dagens ämne

idag på A. Vogel talar klimakteriet kommer jag att prata om fem andra bröstsymtom som kan uppstå under klimakteriet.

hur påverkar klimakteriet dina bröst?

så varför påverkar klimakteriet bröstvävnaden så mycket? Det är en av de saker som vi verkligen kämpar mot när vi går igenom klimakteriet. Vår bröstvävnad är mycket, mycket känslig för östrogen. Det har många östrogenreceptorställen i den. Så när vårt östrogen börjar falla, när vi närmar oss klimakteriet och går igenom klimakteriet, kan detta ha en ganska markant effekt på storleken, formen och strukturen på våra bröst.

Nu är det vanligaste bröstsymptomet som tenderar att hända under klimakteriet ömhet och obehag i bröstet. Men det finns andra bröstproblem som kan hända så jag trodde att jag skulle gå igenom dessa idag.

andra bröstförändringar du kan uppleva under klimakteriet

de kan inte vara lika vanliga som ömhet i bröstet, men många kvinnor lider eller upplever dessa när de går igenom klimakteriet. Så, låt oss ta en titt på dessa.

Breast sagging& krympande

den första är den som vi alla hatar, den som vi alla inte vill behöva möta, och det är det faktum att vår bröststorlek och form kan förändras. Våra bröst kan börja sakta. De förlorar sin pertness och, också, de kan krympa. Så många kvinnor tycker att deras bröststorlek minskar när de går igenom klimakteriet.

och speciellt för kvinnor som är små breasted ändå, detta kan ha en ganska stor buckla på deras förtroende och även, för många av oss, våra bröst är en stor del av vår kvinnlighet. När de börjar förändras och vi känner att de inte ser lika bra ut som de gjorde, då kan det ha stor inverkan på vårt självkänsla, hur sexiga vi känner oss, och det länkar också till våra relationer med våra partners också.

återigen, med den här, är det allt att göra med lågt östrogen. Detta kan påverka bindväven som i grunden är de förstärkande föreningarna som finns i celler som hjälper till att hålla allt starkt och fast. Så, om dessa minskar, då bara på grund av bröstens naturliga form, börjar de falla nedåt. De påverkas av gravitationen.

bröstförstoring / svullnad

det andra som kan hända för vissa kvinnor är att det går åt andra hållet och deras bröst börjar bli större och större. För vissa kvinnor är detta helt bra. Du vet, de tänker, ” äntligen får jag de bröst som jag alltid har velat ha.”För andra kvinnor kan de uppenbarligen bli för stora.

det kommer helt att ändra din form. Du kan sluta få mycket obehag. Vi tenderar att få mycket axel-och nacksmärta ändå, särskilt de av oss som arbetar på kontor eller arbetar på skrivbord. Och om din bröstvävnad förstoras för mycket, kan det också lägga extra stress på ryggmusklerna, och det kan orsaka en stor mängd nöd.

återigen kommer detta att påverka hur vi ser oss själva och även hur vi känner oss själva också.

klumpiga bröst

nummer tre är klumpiga bröst. Detta är en av de som brukade hända mig och jag gick och fick allt checkat ut.

allt var bra. Kirurgen sa bara, ” du har klumpiga bröst och det är det. Det finns inget vi kan göra åt det.”Återigen är det allt att göra med att bröstens struktur förändras. Många kvinnor kan ändå ha lite klumpiga bröst, men de inser inte det förrän de kommer till klimakteriet och deras bröst börjar minska så lite också.

det andra som kan hända i det här fallet är att du kan upptäcka att du kan sluta få ett bröst antingen en något annorlunda form eller en något annorlunda storlek också. Återigen är detta helt normalt. Det är något som händer ganska många kvinnor.

extra råd

medan klimakteriet ofta kan ändra hur dina bröst ser ut och känns, är det viktigt att konsultera din läkare om du är orolig för nya klumpar eller obehag du kan uppleva.

kliande bröst

Nu kan du få kliande bröst. Det här är hemskt. Det finns mycket obehag och det kan uppstå av många olika skäl. När vår hud blir tunnare blir den mycket känsligare för absolut allt. Om du börjar få riktigt kliande bröst, titta på vilken typ av material dina bras är gjorda av. Är de gjorda av konstgjord eller konstgjord fiber? Det kan vara en anledning.

vilken typ av tvålpulver använder du? Dina tvålpulver och balsam kan vara irriterande för huden. Det kan bero på att du får massor av värmevallningar och svettningar. Vi håller våra bröst i våra behåar ett stort antal timmar om dagen. De får inte frisk luft runt dem och om du svettas mycket kan det orsaka irritation mellan dina bröst och din bh.

om dina bröst är fuktiga, särskilt under, kan du bli riktigt obekväm. Den fukten som finns där en bra del av dagen kommer att irritera huden och kan göra den ganska röd och lite rå också. Det kan också vara din bh själv, och det här är en stor fråga i klimakteriet.

jag måste verkligen fortsätta säga, ” få dina bröst kontrollerade regelbundet för din bh-storlek.”Jag bär bygelbras bara för att hjälpa till att hålla allt uppe. Om du bär fel storlek på underwire-bh, kommer det att dra in och det kommer att dra upp och det kommer att påverka hela cirkulationen av bröstområdet.

detta kan också orsaka klåda. Så det är bra att ha en bra titt när du får den här typen av symtom; ta en titt på dina kläder och vad som händer också.

ömhet i bröstvårtan

nästa, nummer fem är ömhet i bröstvårtan.

detta kan vara så hemskt. Detta var en av mina peri-klimakteriet symtom, och det var bara absolut vånda. Återigen, detta är allt att göra med hormoner: i peri-klimakteriet, och den första delen av klimakteriet, din östrogen kan gå skyhöga och sedan kan sjunka riktigt snabbt.

dessa plötsliga förändringar av hormoner kan verkligen påverka bröstvårtorna. Det kan göra dem mycket ömma och mycket ömma. Du vet, vissa kvinnor kommer att säga till mig att de inte ens kan ligga på framsidan när de är i sängen när den här fasen träffar dem.

andra saker som kan hända med bröstvårtor: det kan finnas en urladdning och dina bröstvårtor kan börja invertera. Dessa är verkligen symptom som du måste se upp för på en mycket, mycket regelbunden basis.

hur man stöder ditt bröst under klimakteriet

Så, vad kan du göra för att ta hand om dina bröst när du går igenom klimakteriet?

regelbunden undersökning

regelbunden undersökning, ärligt talat, det tar ungefär fem minuter om det är regelbundet.

så stint inte på att kontrollera det eftersom det verkligen kan göra stor skillnad om du hittar något där som inte borde vara där. Om du får inverterade bröstvårtor, om du får några klumpar eller om du får någon urladdning från bröstvårtan, sedan direkt till läkaren, tack.

Mycket ofta är det inte något olyckligt men A, du vill få detta checkat ut så snart som möjligt, och B, om du inte gör det, kommer du att oroa dig för det. Det kommer att vara på baksidan av ditt sinne och det kommer inte heller att hjälpa ditt allmänna humör eller välbefinnande, så det är definitivt ner till läkaren.

få din bh-storlek kontrollerad

få dig utcheckad för din bh-storlek. Återigen gjorde jag det för några år sedan. Jag var helt förskräckt eftersom jag har haft fel storlek bh i ungefär 20 år så jag var bara helt generad och dödad. Det här är något jag gör, kanske en gång om året. Det är en bra ursäkt för att få fina nya bras bortsett från allt annat. Och det ger dig en uppfattning om exakt vilken typ av bh och storlek du borde ha på dig, och du ser så mycket bättre ut.

skillnaden som en riktig passande bh gör till din figur är verkligen ganska otrolig. Det kan få dig att se helt annorlunda ut. Många av de stora varuhusen gör detta som en gratis tjänst. Så, du vet, även försöka ha en girly eftermiddag ut med några vänner – på så sätt kan ni alla gå och få checkas ut. Det kan också vara mycket roligt.

balansera dina hormoner

Du kan balansera hormonerna om du är i peri-klimakteriet, om dina perioder tailing off, eller om du är i klimakteriet men du fortfarande tycker att du får typ av cykliska Bröst symptom. Du kan titta på vårt klimakteriet stöd om det är lämpligt och bara, du vet, hålla ett öga på det.

mitt bästa tips:

ta klimakteriet Stöd två gånger om dagen. Jag rekommenderar att du tar en tablett med din frukost och en med din kvällsmåltid för att försiktigt balansera dina hormoner.

” klimakteriet Stöd tabletter har lättat mina problem och har hjälpt mig att sova bättre på natten. Jag skulle rekommendera dem till någon som lider av effekterna av klimakteriet.”

Läs vad andra kvinnor säger om klimakteriet stöd.

Håll dig hydratiserad

titta på hydrering. Dehydrering är en av de konstiga sakerna med bröstvävnad. De är lite som svampar genom att de suger upp allt. Om du är uttorkad, vilket många kvinnor är under klimakteriet, kommer din kropp att hänga på så mycket vatten som möjligt. Och en av de platser som den kommer att hänga på vatten är din bröstvävnad.

om du upptäcker att dina bröst börjar svälla, särskilt om det är cykliskt, eller om de blir riktigt hårda eller riktigt ömma, är det mycket ofta uttorkning. Så kom bara ihåg att ha massor och massor av vatten varje dag. Det kan göra skillnad mycket snabbt för denna typ av vanliga symptom.

bröstövningar

Du kan titta på övningar som bröstövningar eller överkroppsövningar.

dessa är verkligen viktiga, särskilt om du är som jag, gör du mycket skrivbordsarbete. Jag har nyligen börjat gå till en boxercise klass som är helt lustiga, men det verkligen gör en skillnad eftersom det fungerar alla dessa områden.

det fungerar din rygg och det gör din bingo vingar samt, plus det är en riktigt trevlig en för armar och övre bröstet, för. Även saker som press-ups mot väggen, du kan göra detta medan du väntar på att vattenkokaren ska koka. Det finns andra små övningar du kan göra som att bara klämma. Om du gör det, bara ha ett litet försök någon gång, du kan faktiskt känna musklerna här inne strama upp en hel del.

det här är en jag brukar göra medan jag väntar på att duschen ska värmas upp på morgonen. Om du bara kan passa in dessa små övningar när du har några extra minuter. Jag skulle dock inte rekommendera att göra dem offentligt! Det kan se lite konstigt ut.

så som du kan se finns det många saker du kan göra bara för att göra dina bröst mer bekväma, för att få dem att se bättre ut och också bara för att lyfta ditt eget förtroende för din kropps självbild.

när ska du kolla med din läkare

detta är så viktigt. Eventuella bröstförändringar som är ovanliga, allt du är orolig för, Kontakta din läkare. Som jag säger är de flesta symtom som uppstår absolut inget att oroa sig för, men du vet, snälla försena inte med dessa. Få saker sorterade så snart som möjligt.

om någon av er har några andra tips för att få bröst att se bättre ut, kan några enkla övningar som du gör som du vet verkligen hjälpa, vänligen meddela oss. Vi vill gärna höra från dig.