den här artikeln ger forskningsbaserade tips som lär dig hur du får dina barn att lyssna på dig, visa dig respekt och ansluta till dig.

arbeta som bostadsrådgivare, beteendespecialist, skolpsykolog, assistentlärare, handledare, mobilterapeut och barnvakt, jag har använt alla strategier i den här artikeln med mina egna kunder och studenter (utom de som är mer lämpliga för föräldra-barnförhållandet), och det här är de strategier som har varit mest effektiva för att få dem att lyssna på mina regler och anvisningar, visa mig respekt och kontakta mig.

1. Ställ förväntningar på ditt barn och låt honom/henne tjäna privilegier, snarare än att ta privilegier bort efter att de inte följer dina förväntningar.

berätta till exempel för ditt barn att de efter skolan varje dag kan äta ett mellanmål och då måste de göra sina läxor. Efter sina läxor kan de göra en aktivitet efter eget val (t.ex. titta på TV, leka med leksaker, gå på datorn osv.).

detta är mycket effektivare än att pressa ett barn att göra sina läxor och sedan säga ”det är det. Du tittar inte på TV!”när de inte slutför det. Barn är mycket mer samarbetsvilliga när de känner till förväntningarna i förväg och har makt att tjäna något, än när de hotas att något kommer att tas bort.

relaterad forskningsbaserad artikel: när är belöningar meningsfulla? 25 privilegier du kan låta ditt barn tjäna för gott beteende

2. Var konsekvent och följ alltid igenom (spärra oförutsedda omständigheter).

om du berättar för ditt barn att de kan tjäna ett privilegium för att slutföra vissa uppgifter eller uppfylla vissa förväntningar, håll dig till det du sa (t. ex., först läxor, sedan TV), och se till att du ger det intjänade privilegiet efter att uppgiften är klar.

Om du inte tillåter ditt barn att tjäna de privilegier du lovade, kommer de inte att ta dig eller dina regler på allvar. Du måste också vara stark. När de pressar dig ” Jag vill inte göra mina läxor!”och försök att slå på TV: n, ge en påminnelse i en säker, neutral ton, ”läxor först, sedan tv.”

3. Håll dig lugn.

medan det är mänsklig natur att bli upprörd, gör ditt bästa för att hålla en lugn ton när du tillämpar dina regler med ditt barn. Du kan hålla dig till vad du säger utan att skrika. Genomdriva regler utan att skrika, lär ditt barn att det är möjligt att hålla sig lugn och ändå få saker åstadkommit även när du är frustrerad eller saker inte går din väg. Detta är ett bra exempel att sätta för ditt barn.

4. Uppmuntra och tillåta kreativitet även om du tycker att det är för rörigt.

om ditt barn vill leka i smutsen eller göra en mjölk-ketchup-sammansättning, låt henne. Messes kan alltid städas upp. Om ditt barn är tillräckligt gammalt för att städa upp sina egna röra, se till att hon vet i förväg att hon förväntas städa upp när hon är klar. Se till att hon städar upp innan du går vidare till en aktivitet som hon väljer. Tänk på att vissa barn, särskilt yngre barn, kan behöva hjälp med att städa upp.

forskningsbaserad artikel: att göra hantverk stärker föräldra-Barnbindningar och förbättrar humör

5. Ge ditt barn val.

barn söker ofta kontroll på grund av att de alltid får veta vad de ska göra. Ge ditt barn val du är bekväm med (t. ex. ” vill du bära den gröna skjortan eller den röda skjortan?””Vill du ha jelly eller smör på din bagel?””Vill du göra din matte eller läsa läxor först?”).

6. Berätta för ditt barn vad du ska göra, istället för vad du inte ska göra.

forskning och min egen erfarenhet av att arbeta med barn i över 20 år visar att barn (även tonåringar) svarar bättre på specifika riktningar än att bli tillsagda att inte göra något.

några exempel är:

• ”fortsätt arbeta med dina läxor.”snarare än” sluta dagdrömma.”
• ” här, rita på detta papper.”snarare än” sluta rita på väggarna.”
• ” ge mig min handväska.”snarare än” sluta gå i min väska.”
• ” gå fint i huset.”snarare än” sluta springa i huset.”

säg inte” kan ” när du ger en riktning, till exempel ”kan du gå snyggt i huset?”eller” kan du rita på detta papper?”Ge riktningen och säg det med självförtroende.

7. Ta ett intresse när ditt barn berättar något om sina tankar, känslor, tankar eller bara om sin dag.

barn är ofta glada att berätta för sina föräldrar något (t. ex. ”gissa vad min lärare sa i klassen idag?””Jag tror att jag vet vad jag vill vara när jag växer upp.””Om jag var president skulle jag se till att det inte fanns fler skurkar.”).

oavsett hur obetydlig du tycker att det är eller om du bara inte känner för att lyssna, gör det ändå. När dina barn vet att du lyssnar och bryr dig om vad de säger, kommer de till dig om viktiga saker, de saker du vill att de ska berätta om.

det hjälper också deras självkänsla och självförtroende att känna sig som vad de säger betyder något. Barn med god självkänsla och självförtroende gör bättre val i allmänhet.

8. Ta ett intresse när ditt barn visar dig något de gjorde.

arbeta som skolpsykolog genom åren och även bland mina egna vänner har jag sett många barn visa sina föräldrar en bild de ritade eller en dansrörelse de lärde sig, bara för att föräldern inte skulle säga någonting.

barn vill känna att vi bryr oss om de saker de är glada över, de saker de gjorde för första gången, de saker de gjorde själva eller de saker de skapade.

Även om du tycker att det inte är någon stor sak, är det en stor sak för dem och det borde räcka för att göra det till en stor sak för dig. Återigen hjälper detta med självförtroende och självkänsla.

9. Bekräfta när ditt barn lägger fram goda ansträngningar.

folk gillar att höra när de gjorde något rätt och detta inkluderar barn. När människor vet att de gör rätt saker och glädjer andra, vill de göra mer av det. Några exempel för att erkänna ansträngning inkluderar: ”Du arbetade verkligen hårt med att städa ditt rum; det ser bra ut”, ”jag såg dig studera riktigt hårt för det testet; du lägger verkligen mycket ansträngning på det, ”” jag vet att du inte gillar att dela dina leksaker med din bror; men jag såg dig dela riktigt snyggt med honom i morse! Fortsätt det goda arbetet!”

även om ditt barn inte verkar bry sig eller inte verkar fasas av beröm, gör det ändå. Deras reaktion på utsidan kanske inte matchar hur de känner på insidan.

10. Låt ditt barn veta att du förstår när han/hon är upprörd över något (undervisa och visa empati).

några exempel inkluderar: ”Jag vet att du är upprörd över att du inte blev inbjuden till den födelsedagsfesten; det gör ont att inte känna sig inkluderad.”eller” jag vet att denna läxuppgift är frustrerande för dig; låt mig se hur jag kan hjälpa dig med det.”

11. Lyssna på ditt barns sida av berättelsen.

om du får ett telefonsamtal från en annan förälder eller en lärare om något ditt barn gjorde fel, ta dig tid att höra vad ditt barn har att säga. Även om ditt barn hade fel är det viktigt för honom/henne att känna sig hörd av dig och du kan lära känna ditt barn lite bättre i processen.

Du kan också använda möjligheten som ett undervisningsmoment. Till exempel, om ditt barn fortsatte att prata i klassen till en vän för att han var upprörd över något som hände i urtaget, prata med ditt barn om alternativa strategier som han/hon kunde ha använt annat än att störa klassen (t.ex. be om att prata med en vägledningsrådgivare, prata med sin vän i slutet av dagen, prata med dig om det efter skolan etc.).

detta skulle också vara en bra tid att påminna ditt barn om att även om vi är upprörda eller inte håller med något, måste vi fortfarande följa reglerna.

12. Berätta för ditt barn om dig.

medan vissa saker är ditt personliga företag och inte är avsedda för ditt barns öron, känner barnen sig kopplade till sina föräldrar när deras föräldrar kan öppna sig för dem. Berätta till exempel om dina skoldagar, dina hobbyer, dina drömmar. Ditt barn kommer att vara mer benägna att öppna upp för dig om du kan öppna upp för honom/henne.

13. Ta dig tid att göra saker med ditt barn.

Vi är alla upptagna. Vissa dagar flyger så fort att det verkar som om du inte har gjort något på din att göra-lista, men du har inte satt dig en gång. Mitt i denna galenskap kallar vi livet, hitta tid.

oavsett om det är fem minuter om dagen eller några timmar på helgen, spendera kvalitetstid med ditt barn. Några exempel på kvalitetstid kan inkludera att prata om din dag, titta på en film tillsammans, läsa en bok tillsammans, gå till parken, gå ut på middag, laga mat tillsammans, fixa något eller göra något tillsammans, etc.

om ditt barn inte vill göra dessa saker med dig, fråga fortfarande, gör en insats, gör dig tillgänglig och fortsätt försöka.

14. Visa ditt barn hur bra beteende ser ut.

barn straffas ofta för beteende snarare än att undervisas eller visas en alternativ strategi eller annat beteende. Här är ett exempel:

lär ditt barn hur man ber om saker — om du ser ditt barn rycka en leksak från ett annat barn, lär dem hur man ber om leksaken snarare än att skrika eller straffa dem för att rycka leksaken. Visa dem hur man frågar och få dem att öva på det. Nästa gång du ser ditt barn be snyggt om en leksak, erkänna beteendet (t.ex. det var riktigt trevligt när du bad Cindy att leka med sin leksak).

15. Uppmuntra ditt barn att vara oberoende.

låt ditt barn göra så mycket han kan på egen hand, ge hjälp endast vid behov. En strategi Jag älskar är att vänta på att barnet ska be om hjälp innan det erbjuds.

Jag har sett ett barn kämpar för att få omslaget av deras juice box halm vid flera tillfällen. I stället för att säga” här, låt mig hjälpa dig, ” Jag skulle helt enkelt vänta för att se vad de skulle göra. Ibland skulle de be om hjälp, andra gånger skulle de så småningom få det öppet på egen hand. I vissa fall skulle barnet bli frustrerat, kasta ner halmen och säga, ”Jag kan inte göra det.”Detta ledde till ett perfekt tillfälle att lära barnet hur man ber om hjälp.

16. Lägg märke till möjliga dolda talanger.

Ibland gör barn saker som vi tycker är irriterande som faktiskt kan kanaliseras till något positivt. Till exempel kan ett barn som alltid vill springa i huset vara en bra kandidat för att vara din löpande partner. Ett barn som alltid slår på bordet kan göra det bra på trummorna. Fråga ditt barn om de vill prova något positivt, snarare än att bli frustrerade och irriterade över beteendet.

17. Säg ”god morgon” och ”godnatt” (eller någon variation av dem) och ”jag älskar dig” varje dag.

vi blir alla upptagna, men det här är viktigt. Att känna sig älskad, önskad, märkt och erkänd av våra föräldrar är en av de bästa sakerna för vår självkänsla. Även om du inte är lovey-dovey-typen, gör det för ditt barn. Gör också tid för tillgivenhet (kramar, kyssar etc.). Äldre barn kanske inte vill ha tillgivenhet men att försöka ge en kram eller till och med Be om en kram är ett bra sätt att visa dig Vård.

Kom ihåg: Vissa barn kan faktiskt bli mer resistenta när du provar nya strategier. Du kan behöva vara konsekvent under en tidsperiod innan du ser förändring. Även om du inte får de resultat du hoppades på, vet du att du gör din del för att använda positiva strategier för att hjälpa ditt barn. Om saker och ting känns utom kontroll söka hjälp från en psykisk hälsa eller läkare.