en fobi är en typ av ångestsyndrom som orsakas av rädslan för vissa saker eller situationer. Rädslan är vanligtvis så intensiv att den stör en persons vardag, i den utsträckning det hindrar dem från att uppnå sina livsmål.

det finns många olika typer av specifika fobier som människor kan uppleva, men ångestsymptomen som uppstår som svar på deras rädsla är likartade över dem alla. Dessa inkluderar:

• snabb hjärtfrekvens
• hyperventilering
• svettning
• skakning
• illamående i magen

det uppskattas att 9,1% av befolkningen i USA har en specifik typ av fobi. Många gånger varierar fobiens intensitet mycket från person till person, men alla former av fobier kan behandlas. De flesta fobier kan behandlas med kognitiv beteendeterapi, vilket uppmuntrar olika sätt att tänka som svar på rädslan, ofta med exponering för själva rädslan.

Följande är några av de vanligaste fobierna som förekommer bland människor i USA:

Arachnophobia (rädsla för spindlar)

påverkar: 30,5% av den amerikanska befolkningen

Arachnophobia är en rädsla för spindlar som går utöver önskan att döda en när du ser den i ditt hem. Människor med arachnophobia blir extremt oroliga vid synen av en spindel, vanligtvis hoppar, skriker eller fryser på plats. Dessa reaktioner kan ibland framkallas av en ren bild av en spindel.

människor med arachnophobia kommer att undvika platser där spindlar kan hittas till varje pris. Detta innebär ofta att inte delta i utomhusaktiviteter, som camping eller vandring. De kommer att vägra att komma i närheten av spindlar, särskilt att komma tillräckligt nära för att döda eller ta bort det från sitt hem. De kommer ofta att behöva hjälp från en annan person för att göra det.

denna fobi tros utvecklas från en medfödd rädsla för spindlar som är giftiga, vilket skulle leda till negativa effekter eller död, om de är bitna.

Ophidiophobia (rädsla för ormar)

påverkar: 22% av den amerikanska befolkningen

Ophidiophobia är en rädsla för ormar. Detta kan ibland förväxlas med herpetofobi, vilket är en rädsla för reptiler i allmänhet, men människor med ophidiofobi är särskilt rädda för ormar. De kommer att skrämmas på platsen för en orm, ofta hoppar, skriker eller gråter.på samma sätt som arachnophobia kommer personer med ophidiophobia att undvika platser där ormar kan hittas och undvika att delta i utomhusaktiviteter som camping eller vandring. Till skillnad från arachnophobia är rädslan mindre sannolikt att induceras helt enkelt genom att titta på en bild av en orm.liksom arachnophobia anses denna fobi vara en medfödd rädsla för att bli biten av en giftig orm. Det kan också härledas från en traumatisk upplevelse med en orm, som att bli skrämd av, väste på eller till och med biten av en.

akrofobi (rädsla för höjder)

påverkar: 2-5% av USA. befolkning

akrofobi är en rädsla för höjder. Personer med akrofobi har vanligtvis symtom på spinning, även känd som svindel, som svar på situationer där de uppfattar att de är höga från marken. Som svar på höjder kan de också frysa på plats och kan inte röra sig från platsen.

i de flesta fall lindras känslan av ångest när personen återvänder till marknivå. Personer med akrofobi undviker ofta situationer med höjder. Svårighetsgraden av denna fobi kan variera kraftigt. I vissa människor kommer rädslan att uppstå från att stå högst upp i en hög byggnad, medan den i andra kan induceras genom att skala en stege.

denna fobi härrör från att personen förlorar förtroendet för sin förmåga att hålla sig balanserad eller frukta att de kommer att falla. Människor med akrofobi tenderar att överskatta vertikala avstånd, vilket innebär att de i vissa höjder uppfattar sig som högre från marken än de egentligen är.

aerofobi (rädsla för att flyga)

påverkar: 6,5% av den amerikanska befolkningen

aerofobi är en rädsla för att flyga. Människor med aerofobi blir extremt oroliga när de flyger. För vissa orsakas det genom att helt enkelt gå in i ett plan eller till och med tanken på att komma in i ett plan, medan andra upplever fobi när det finns turbulens under en flygning.

människor med aerofobi kommer att undvika att flyga om de kan. Om det är absolut nödvändigt kan vissa uthärda det med stor ångest, medan andra helt enkelt väljer att inte gå någonstans som kräver att de flyger för att komma dit. Människor med aerofobi kan bli oroliga och fruktansvärda under de dagar som leder fram till en resa, till den punkt där det kan störa deras arbete eller sociala liv.

denna fobi tenderar att härröra från rädslan att flygplanet kommer att krascha. Det kan också vara en kombination av andra fobier som kulminerar i flygplanets miljö, såsom rädsla för ett begränsat utrymme, höjder, ingen flykt eller ett sjukdomsutbrott.

Cynophobia (rädsla för hundar)

påverkar: 13% av den amerikanska befolkningen

Cynophobia är en rädsla för hundar. Personer med cynofobi fryser vanligtvis på platsen för en hund och har intensiva symtom på ångest.människor med cynofobi kan undvika situationer där de kan stöta på en hund, vilket kan vara svårt med tanke på deras överflöd som husdjur i samhället. De kan ha svårt att interagera med andra som har hundar, inklusive familjemedlemmar. De kan till och med undvika att bli vänner med en hundägare.

denna fobi uppstår vanligtvis från en negativ upplevelse med hundar, många gånger som barn. Personen kan ha haft en interaktion med en aggressiv hund någon gång, eller de kan ha bevittnat en familjemedlem som biten eller jagad av en hund. Rädslan kan också utvecklas indirekt genom att observera en familjemedlem som har cynofobi.

Astraphobia (rädsla för åska och blixt)

påverkar: 10% av den amerikanska befolkningen

Astraphobia är rädslan för blixt och åska. Personer med astrafobi kommer att uppleva extrema symtom på ångest under stormar, som många gånger kommer att förstärkas om personen är ensam.

människor med astrafobi kommer sannolikt att vara ständigt uppdaterade på vädret och kommer att undvika att lämna hemmet om en storm förväntas. Under en storm hittar de ofta en säker plats att gömma sig, där bullret kommer att minska. Denna rädsla kan också upplevas av djur, som hundar och katter.rädslan för åska och blixt tros komma från en traumatisk upplevelse relaterad till en storm som involverar åska eller blixtnedslag.

trypanofobi (rädsla för injektioner)

påverkar: 10% av den amerikanska befolkningen

trypanofobi är en rädsla för injektioner. Det är också känt som en rädsla för nålar. Personer med trypanofobi kommer att uppleva extrem ångest som svar på förfaranden som kräver nålstick, som att få ett skott eller få blodet draget. Svaret kan ofta uppstå på nålens plats innan proceduren utförs. De blir ofta mycket yr eller till och med svaga som svar på nålstickan.

personer med trypanofobi kan undvika medicinsk vård på grund av sin rädsla. I vissa fall kan symtomen på trypanofobi också induceras genom att observera andra som genomgår injektioner.

ångesten kan också kopplas till en rädsla för sjukhus, läkare och/eller medicinska förfaranden i allmänhet, som tenderar att involvera nålar. Det kan också vara resultatet av en traumatisk upplevelse med ett tidigare förfarande som involverar en injektion.

Social fobi (Social fobi)

påverkar: 7.1% av den amerikanska befolkningen

Social fobi, även känd som social fobi, är en rädsla för sociala situationer, vanligtvis involverar människor som personen inte vet så bra. De flesta människor associerar social fobi med att vara blyg eller introvert, men det är mycket mer än så. människor med social ångest är extremt rädda för sociala interaktioner, så att det ofta är försvagande och stör deras liv. Människor med social fobi kommer att undvika sociala situationer, ibland vägrar att lämna sitt hus.

det orsakas vanligtvis av en rädsla för bedömning av andra eller känner sig mycket självmedveten när de är ute offentligt. De är rädda för att bli generad eller förödmjuka sig framför andra.

agorafobi (rädsla för en situation där flykt kan vara svårt)

påverkar: 0,9% av USA. population

agorafobi definieras på många olika sätt, men i allmänhet kallas en rädsla för en situation där flykt kan vara svårt eller där hjälp inte kommer att kunna nå dem i en nödsituation. Andra definitioner inkluderar en rädsla för att lämna hemmet ensam, rädsla för folkmassor eller rädsla för att få panikattack offentligt. Människor med agorafobi tenderar att tänka på platser utanför sitt hem som osäkra.

personer med agorafobi upplever vanligtvis blinkningar av allvarlig rädsla, som liknar en panikattack. De kan undvika situationer som att resa med kollektivtrafik, besöka köpcentret, stå i trånga rum, där utgångar kan vara begränsade eller till och med vara i utrymmen som är öppna, där de kan vara för utsatta. Deras symtom kan ibland lindras om de åtföljs av en annan person.

denna fobi kan härröra från en traumatisk upplevelse, till exempel att en älskad skadas allvarligt eller dör i en traumatisk situation. Det kan också vara en rädsla för att bli offer för ett brott eller en terrorhandling, exponering för sjukdom eller vara i en olycka.

Mysofobi (rädsla för bakterier)

påverkar: 13,2% av den amerikanska befolkningen

Mysofobi är en rädsla för bakterier. En person med mysofobi kan också kallas en ”germaphobe”. De kan också vara rädda för smuts eller bli smutsiga, där bakterier kan vara närvarande.

personer med mysofobi kan obsessivt tvätta händerna eller använda handdesinfektionsmedel. De kan undvika offentliga utrymmen där höga nivåer av bakterier kan förekomma, såsom offentliga toaletter. De tenderar att vara extremt rena och desinficera allt i sina hem. De undviker vanligtvis att röra andra människor. I extrema fall kan de också undvika att lämna sitt hem helt och hållet.

denna fobi kan uppstå av rädslan för att drabbas av en sjukdom vid exponering för bakterier. Det kan vara relaterat till hypokondrier, vilket är ett tillstånd där en person är alltför orolig för sin hälsa. Även om det också tros vara relaterat till tvångssyndrom (OCD), tenderar personer med OCD att vara mer besatta av att tvätta händerna snarare än exponering för bakterier.

klaustrofobi (rädsla för små utrymmen)

påverkar: 5% av USA. population

klaustrofobi är en rädsla för små utrymmen. Utrymmet kan variera från ett begränsat område, som en garderob eller hiss, till att fångas i ett trångt rum, där andra invaderar sitt personliga utrymme.

när de känner sig fångade kommer de att uppleva extrema känslor av ångest, som liknar en panikattack, som sannolikt kommer att dämpas när de tar bort sig från rymden eller situationen. Människor med klaustrofobi kommer att undvika att sätta sig i dessa situationer när det är möjligt.

denna fobi kan härröra från en traumatisk händelse som barn, som att fångas i ett litet utrymme under en viss tid. Människor med klaustrofobi tenderar också att betrakta sitt personliga utrymme som längre från kroppen än människor utan klaustrofobi. Med andra ord stör deras personliga utrymme lättare jämfört med andra människors.

glossofobi (rädsla för att tala offentligt)

påverkar: 26,2% av den amerikanska befolkningen

glossofobi är en rädsla för att tala offentligt. Detta kan ses som en variant av social ångestsyndrom men är mer specifik genom att människor med glossofobi är rädda för att prata framför grupper av människor. Denna rädsla kan variera mycket, från att bli väldigt nervös när man står framför en folkmassa till att inte kunna prata alls.

människor med glossofobi kommer att undvika offentligt talande när det är möjligt, vanligtvis undvika yrken som kräver offentligt talande. Som med social fobi kan detta bero på rädslan för att bli generad framför andra.

vissa individer kan vända sig till alkohol eller droger för att klara sina fobier. Om du påverkas av en fobi och använder ämnen för att klara, Kontakta Recovery Village idag. Vi har omfattande behandlingsplaner och onlinetjänster som teleterapi som kan hjälpa dig att få kontroll över dina tankar och handlingar.