Här är några sätt att rev själv upp. Om du inte tycker att du är tråkig (eller inte vet), ta testet här. Du kan bli förvånad (eller freaked out).

gör dina mål kryddiga.

kolla vad du siktar på den här månaden, i år och i livet. Om dina mål får dig att känna dig trött och uttråkad är du förmodligen trött och uttråkad av livet och trött och tråkigt att vara med. Kasta ut listan och skapa en ny full av saker som lyser upp dig.

släpp den coola handlingen.

om din anledning till att komma upp är att posta luftborstade selfies och hålla allt du säger och gör uppradade med ditt personliga varumärke, gå bort, du får oss att gäspa. Ta dig inte så allvarligt. Du är inte så cool som du tror-ingen är.

berätta historier men vet när du ska sluta.

att berätta en fantastisk historia kommer att göra dig till en folkmagnet. Att inte veta när man ska sluta kommer att göra motsatsen. Var medveten om skillnaden.

Dölj din telefon från dig själv.

synliga telefoner ger andra intrycket att du hellre vill vara någon annanstans. Eller så väntar du på att någon svalare ska ringa. Vi är alla skyldiga till detta, men när du kommer över din offline ångest, att vara telefonfri hjälper dig att stanna i ögonblicket.

initiera något. NÅGOT.

gå av soffan. När var sista gången du kom med en spontan aktivitet för dig och din partner/familj/vänner — sedan följt igenom på det? Överraska dem och de kommer att titta på dig med nya ögon.

ta bort munstycket.

röst dina åsikter; försök hårt att låsa din inre kritiker i en bur. Även om du kämpar med blyghet eller social ångest, ta en liten risk. Du kan inte komma igenom livet och säga alla rätt saker och få alla att älska dig — inte ens nära — så kom in i spelet nu.

skruva med dina rutiner.

var inte och gör samma gamla, samma gamla, varje dag. Byt upp det. Nog sagt.

gör (eller prova) intressanta saker.

det kommer att ge dig intressanta saker att prata om. Det kommer att ge människor något att fråga dig om. För det mesta kommer det att ge dig mer investeringar i ditt eget liv — och den spänningen kommer att stråla genom dig.

ta en konversation någonstans.

var nyfiken. När du pratar med någon, vänta på deras svar och ta det någonstans som relaterar till dem. Gör det igen. Alla vägar ska inte leda tillbaka till dig själv.

Le.

Jag vet, att bli tillsagd att le är nedlåtande. Men när du ser någon skratta och le i världen är det mänsklig natur att vilja ha en bit av det. Att le är väldigt, väldigt enkelt. Varför inte göra enkla saker först?