svindel är en av de vanligaste formerna av yrsel känslan av att känna sig ur balans eller känna att du eller världen runt dig snurrar är vanliga symtom på svindel. För vissa kan en svindel orsaka spinning och ostadighet, men för vissa kan det leda till illamående, huvudvärk, överdriven svettning, kräkningar, tillfällig hörselnedsättning eller onormala snabba ögonrörelser (nystagma) . Symtomen kan pågå några minuter eller ske i regelbundna trollformler. Vertigo kan också sträcka sig från att vara objektiv, subjektiv eller pseudo i naturen. Objektiv vertigo är när en person känner att världen rör sig runt honom, subjektiv vertigo kan beskrivas som en känsla när personen känner att han snurrar, pseudo vertigo är en stark känsla av inre rotation inuti en persons huvud.

Vertigo orsakas mestadels av problem som orsakas i innerörat vilket förmodligen kan bero på att små kalciumpartiklar fästs i inre kanalerna, vilket orsakar en inre inflammation som hindrar innerörat att skicka lämpliga signaler till hjärnan kopplad till tyngdkraften. Dessa signaler är viktiga för att hålla balansen. En svimmelhet kan uppstå av stroke, tumör eller allvarliga huvud-och nackskador.(7 bästa antiinflammatoriska livsmedel du måste lägga till i din kost)det finns flera sätt att försöka behandla svindel:1) Sitt still i många fall behöver du inte ens göra någonting alls men sitta still. Din hjärna anpassar sig till förändringar i innerörat och du återfår din balans.2) har tillräckligt med sömn

att vara sömnberövad kan ofta orsaka yrsel. Därför är det viktigt att du får minst 8 timmars sömn dagligen.(Ingen tid att sova? 3) Håll dig hydratiserad

det är naturligt för svindel att sätta in efter en uttömmande aktivitet. Det är viktigt att du håller din kropp hydratiserad.4) Dra öronenrenowned ayurvedisk forskare Vasant Lad föreslår ”sätt in pekfingret i örat och dra försiktigt örat uppåt, framåt och nedåt. Detta kommer att reglera intrakraniellt tryck, vilket i hög grad kommer att lindra känslan av yrsel”5) huskurer

att försöka hålla ditt blodtryck, kolesterol, vikt och blodsockernivåer i kontroll kan hjälpa till att kontrollera risken för att utveckla svindel. I sin bok föreslår Vasant Lad också några hemmetoder som kan komma till nytta vid behandling av svindel. Han råder att lukta hackad lök och andas in lukten med våld tills tårar börjar rinna ut ur ögonen eftersom lök innehåller mycket ammoniak, inandning av dem ger vasodilation, vilket ger mer blodtillförsel till hjärnan. Luktande sandelträolja eller rökelse kan också vara effektiv.

(topp 10 naturliga livsmedel för att kontrollera högt blodtryck) 6) Yoga

djup andning och yoga kan också komma till nytta vid behandling av svindel,.’Ujjayi Pranayama’ pranayama att hålla andan bakom naveln har visat sig vara mycket effektiv för många.Disclaimer: de åsikter som uttrycks i denna artikel är författarens personliga åsikter. NDTV ansvarar inte för riktigheten, fullständigheten, lämpligheten eller giltigheten av någon information om denna artikel. All information tillhandahålls på as-is-basis. Informationen, fakta eller åsikter som visas i artikeln återspeglar inte synpunkterna från NDTV och NDTV tar inget ansvar eller ansvar för detsamma.