vassleprotein är inte riktigt en ny term för kroppsbyggare. Detta är ett av de vanligaste kosttillskotten som används av personer som regelbundet träffar gymmet. Du kanske har hört att denna produkt är hälsosam och det är koncentrerat protein isolerat från alla andra föreningar. Men också din överraskning, vassleprotein är inte hälsosamt alls! Att konsumera vasslekoncentrat och proteinstänger gör mer skada än det gynnar dig. För svårt att tro, eller hur? Läs här för att veta varför. Rätt från gastrointestinala problem till akne breakout, vassleprotein kan ha ett antal biverkningar.

Vi har listat de 5 bästa biverkningarna av vassleprotein du måste se upp för.
Läs också: vassle eller kasein, vilket är det perfekta valet för dig?

1. Destabiliserande tarmbakterierna

konsumtionen av vissa koncentrerade komponenter i mjölk kan orsaka problem i den vuxna tarmfloran. Laktoferrin, som en antibakteriell förening i vassle kan orsaka gastrointestinala problem och magbesvär. Denna störning i mikrobiota sker i tjocktarmen och övre delarna av mag-tarmkanalen som leder till krusningseffekter inuti den.

2. Överskott av fettförstärkning

vissa vassletillskott kan ha extra kolhydrater i form av socker och kan till och med innehålla fetter. Detta lägger till fett i din kropp, vilket naturligtvis inte var det du letade efter. Att gå upp i vikt i fettformen är ändå inte hälsosamt. Detsamma kan också hända när du äter för mycket medan du konsumerar vassletillskott också.

3. Njurproblem

att konsumera vassleprotein kan faktiskt leda till långvarig skada på njurarna. För mycket vassleprotein kan orsaka njurskador under en tidsperiod. Så kontrollera dina proportioner och prata med en läkare innan du börjar konsumera vassletillskott.
Läs också: här är allt du behöver veta om proteinpulver

4. Risken för hjärtsjukdom

För mycket vassle är starkt kopplat till risken för hjärtsjukdom. Experter säger att överskott av vassleprotein kan leda till hjärtstopp, en störd hjärtslagsrytm och i vissa fall fullständig förlust av hjärtfunktioner.

5. Trötthet och svaghet

vissa människor måste hantera matsmältningsproblem medan de konsumerar vassleprotein. Detta beror på att vissa människors kroppar misslyckas med att bryta ner så mycket protein åt gången, vilket leder till gas och uppblåsthet. Som ett resultat kan det få dig att känna dig trög och svag också.
Läs också: är proteintillskott för att förbättra prestanda säker? Allt du behöver veta

6. Ketosutveckling

När det finns onormalt antal ketoner finns i kroppen, sker ketos. Så när du flyttar till en diet som är låg i kolhydrater och hög i protein, bränner din kropp fett för att producera energi. Och när det inte finns något fett kvar använder kroppen proteiner för att göra detsamma. Denna process sätter mycket press på levern och kan leda till skador på lång sikt.

7. Obalanserad näring

att konsumera protein i sin naturliga form är säkert. Trots att det kommer att åtföljas av andra näringsämnen är det ett mycket bättre alternativ. Proteinpulver bearbetas och de stör kroppens näringsintag. Du måste kontrollera näringskompositionen som nämns på lådan och fortsätt sedan. Ändå är konsumtion av naturliga proteinkällor ett mycket säkrare alternativ.
Läs också: vilket är det bästa proteinet för viktminskning och varför