pepparmynta gör dig inte bara kyssbar eller bli av med tobakslukter; det har många andra hälsofördelar för huden, håret bortsett från din kropp. Vad är de? Tja, läs vårt inlägg här och se själv.

hudfördelar med pepparmynta

läker olika hudproblem:

pepparmynta används mest i aktuella krämer som används för att ta itu med olika hudproblem. Dess lugnande egenskaper gör det till en effektiv behandling för utslag, gift ek och giftig murgröna. Det ger en stark helande effekt på huden.

behandlar fet och fet hud:

pepparmyntsblad har använts i stor utsträckning sedan åldrar för att behandla fet och fet hud. Mentol i pepparmynta minskar utsöndringen av olja från talgkörtlarna som hjälper till att få en oljefri hud naturligt. Använda:

• applicera nyjordade pepparmyntsblad på ditt ansikte
• låt det stå i 10 minuter.
• Du kan också lägga till honung i pastan för att få bästa resultat.
• tvätta den och klappa torr.
• Du kan också kombinera pepparmintpasta med jojobaolja eller aloe vera för att få optimala fördelar.

sammandragande, antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper:

pepparmynta är känt för att balansera pH-nivåerna i huden. Detta hjälper till att balansera produktionen av överdrivna oljor i huden, vilket minskar övergripande akne och utbrott. De sammandragande, antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaperna hos pepparmynta hjälper till att minska utseendet på akne, hudormar, utslag och rodnad i huden. Att använda:

• blanda 2 droppar pepparmintolja till din vanliga ansiktstvätt
• tvätta ansiktet två gånger om dagen med detta.
• Du kan också blanda en droppe eller två av denna olja till din nattkräm eller fuktighetskräm för att behandla akne och hudutslag.

bekämpar solbränna och solbränna:

pepparmynta är en rik källa till Vitamin A och C och innehåller folater och omega 3-fettsyror som hjälper till att bekämpa solrelaterade problem som solbränna och solbränna. Att använda:

• Du kan applicera pasta av pepparmyntsblad i ansiktet eller använda pepparmyntsolja topiskt för att behandla solbränna.
• men om du använder pepparmyntaolja direkt i ansiktet, späd det med lite olja för att undvika hudinflammation.

pepparmynta innehåller ett näringsämne som kallas perillylalkohol som förhindrar bildandet av hudcancerceller.

behandlar fotsvamp:

pepparmynta kan också hjälpa till att behandla fotsvamp. Att använda:

• massera oljan på fötterna och lämna den över natten.
• pepparmintolja kan också användas för att minska celluliterlinjen genom att gnugga oljan på de drabbade områdena.
• pepparmyntsolja håller huden ren och förhindrar hudinfektioner och fläckar.

bild:

hår Fördelar med pepparmynta

pepparmynta är inte bara hyllad för sina hudfördelar. Det är lika känt för sin förmåga att föryngra håret. Pepparmynta hjälper till att övervinna hårrelaterade problem. Vissa pepparmynta användningsområden för hår inkluderar:

effektiv hår Tonic:

pepparmintolja fungerar som en effektiv hår tonic när den blandas med andra eteriska oljor som tea tree olja, kokosolja, ricinolja och även Vitamin E olja.

naturligt insektsmedel:

pepparmynta är ett naturligt insektsmedel. Att applicera pepparmintolja i håret kan lindra dig från löss. Att använda:

• massera håret ordentligt med pepparmintolja
• lämna det i 24 timmar innan du tvättar håret.
• upprepa detta 3 gånger i veckan för att bli av med löss helt.
• Alternativt kan du också späda pepparmyntaolja med olivolja om du upplever någon form av hudirritation.
• pepparmintolja minskar också kliande känslan i samband med mjäll.

främjar hårväxt:

pepparmyntsolja ger en stickande känsla när den masseras på hårbotten vilket innebär att oljan arbetar med att balansera pH-nivåerna. Detta bidrar till att neutralisera effekten av överdriven oljeproduktion. Således minskar håret greasiness. Detta stimulerar hårsäckar och ökar blodcirkulationen i hårbotten och främjar hårväxt.

återfuktar hårsäckarna:

pepparmynta återfuktar hårsäckarna inifrån för att ge dig slät, glänsande och mjukt hår. Gnid några droppar pepparmyntaolja på händerna och släta den genom håret. Dessutom är pepparmyntaolja icke-fet och kommer att lämna ditt hår behagligt doftande. Det kan också användas med hårrätningsverktyg som ett hårskyddande serum.

hälsofördelar med pepparmynta

flera moderna undersökningar har dragit slutsatsen de många fördelarna med denna ört. Det har smärtstillande, estetiska, sammandragande, avsvällande, antiseptiska och antimikrobiella egenskaper som hjälper till att behandla ett antal hälsotillstånd som förkylning, influensa, bihåleinflammation, torr hosta, feber, frossa och matsmältningsproblem. Pepparmynta lämnar hälsofördelar inkluderar följande:

stor källa till kostfiber:

den innehåller en bra mängd kostfiber som hjälper till att kontrollera kolesterol och blodtryck i kroppen.

analgetisk egenskap:

mentol i pepparmynta verkar på de svala känsliga receptorerna på huden, munnen och halsen som ger en kylande känsla vid inandning, ätning eller applicering på huden. Denna egenskap av pepparmynta gör det till ett oumbärligt material vid framställning av Hostsirap, pastiller och näsinhalator. Mentol används också vid framställning av smärtstillande salvor, aktuella muskelavslappnande medel och smärtstillande medel på grund av det smärtstillande egenskaper.

förhindrar gastriska störningar:

pepparmintolja är känd för att lindra symtom på irritabelt tarmsyndrom, inklusive matsmältningsbesvär, dyspepsi och kolonmuskelspasmer. Dessa helande egenskaper är på grund av dess muskelavslappnande förmågor. Det skapar också bättre gallflöde vilket är avgörande för fettförtunning. När tarmmusklerna har jämnats ut finns det relativt mindre chanser att spasma och matsmältningsbesvär. Således när vi konsumerar pepparmynta i form av te, rör det sig snabbare genom magen för att lindra smärta som är förknippad med matsmältningskanalen. Det förhindrar också matsmältningsproblem som gastrit, diarre, uppblåsthet och magont.

rensar Andningsbelastning:

pepparmynta används också för att behandla förkylning och influensa. Det dödar bakterier och virus som orsakar influensa och lindrar smärta från den värkande kroppen. Det ger också lättnad från hosta och trängsel. Det är en vanlig ingrediens i balsam som används på bröstet för att lindra bröstsmärta. För nästäppa och bihåleinflammation, dricka Pepparmynta Te och andas in dess ånga sägs säkert hjälpa. Att använda:

• Lägg till en matsked pepparmyntsblad i vatten
• koka vattnet i några minuter.
• Lägg till 1 tesked honung för att lägga till lite smak på den.
• drick detta te minst 2 till 3 gånger om dagen.
• för torr hosta, massera några droppar pepparmyntaolja på bröstet 2 till 3 gånger om dagen.

mentolen som finns i pepparmynta tunnar slemhinnan, smörjer luftvägarna och hjälper till att ta ut den torkade slemmen från lungorna.

bekämpar dålig andedräkt:

pepparmynta används också i munhygienprodukter som munfräschare, tungspray och muntvätt för att bekämpa dålig andedräkt. Det används även som ett aromämne i godis och tuggummi som ger friskhet av andetag.

anti-cancermedel:

pepparmynta är ett potentiellt anti-cancermedel. Den innehåller perillylalkohol, ett fytonäringsämne, som har visat sig stoppa tillväxten av bukspottskörtel -, bröst-och levertumörer. Det skyddar också mot bildandet av kolon, hud och lungcancer. C-Vitamin i pepparmynta spelar en måttlig roll för att minska risken för tjocktarmscancer. C-Vitamin är den huvudsakliga vattenlösliga antioxidanten som behövs för att minska nivåerna av fria radikaler som orsakar skador på celler. Betakaroten och andra kartenoider har också visat sig minska risken för att utveckla tjocktarms-och rektalcancer.

Kartenoider är också kända för att öka celldifferentiering och skydda cellerna mot cancerframkallande kemikalier som kan skada DNA.

hämmar tillväxten av bakterier och svampar:

pepparmynta innehåller flera eteriska oljor som hjälper till att stoppa tillväxten av olika typer av bakterier. Dessa bakterier inkluderar Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157:H7 och meticillinresistent Staphylococcus aureus (MRSA). Det bevarar också tillväxten av svampar i kroppen.

läker andningssjukdomar:

rosmarinsyra i pepparmynta är känt för att ha flera fördelaktiga åtgärder vid andningssjukdomar, särskilt astma. Rosmarinsyra blockerar produktionen av proinflammatoriska kemikalier såsom leukotriener och neutraliserar fria radikaler för att förhindra astma. Pepparmynta uppmuntrar också kroppen att göra prostacykliner, ett ämne som håller luftvägarna öppna för enkel andning. Extrakt av pepparmynta lindrar också nasala symtom på förkylning i samband med allergi.

vasodilaterande effekter:

pepparmynta har vasodilaterande effekter som hjälper till vid utvidgning av trånga blodkärl för att förhindra huvudvärk och migrän. Allt du behöver göra är att applicera några droppar pepparmyntaolja på pannan, templen och ryggen för att minska smärtan. Om du är känslig för pepparmyntaolja kan du späda den med kokosnötolja eller olivolja innan du applicerar.

analgetiska och antiinflammatoriska egenskaper:

pepparmynts analgetiska och antiinflammatoriska aktivitet kan också hjälpa till med muskelsmärta och artrit. Applicera några droppar pepparmyntaolja på de drabbade områdena och massage i några minuter. För ansträngda muskler efter en ansträngande träning, tillsätt några droppar pepparmyntaolja till ett varmt vattenbad för att slappna av och lugna ansträngda muskler. Pepparmynta hjälper också till att behandla menstruationskramper. Drick en kopp pepparmintte 2 till 3 gånger om dagen för att lugna menstruationssmärtor.

minskar Stress, känslomässig obalans och ångest:

pepparmynta innehåller terapeutiska egenskaper som hjälper till att minska stress, känslomässig obalans och ångest. Allt du behöver göra är lätt pepparmyntaolja i en diffusor eller brännare och slappna av i cirka 30 minuter. Andas in genom näsan och ut ur munnen och andas in pepparmynta arom och låt din kropp slappna av. Upprepa denna aromaterapi i 3 veckor för att bli av med oönskad spänning och ångest.

val, lagring och användning

val

• färska och torra peppermints finns tillgängliga under hela året, vilket gör det lättare för dig att köpa vid behov.
• färska pepparmyntsblad är vilken dag som helst att föredra än den torra eftersom de håller smaken och näringsämnena intakta.
• färska pepparmyntsblad ska vara levande gröna i färg och med fasta stjälkar. Det ska inte ha några mörkbruna eller gula fläckar på den.
• Om du föredrar torra myntverk, sedan köpa ekologiskt odlade pepparmynta blad eftersom dessa kommer att se till att de är fria från bekämpningsmedel och andra skadliga kemikalier.

förvaring

• Du kan kyla de färska som är låsta i en blixtlåspåse eller en pappershandduk.
• färska pepparmyntsblad bör konsumeras inom en veckas tid medan torkad mynta kan förvaras i några månader i en lufttät behållare.

användning

• pepparmynta ska tvättas noggrant före användning för att avlägsna sand, smuts och kvarvarande bekämpningsmedel.

hur man inkluderar pepparmyntsblad?

Mint används huvudsakligen strax innan du förbereder recept för att hålla doften och aromen intakt. Det används i olika beredningar som som smakämne i desserter som glass och andra konditorier. Det används i stor utsträckning vid framställning av örtte, soppor och såser. Myntablad är också ett utmärkt tillskott till grön sallad och för garnering.

biverkningar av pepparmynta

det finns som sådan inga biverkningar av pepparmynta men personer som lider av gastroesofageal reflexsjukdom (GRD) bör begränsa konsumtionen av pepparmynta som föreningarna i pepparmynta, gör musklerna i matstrupsvägg smidig och avslappnad. Detta kan förvärra deras återflöde. Patienter som lider av halsbränna, surt återflöde och gallsten bör också undvika pepparmynta. Pepparmyntsblad rekommenderas inte för gravida, ammande mödrar och barn.

Pepparmynta bör undvikas strikt om du tar cyklosporin eller något annat läkemedel som förhindrar avstötning av transplantation. Reglera blodsockernivån innan du konsumerar pepparmynta eftersom det sänker blodsockernivån i kroppen avsevärt.

hur inkluderar du pepparmyntsblad i din kost? Vet du mer sådana fördelar med örten? Vänligen dela fler sådana intressanta trivia på pepparmyntsblad i kommentarerna. Håll dig i form, håll dig frisk!

näringsvärde av pepparmynta

Här är ett diagram med alla näringsdetaljer av pepparmynta:

Recommended Articles:

• 10 oväntade biverkningar av Pepparmyntste
• 10 farliga biverkningar av pepparmyntsolja
• 11 bästa fördelarna med pepparmyntsolja för hud, hår och hälsa
• Mamaearth Natural Mosquito Repellent Gel Review
• 13 Fantastiska fördelar med pepparmyntsblad för hud, hår och hälsa

följande två flikar ändrar innehållet nedan.

• Senaste inlägg
• Bio

Senaste inlägg av Annie Jangam (se alla)

• orsakar choklad akne? Vilken forskning säger-16 mars 2021
• orsakar mjölk akne? Vad Är Länken? – 15 mars 2021
• 10 bästa ögonkrämer för känslig hud – 2021-2 mars 2021
• hur man rengör ett platt järn ordentligt-2 mars 2021
• hur man tvättar håret tillsammans: Fördelar och nackdelar med Samtvätt-1 mars 2021

Annie Jangam

Annie Jangam är en molekylärbiolog med 7 års forskningserfarenhet inom Risfunktionell genomik och Näringssignal med internationell publikationer i abiotisk stress, kväve och g – proteinsignalering. Hon är specialiserad på att skriva om hälsa och välbefinnande. Hon har varit en ivrig läsare sedan barndomen och brinner för berättelser som hjälper till att dechiffrera livet och dess mening. Hon tror på mänskliga rättigheter för alla och att man ska ”älska andra som vi älskar oss själva.”