av: Siaron James

Vi vet alla att om vi har oändliga korta relationer har vi sannolikt engagemangsproblem.

men rädsla för engagemang kan också manifesteras på andra områden i vårt liv. Så om du gömmer dig bakom ett frånkopplat, olyckligt förhållande men vet att det är något fel, är det dags att titta med ett bredare perspektiv.

redaktör och huvudförfattare Andrea Blundell utforskar de mindre kända tecknen på engagemangsfobi.

9 dolda tecken du har engagemangsproblem

1. Du ger allt till projekt och jobb som du inte bryr dig om.

om du spenderar all din tid och energi på att göra saker som du inte bryr dig om, inklusive arbete, kan du inte bli skadad. Om det går fel bryr du dig inte.

så på ytan kan du tyckas ha inga åtagandeproblem. Se hur hårt du jobbar! Titta på vad du åstadkommit! Men det är falskt. Eftersom du inte är engagerad alls. Du bryr dig inte om något av det. Du håller bara upptagen.

2. Det finns många oavslutade saker i ditt liv.

en oavslutad roman, en online-kurs du betalat för då aldrig ens börjat, ett medlemskap på en boxning gym och du gick två gånger….

Du säger till dig själv ”det är bara inte för mig”. Men sanningen som du vet, innerst inne, är motsatsen. Du gillar och vill ha kursen/projektet / målet så mycket, det skrämmer dig. Så du undviker det.

3. Du känner att du är instängd som leder någon annans liv.

finns det denna oändliga känsla att livet drar dig med på resan? Men det är inte det liv du tänkt att ha?

eller känner du att du spelar ut någon karaktär i en film, men det är inte riktigt du?

När vi är rädda för att begå vad som matchar våra personliga värderingar och verkligen betyder något för oss? Till de människor som verkligen lockar och inspirerar oss, och situationer vi bryr oss om? Vi slutar alltid nöja oss med andra saker istället. Slutresultatet är ett liv vi känner oss alienerade och förlorade i.

4. Du är skräp vid beslutsfattande (och lämna det till sista minuten).

har du umm och awww även över enkla beslut? Gilla vilket nytt kylskåp att köpa? Eller vilken restaurang att gå till? Är du alltid rädd att du kommer att göra ett misstag och missa något bättre?

gör stora och viktiga livsbeslut lämnas till sista minuten, vilket innebär att du miste om viktiga möjligheter, eller göra dumma beslut under tvång?

”gräs är grönare syndrom och rädsla för misslyckande kan båda kopplas till rädsla för engagemang.

5. Det är aldrig du, det är alltid ’dem’.

verkar du alltid ha svåra kollegor, opålitliga vänner? Eller till och med dåliga terapeuter?

Ja, engagemangsproblem kan innebära att du omger dig med människor du inte gillar, så du riskerar ingenting om det inte fungerar. Men ibland är det mer att du undviker någon verklig anslutning, även om du gillar dem.

Du hittar skäl att inte arbeta igenom saker och komma närmare som människor. Och det kan innebära att du projicerar problem på någon annan än dig och blir en skyllexpert.

6. Du hör dig själv gå med på saker du inte gör. ofta.

hör någon skratta åt ett skämt då inser att det är du? Nicka huvudet när någon sprutar nonsens trots att du tänker inuti, vad pratar han om? Eller hitta dig själv att säga ’ja, naturligtvis’ när du menar att säga,’det är verkligen inte rättvist’?

rädsla för engagemang kan också innebära att vara rädd för att engagera sig i vår tro, att vara knuten till ett argument eller att ha människor ”fälla” oss i en låda.

7. Du är alltid frilans, eller på kontrakt, eller letar efter ett bättre jobb.

foto av Priscilla du Preez

att inte begå ett jobb eller oändligt missnöje med arbetet är också möjligt tecken på att vara en engagemangsfob. Detta kan vara oändliga Frilansjobb.

eller, om du har ett fast jobb, kan det se ut som att inte utvecklas i företaget eller gå för kampanjer eller göra ditt bästa, eftersom du ’inte planerar att stanna där länge’. Du spenderar ledig tid på att titta på jobbannonser (men sällan ansöker).

8. Du flyttar ofta hem. Eller hoppas på det.

rädsla för engagemang kan till och med manifesteras i var vi bor. Det kan se ut som att bo på ett ställe men alltid titta på fastighetsannonser, eller spendera timmar varje vecka på ’hur man bor utomlands’ platser.

och om du alltid reser, alltid på resande fot, eller ens en digital nomad? Om det kommer tillsammans med oändliga kortsiktiga relationer och instabila jobb, och innerst inne du är utmattad och olycklig flytta hela tiden? Då kan du behöva titta på dina engagemangsproblem.

9. Men du har livsstilsvanor som är repetitiva och tråkiga.

äter du ofta samma saker om och om igen på vissa restauranger? Håll dig till samma träningsrutin långt efter att modeflugan har förändrats? Bär samma outfit om och om igen? Eller ens köpa samma kläder i olika färger?

det roliga med att vara en engagemangsfob är att vi kan jaga oändlig förändring i de delar av livet som drar nytta av stabilitet och sedan hålla fast vid ”likhet” i mindre riskfyllda områden, som om vi försöker kompensera.

som för att försöka terapi….

antingen får tanken dig att känna dig instängd och kvävd och du blåser av terapi som ’för andra människor’. Eller, om du har provat terapi, lämnade du förmodligen efter en eller två sessioner. Terapeuten var konstig, eller du kände dig inte bekväm, eller du var bara säker på att det inte skulle fungera.

men terapi är som ett förhållande. Och som alla förhållanden, det tar tid, och, ja, engagemang, att veta om det kan fungera. Det rekommenderas att prova fyra sessioner innan du fattar ett beslut.

och om det inte är rätt typ av terapi, bestäm inte att alla typer inte är rätt för dig. Det är högst osannolikt att det inte finns någon, av de nu över hundra typerna av terapi, som kan gynna dig.istället leder ett engagemang för terapi oftare än inte till en förmåga att begå någon annanstans i livet, vilket innebär en förbättrad karriär, familjeliv och relationer.

redo att möta dina engagemang frågor för en gång för alla? Vi ansluter dig till de bästa London-terapeuterna på centrala platser. Inte i London? Använd vår bokningsplattform för att hitta brittiska registrerade terapeuter och online-rådgivare du kan prata med var som helst.