alla känner till människor som är mycket svåra att hantera, men när går ”svårt” över till ”giftigt”? Medan giftigt inte är en officiell diagnos, finns det vissa individer som orsakar oändlig interpersonell konflikt och tenderar att få andra att må dåligt om sig själva regelbundet.

vissa individer med narcissistisk, histrionisk eller Borderline personlighetsstörning kan passa dessa beskrivningar, men att bara ha en av dessa störningar betyder inte nödvändigtvis att någon agerar ”giftig” för alla eller för någon. Känner du igen någon du känner i följande beskrivningar av vanor hos giftiga människor?

beteendemässiga tecken på en giftig Person

skyller

giftiga människor skyller oändligt på andra och verkar helt oförmögna att ”äga” sitt eget bidrag till något problem. De kommer att komma med detaljerade förklaringar till varför de inte kunde vara skyldiga för en viss fråga, även när sådana förklaringar verkar som uppenbara lögner för dem omkring dem.

passiv aggression

ofta kommer giftiga människor inte att vara direkt aggressiva, men de kommer att göra små verbala ”jabs” mot andra när de är arga eller skadade. Detta beteende kommer att nekas om någon kallar dem ut på det, vilket kan vara mycket förvirrande, en form av gasbelysning för partners eller familjemedlemmar.

kritik

giftiga människor kritiserar ständigt andra, för deras utseende, personlighetsdrag, beteende eller något annat som fångar deras uppmärksamhet. Om denna kritik riktas mot dig under långa perioder kan det ha en fruktansvärd effekt på ditt självkänsla. Ju yngre och / eller känsligare du är när du får denna kritik, desto allvarligare inverkan kan det ha på din självkänsla.

Manipulation

ofta kommer giftiga människor att manipulera andra för att få vad de vill ha. Exempel på detta hos giftiga föräldrar kan inkludera ”dela och erövra”, där en förälder försöker bryta upp bandet mellan syskon så att de inte kan komma ihop och binda över föräldrarnas giftiga beteende. Exempel på arbetsplatsen kan vara en giftig person som använder skuld för att komma ur jobbet (t. ex., hävdar att deras förälder är sjuk när de inte är). Manipulation kan vara öppen eller subtil, men det är alltid ohälsosamt.

negativitet

även om många människor kan påverka en ”jaded” luft som en del av deras personlighet, verkar vissa giftiga människor helt oförmögna att njuta av någonting i livet. När andra försöker dela allt som gör dem lyckliga, möts de med cynism och nedlåtelse. Ett exempel är en kollega som ser att du är förlovad och gör en kritisk kommentar om äktenskapsinstitutionen och skilsmässans frekvens. En annan är en familjemedlem som säger att din viktminskning är skyldig att vara kortlivad eftersom ”dieter fungerar aldrig.”

emotionell utpressning

giftiga människor försöker använda skuldresor och känslomässig utpressning för att få sina behov tillgodosedda. Exempel är en frånskild förälder som försöker avskräcka dig från att umgås med din andra förälder, genom att berätta hur ensam hon är och hur mycket den andra föräldern har skadat henne genom åren. Eller den betydande andra som hotar att dricka ensam i sitt rum om du går ut med dina vänner istället för att stanna hemma och titta på en film med henne.

giftiga människor tvekar inte att dra på dina hjärtsträngar eller använda skuld mot dig om det innebär att du kommer att följa deras önskemål.

hälsosamma lösningar för att hantera giftiga människor

Om du känner igen din betydande andra, vän, familjemedlem eller kollega i dessa beskrivningar är det viktigt att komma med en plan för att hantera dem på ett hälsosamt sätt. Det är mycket användbart att empati med sådana människor och att förstå hur de måste vara som de är. Det betyder inte att du måste interagera med dem, men människor är inte födda ”giftiga” och får i allmänhet det sättet att observera sådant beteende i hemmet som barn eller uppleva missbruk.

att sätta gränser med giftiga människor är viktigt, även om det kan vara mycket utmanande. Att arbeta med en terapeut är ett bra sätt att utforska hur du kan sätta gränser som fungerar för dig, om det bara innebär att prata med någon vid vissa tillfällen, hålla en känslomässig vakt med dem hela tiden eller helt avbryta kontakten.