Ingen vill anklagas för att ha dåliga hygienvanor, men en snabb titt på några grundläggande tandvårdsstandarder kommer sannolikt att avslöja några dåliga vanor.

Visst, du kan hålla huset dammsugt och disken ren, men skrapa under ytan och du kommer sannolikt att se några mindre uppenbara dåliga hygienvanor som du engagerar dig i utan att ens veta det. Hygienvanor – det vill säga om du håller dig själv och din miljö ren-överlämnas ofta generationerna, där alla har uppfattningen att de standarder de har är de ”normala” standarderna. Men är din version av” normala ” hygienstandarder så hög som den borde vara? Ta en titt på dessa dåliga hygienvanor för att se hur dina vanor staplas upp.

dåliga hygienvanor som skadar hälsan

de flesta av oss är skyldiga till åtminstone en liten handfull dåliga hygienvanor, som att inte stapla kylskåpet ordentligt eller byta lakan tillräckligt ofta. Men ibland kan de ha negativa effekter på hälsan, och det är när dåliga vanor måste stoppas i sina spår. Om du är skyldig till något av följande är det dags att stoppa det.

1. Att inte borsta tänderna tillräckligt ofta

att inte borsta tänderna regelbundet innebär att matrester kan byggas upp på tänderna, eroderar emalj och orsakar tandförfall och tandköttssjukdom (för att inte tala om fruktansvärt andetag!). Skrot denna dåliga vana genom att borsta minst två gånger om dagen.

2. Borsta tänderna vid fel tid på dagen

se till att du borstar tänderna innan du lägger dig! Att inte borsta tänderna i slutet av dagen betyder att matrester har hela natten för att göra sitt smutsiga arbete på tänderna. Nyp det i knoppen genom att göra en grundlig tänder-ren del av din nattliga rutin.

3. Inte tandtråd

tandtråd-vi är alla skyldiga att inte göra det tillräckligt. Tandläkare rekommenderar tandtråd minst en gång om dagen för att ta bort inklämd mat och undvika tandköttssjukdom och tandförfall.

4. Dricka” avgiftande ” juice

det finns inga bevis för att juicedieter faktiskt rensar toxiner från kroppen, och att dricka sockerfyllda juicer i flera dagar är ett säkert sätt att bryta ner emalj på tänderna. Fall inte för hype; en balanserad kost av näringsrika livsmedel är det bästa sättet att hålla din kropp frisk.

5. Inte dricka tillräckligt med vatten

Om du inte dricker tillräckligt med vatten, kan du sluta med ett brett spektrum av hälsoproblem som härrör från uttorkning. En mindre observerad biverkning av att inte dricka tillräckligt med vatten är den skadliga effekten på oral hälsa. Se till att du dricker vatten regelbundet hela dagen för att rengöra munnen och tvätta bort kvarvarande livsmedel som håller fast vid tänderna.

6. Kommer inte att regelbundna tandkontroller

låt inte dåliga vanor förstöra dina tänder för livet! Boka i ett besök till tandläkaren två gånger om året genom att ringa Jannali tandvård På (02) 9199 7229 idag.