fotbollsövningarna som valts att inkludera i denna lista är de barnen kommer att älska och vara glada över. Det är viktigt att tränare på denna nivå gör praxis roliga och spännande och därför sätter vi ihop en lista över 7 fotbollsövningar som U8 fotbollstränare kan inkludera i sina träningsplaner. Dessa övningar förklaras i detalj och stöds med diagram och animationer. På vår sida för fotbollsträning och färdigheter hittar du enkla övningar och tekniker för att hjälpa unga spelare med grundläggande grunder.borrarna inkluderar fotbollskoncept som är viktiga för U8-åldersnivån, såsom dribblingsövningar, småsidiga spel, bollkontrolltekniker, beslutsfattande och utveckling av en kärlek till spelet. Listan över U8 fotbollsövningar i den här artikeln inkluderar:

1. fyll hinken
2. Töm hinken
3. rengör rummet
4. Brittisk bulldogg
5. Freeze Tag
6. kontrollerad galenskap
7. fyra mål

varför ska U8 fotbollsövningar vara roliga?

det är helt avgörande att tränare gör praxis roliga medan coaching på U8 åldersnivå. Enligt en artikel publicerad på https://believeperform.com #1 Anledningen till att barn spelar sport är att ha kul. Faktum är att i sin studie visade de främsta anledningarna till att barnen spelar sport i följande ordning:

1. att ha kul
2. få motion
3. förbättra färdigheter
4. få vänner
5. utmana sig själva
6. delta i något de är bra på
7. spela på ett lag
8. för att vinna
9. för att lindra stress
10. för att efterlikna deras förebild

Om vi vill hålla våra barn engagerade och upphetsad om sport, i det här fallet fotboll, då måste vi lyssna på dem och placera kul i kärnan i vår övningsplanering. Om du är intresserad, US Soccer har också släppt sina riktlinjer för U8 åldersnivå som kan hittas här.

Drill #1 – Fyll hinken

När du lägger till en tävling eller tävling i en borr ökar spänningen av barnen för den borren. Denna borr lägger inte bara en nivå av konkurrens, men det är också en stor fotboll dribbling borr.

Setup

dela dina spelare i två lag med minst 3 spelare vardera. Varje spelare behöver en fotboll för denna borr. Använd diagrammet nedan som en guide för hur du ställer in borren.

mål

målet med borren är att varje lag ska få alla sina fotbollar i ”hinken” och alla spelare tillbaka till slutlinjerna. Det första laget som slutför denna uppgift vinner den omgången.

borr #2 – Töm skopan

denna borr är motsatsen till”Fyll hinken”. Det mest effektiva sättet att köra dessa två övningar är att köra dem rygg mot rygg och växla mellan de två eftersom denna borr kräver ingen installation efter den första borren eftersom alla fotbollar är i ”hinken”.

Setup

inställningen är exakt densamma som föregående borr, ”fyll hinken”, men nu börjar bollarna i ”hinken”.

mål

den här gången kommer spelarna att tävla för att ta bort alla sina fotbollar från ”hinken” och få alla spelare tillbaka till slutlinjen med sina fotbollar.

borr #3 – Rengör rummet

denna fotbollsborr betonar att sparka bollen. Det är ett roligt spel där spelarna kommer att försöka hålla sin sida av fältet (deras rum) ren från alla fotbollar. Spelare städa sitt rum genom att sparka bollarna till den andra halvan av fältet. Tränarna, eller utsedda spelare, kommer att vara på andra sidan fältet och försöka sparka bollar tillbaka in i rummet.

Setup

dela upp fältet i två halvor och sprida alla fotbollar runt i spelarens halva av fältet. Placera två tränare eller andra spelare i den andra halvan av fältet. Se till att fältet är tydligt markerat i två separata halvor.

mål

spelarna kommer att försöka ”städa” sitt rum helt av alla fotbollar. De måste gå snabbt och försöka spela bollarna bort från tränarna så det är svårt för dem att fortsätta sparka bollarna tillbaka in i ”rummet”.

Drill #4 – Brittisk bulldogg

det finns många namn för det här populära spelet. Ett annat vanligt namn är”hajar och Minnows”. Basvariationen av detta spel spelas utan några fotbollar. Variationer kan läggas till för att göra spelet mer utmanande. För den genomsnittliga U8-spelaren är det bra att spela detta spel med en fotboll så att de får så många handen som möjligt under träning.

Setup

gör ett rektangulärt fält cirka 15 meter brett och 30 meter långt. Använda skivor eller kottar urskilja tre lika delar som visas i diagrammet nedan. De två sektionerna i slutet är de säkra zonerna medan zonen i mitten är farozonen. Placera alla spelare på en av slutlinjerna med sin boll. De två betecknade ”bulldoggarna” placeras i farozonen utan fotbollar.

Objective

på visselpipan kommer spelare på slutlinjen att försöka dribba genom farozonen till den andra säkra zonen utan att ha sin boll stulen av en av ”bulldoggarna”. Om de har sin boll stulen blir de en” bulldog ” för nästa omgång. Spela tills det finns en spelare kvar.

Drill #5 – Freeze Tag

underskatta inte värdet av ett bra gammaldags spel med Freeze Tag. Unga spelare älskar alltid denna fotbollsaktivitet och det finns också atletiska fördelar. Variationer kan också läggas till för att inkludera fotbollar.

Setup

markera ett fyrkantigt fält med skivor eller kottar som är cirka 10 x 10 meter. Ge en eller två spelare ett öre, de är”det”. På visselpipan spelarna som är” det ” kommer att försöka märka de andra spelarna. Om en spelare är taggad måste de stanna frysta tills de berörs av en annan spelare i sitt lag.

mål

målet med spelet är att ”it” – spelarna ska märka alla spelare så att de alla är frusna samtidigt. Spelarna försöker hålla spelet igång så länge som möjligt.

Variation

ge spelarna en boll få dem att dribba inom det angivna fältet medan de försöker hålla bollen borta från ”it” – spelarna. Om spelare blir taggade måste de öppna benen breda och kan bara frysas när en annan spelare sparkar bollen mellan benen.

Drill #6 – kontrollerad galenskap

Här är en annan rolig fotbollsborr som är bra om du arbetar med att sparka fundamentals. Det gör det möjligt för spelare att sparka bollen flera gånger inom parametrarna i spelet.

Setup

Du kan behålla fältet 20 x 20 yard som du hade ställt in i föregående borr. Varje spelare får en boll.

mål

varje fotbollsspelare kommer att dribba bollen inom det angivna fältet och försöka sparka eller passera bollen så att den träffar en annan spelares boll. Varje gång de lyckas slå en annan spelares boll får de en poäng. Spelare måste hålla reda på sina egna poäng tills tränaren blåser den andra visselpipan som signalerar slutet av spelet. Eftersom spelet kräver lite ärlighet är det en bra tid att diskutera ärlighet, ansvar och ansvarsskyldighet med laget.

Drill #7 – fyra mål

detta spel är inte bara roligt utan innehåller bollkontroll och sparkar. Spelet kommer också att få spelarna glada att göra mål.

Setup

placera fyra mål med hjälp av nät, kottar eller skivor som ställts in i en korsformation som visas nedan i diagrammet. Alla fotbollar ska placeras i mitten. Antalet fotbollar bör vara något större än det totala antalet spelare. Placera två spelare på varje nät. Båda spelarna måste börja på sidan av sitt nät på mållinjen.

mål

spelarna kommer att springa till mitten, ta en boll, dribba tillbaka den till nätet och sparka den i nätet. När de har sparkat det i nätet kan deras lagkamrat gå. Om de saknar nätet måste de hämta sin boll och sparka den i nätet innan deras lagkamrat kan gå. Eftersom det finns lite fler bollar än spelare kommer vissa lag att göra fler mål än andra lag. När alla bollar är borta lägga upp antalet bollar i varje nät.

sammanfattning av dessa 7 roliga fotbollsövningar

denna artikel publiceras helt enkelt för att ge ungdomsfotbollstränare några nya och fräscha ideer. Var och en av dessa övningar kommer inte bara att skapa spänning men möjliggör grundläggande fotbollsträning. Vi hoppas att du hittar värde i dessa övningar. Om så är fallet, är du välkommen att ladda ner pdf nedan som innehåller var och en av övningarna i den här artikeln.

ladda ner en PDF-fil av dessa roliga fotbollsövningar

ladda ner 3 U8 övningsplaner