrogat och Adoption doula

vissa doulas är specialiserade på att hjälpa ett par och födelsefamiljen under den emotionella resan av adoption eller surrogatgraviditet.

denna roll kan vara att stödja födelseföräldern under arbete och leverans, eller stödja en familj när de välkomnar sin nya bebis.

sorg doula

en sorg doula stöder en familj som upplever en förväntad förlust. De ger emotionellt och fysiskt stöd under missfall, dödfödelse eller när det finns en förväntan att barnet inte kommer att överleva.

denna roll är mycket svår känslomässigt. Att stödja någon genom förlust kan vara mycket tungt. Som doula, oavsett vilken roll du är i, är det viktigt att lämna arbetet vid dörren och inte bära det in i ditt hemliv. Dessa gränser är svåra i många yrken, men särskilt som en sorg doula.

sörjande familjer behöver kärlek och stöd. Om du funderar på denna väg föreslår jag att du tar en kurs om hur du kan stödja familjer genom förlust. Jag rekommenderar starkt att kolla in Stillbirthday.

syskon doula

syskon doula är specialiserade på att stödja födelseparbarnet(ren), inklusive dem som födelseparet önskar, och stödja dem under födelsen av deras syskon.

att arbeta med familjen under en tid i förväg är viktigt. Det är bra att få en känsla för hur mycket kunskap barnet har om födseln och vad som kan eller inte kan skrämma dem. Att låta barnet eller barnen lära känna dig lite bättre kommer också att vara fördelaktigt så att de känner sig bekväma med dig på födelsedagen.

(foto Cred: Yellow Kite Lifestyle Photography)

vilken typ av hemstöd har du själv?

att vara doula kräver mycket stöd från din familj. Det finns tillfällen då du kanske måste vara borta mitt på dagen, eller du kan behöva vara borta hela natten som kan lämna dig trött dagen efter.

ofta kommer du att uppleva att se något mycket hårt och behöver stöd för att bearbeta när du återvänder hem.

som en doula stödde jag en gång en familj som gick igenom en tung tid. Fadern led av cancer, och jag anställdes för att stödja dem under tvillingarnas födelse. När det var dags att trycka, vi ringde fadern som hade gått hemifrån via videochatt eftersom han var för svag för att delta i det långa arbetet.

När han kom, gick vi ner till operationssalen. Det gick bra med baby A. Han kom ut och grät och allt var bra. Men då började baby B kämpa med sitt syre.

leverantören tittade på mamman och sa: ”Jag är så ledsen, men vi måste göra en akut C-sektion.”Det blev ganska galet därifrån. Jag kämpade hårt för att hålla ihop det för familjen.

Efter att jag lämnade födelsen ringde jag en av mina doula-vänner och lossade bara mina känslor till henne. Mindre än ett år senare, när jag fick nyheter om att fadern passerade, satt jag i min mans armar, som höll mig medan jag grät.

under dessa ögonblick vet jag inte vad jag skulle ha gjort utan deras stöd.

Jag har också haft mycket långa födslar där jag kom hem så trött att jag inte kunde vara mamma till mina barn. Min man ringde in, missade lektioner och hittade Barnvakter för mig så att jag kunde vila. Jag vet alltid att min familj kommer att tas om hand eftersom jag har ett så otroligt supportteam.

om du har barn kan du behöva anställa en barnflicka eller barnvakt. Det är viktigt att ha stöd hemma när du är doula.

vad är din tillgänglighet?

beroende på vilken typ av doula du vill bli, kan du behöva vara beredd att lämna med kort varsel och vara borta i många timmar.

den andra födelsen jag deltog som doula var jag borta i 36 timmar. Det var lång och hård mot mig själv och min familj.

Du kanske vill överväga att arbeta med en annan doula som partner. Din partner kan hjälpa dig, så du behöver inte vara borta för länge, eller kan säkerhetskopiera dig om du inte kan lämna när ett par behöver dig.

plats

är du begränsad till att stödja vid vissa födelseplatser? Vissa doulas är obekväma stödjande par på vissa platser som sjukhus, hemma eller på ett födelsecenter.

förutom födelseplatser är det viktigt att bestämma hur långt du är villig att resa.

Doula lön

doula lön varierar var som helst från $400 till $1400 per födelse, beroende på tillstånd, plats och erfarenhet.

vissa doulas som ännu inte är certifierade eller inte har många födslar under sina bälten kan tendera att vilja ladda mindre. Jag uppmuntrar dig att inte göra detta.

lär dig den genomsnittliga doula-hastigheten i ditt område och arbeta inom det. Doula burnout är en riktig sak. Att arbeta de långa skift som krävs av en födelse doula är inte hållbart om du inte tar ut tillräckligt.

ta hänsyn till hur mycket du kan behöva betala för barnomsorg, resor och andra utgifter när du deltar i prenatala besök och födelser. Det finns också professionella kostnader att tänka på, som pågående doula utbildning och certifieringar, som du bör faktor i dina avgifter.

Doula-certifiering

det är inte ett krav att bli certifierad som doula. Det uppmuntras dock och ger en stor fördel för din praxis och dina kunder.

utan ordentlig utbildning och förståelse av födseln kan det vara svårt att verkligen påverka en födelse på ett pedagogiskt och fysiskt sätt. Doulas ger emotionellt, fysiskt och pedagogiskt stöd. Certifieringsprogram ger utbildning inom alla dessa tre områden.

genom certifieringar med organisationer som DONA International och CAPPA kommer du att lära dig mer om rollerna för en doula. Du kommer att lära dig sätt att hjälpa barn att komma i en bättre position, hur man ger stöd utan att gå utanför ditt räckvidd och hur man underlättar vårdgivaren.

certifiera och få ordentlig utbildning är något potentiella kunder kan önska. Det visar engagemang och ger tröst till par som vet att du är utbildad och beredd att delta i deras födelse.

certifieringar varierar beroende på vilken organisation du certifierar med. Vanligtvis kommer du att delta i en kurs som kan vara i genomsnitt 10-48 timmar värd att lära sig. Du måste då uppfylla en lista med krav som att delta i ett visst antal födslar, skriva papper eller läsa böcker.

Om du är intresserad av att bli certifierad via VBAC-länken behöver vi inte tidigare doula-utbildning eller certifiering men föreslår det. Detta är också fallet med andra avancerade doula-certifieringar.

bästa doula training

förutom DONA International och CAPPA finns det också Childbirth International, ICEA och många fler som kan vara mer lokala för dig och ditt område.

För att välja den bästa doula-träningen föreslår jag att du tittar på många program för att se vad deras träning innebär. Tänk på dina individuella behov, till exempel hur mycket tid och pengar du vill investera i träning, och vad som bäst passar dina önskemål för att stödja andra som doula.

nästa steg för att börja din doula-träning

Om du har bestämt dig för att bli doula är det rätta för dig, vill jag säga grattis!

det har varit en livsförändrande resa för mig, och jag känner mig så lycklig att stödja kunder. Jag har kunnat träffa så många otroliga familjer som gör detta arbete. Mina kunder är mina vänner, och jag kommer att vårda deras vänskap för alltid.

När du har tagit din träning och är redo att gå, uppmuntrar jag dig att komma i kontakt med ditt lokala doula-samhälle och engagera dig. Word of mouth är det bästa sättet att få kundkrets.

Jag uppmuntrar dig också att lära känna de leverantörer som arbetar i födelsesamhället som kiropraktorer, barnmorskor, OB, prenatala massageterapeuter och födelsefotografer. Dessa människor kan vara stora allierade när det gäller att få kunder och vänner.

(foto Cred: Elizabeth Ashdown Photography)

Vanliga frågor

hur mycket kostar det att bli en doula?

att bli en doula kan kosta var som helst från $300 till $3,500, beroende på kurs-och certifieringsprocessen. Vissa utbildningsprogram kommer med en hel del extra eller extra kostnader.

hur mycket pengar gör en doula?

en doula kan tjäna var som helst mellan $400 till $1,400 per födelse och ibland mer, beroende på hur mycket doula går i samhället.

hur lång tid tar det att bli doula?

de flesta doula utbildning har en en eller två dagars kurs, och sedan en lista över krav för den slutliga certifieringen. Det kan ta en månad att slutföra, eller till och med år beroende på doula motivation och tillgänglighet.

vad är skillnaden mellan en doula och en barnmorska?

barnmorskor ger stöd till födelsepar, men det inkluderar medicinskt stöd under födseln. Det är här en barnmorska och doula är olika. Doulas ger emotionellt, fysiskt och pedagogiskt stöd, men ger ingen medicinsk rådgivning eller procedurer.