om den genomsnittliga personen hör orden ”eteriska oljor” är det ganska troligt att den första föreningen de ska göra har något att göra med parfymindustrin, tvål eller flagnande aromaterapiutövare. Ja, eteriska oljor (som kan kallas EOs) används verkligen för att parfymera olika personliga hygienprodukter, men de har många andra användningsområden än att förbättra sitt humör eller göra sina underarmar något mindre stötande.

de 10 eteriska oljorna som anges nedan har ett antal olika fördelar som sträcker sig från hälsovård till hem-och trädgårdsunderhåll och många andra användningsområden däremellan. Många andra oljor där ute har också många användningsområden, men om du bara planerar att ha några i huset vid varje given tidpunkt, kan dessa vara din bästa insats.

lavendel (Lavandula angustifolia, aka Lavandula officinalis)

om du bara planerar att ha en eterisk olja i huset, gör den här. Lavendel har använts för medicinska och hemvårdssyften i tusentals år och är en av de mest mångsidiga EOs du kan få. När det gäller terapeutiska användningsområden kan lavendel appliceras topiskt för att lindra:

• hudutslag
• Acne
• insektsbett
• mindre brännskador

det är också ett effektivt desinfektionsmedel för skärningar och skrapor.

några droppar lavendelolja i ett bad kan hjälpa till att lugna slitna nerver och hjälpa dig att få en god natts sömn, och gnugga oljan i dina tempel och panna kan lindra huvudvärk. Lägg till en droppe eller två till en pasta med bakpulver och vatten för en effektiv deodorant under armarna, och samma få droppar kan hjälpa till att lindra sinusproblem och luftvägsinfektioner när de läggs till en ånginandning.

i hemmet kan påsar av torkad lavendel med några extra oljor dribblade I hålla moths borta (bara stoppa påsarna i din garderob eller byrå) och lägga till några droppar i tvättsköljcykeln kan eliminera lukt från stinkiga strumpor och svettiga gymkläder. Lägg till lavendelolja i vattnet du använder för att tvätta golvet för att fräscha upp ditt bostadsutrymme, och en droppe eller två placerade inuti färska toalettpappersrullar släpper ut doften när någon drar några lakan gratis.

Tea Tree (Melaleuca alternifolia)

detta är en av de mest fördelaktiga och användbara eteriska oljorna att ha till hands och med god sak: det har ofta kallats ”ett medicinskåp i en flaska”, eftersom det kan användas för att behandla nästan alla vanliga sjukdomar. Även om du aldrig skulle konsumera tea tree oil, kan du använda den topiskt för att behandla följande:

• fotsvamp
• dermatit/eksem
• Acne
• munsår
• nagelsvamp
• vårtor
• insektsbett

…bara för att nämna några. Du kan lägga till några droppar av det till unscented shampoo för att lindra mjäll och psoriasis, och några droppar i samma schampo kommer också att behandla huvudlöss.

för användning i hemmet kan du lägga till en tesked tea tree-olja i vattnet i en misting-flaska för att skapa en desinfektionsspray för bänkskivor, dörrhandtag etc., och några droppar outspädd olja runt ditt husdjurs sängkorg kommer att hålla loppor i fjärd.

citron (Citrus limonum)

detta är en av de bästa eteriska oljorna för hemmabruk, eftersom den har fler applikationer än de flesta andra oljor någonsin kommer att drömma om. Några droppar citron EO läggs till olivolja gör en vacker möbelpolish, och vi lägger till EO till diskmedel, hemlagad tvätttvål, golvrengöringsmedel och sprayrengöringsmedel. Du kan lägga till en droppe eller två till en blandning av grovt salt och bakpulver och sedan använda det som en antibakteriell skur för träskärbrädor och slaktblock.citron eterisk olja har också terapeutiska användningsområden:

• Lägg till ett par droppar i ett glas vatten och gurgla med det för att lindra dålig andedräkt.
• några droppar som läggs till schampo kan lindra mjäll.
• citronolja som läggs till ett bad eller diffusor kan lindra ångest.
• blandad med aloe gel, det fungerar som en antimikrobiell handdesinfektionsmedel.

en sak att tänka på är att citronolja kan göra din hud ljuskänslig, så slather inte på den och sedan sola: vänta 12 timmar innan du utsätter citronfärgad hud för solsken.

pepparmynta (Mentha piperita)

de flesta har förmodligen tagit en kopp pepparmintte för att lindra illamående eller upprörd mage, men du kan också massera buken med en bärolja som har några droppar pepparmint eterisk olja tillsatt för att lindra magkramper och illamående.

Om du eller ditt husdjur har en fästing under huden, kommer en droppe eller två av ren, outspädd pepparmynta eo att dra ut insekten så att den kan elimineras. Blandad med tall och eukalyptus och tillsatt till en bärolja, pepparmynta är utmärkt för applicering på bröstet och halsen för att lugna hosta passar och hjälpa till att lindra bronkial trängsel, och en droppe eller två som läggs till kallt vatten kan göra en bra fot blöt för att lugna trötta, överhettade Fötter.

runt hemmet kan du spraya utspädd pepparmintolja i stinkande skor och stövlar för att eliminera lukt och tillsätt en tesked av EO till golvtvättvatten för att lägga till frisk doft samt antibakteriella egenskaper. Att placera några droppar pepparmyntaolja runt sprickor i väggar kommer också att avskräcka gnagare och spindlar: de tål inte doften av den.

Eucalyptus (Eucalyptus globulus)

från Australien kan denna eteriska olja lätt kännas igen av doft.

som nämnts ovan är eucalyptus EO utmärkt för att lindra bröststockning (antingen blandad med andra oljor eller ensam), och en salva gjord med den kan också lindra astmaattacker när de sprids på halsen och bröstet. Samma salva kan hjälpa till att lindra smärtan vid fibromyalgi om det gnids in i det drabbade området några gånger om dagen. Några droppar läggs till en kompress och placeras på huden påverkas av bältros kan lindra smärtan i samband med detta tillstånd, och kan påskynda läkningsprocessen.Eucalyptus desinfektionsmedel gör den idealisk att använda i en spray för ditt kök och badrum, eller sprida oljan i ditt badrum för att eliminera bakterier och lukt.

kryddnejlika (Syzygium aromaticum)

klyftolja har använts för tandproblem i århundraden och är en av de bästa behandlingarna som finns tillgängliga för tandvärk, tandköttssjukdom, munsår och cancersår. Det ska alltid spädas (eftersom det är mycket starkt) och bör inte användas av dem med superkänslig hud.

Du kan också använda den utspädda oljan för:

• fotsvamp
• stickande värmeutslag
• Sår och skär
• svampinfektioner
• insektsbett eller stick
• blåmärken
• öronvärk (hälls på en bomullspinne och tucked precis inuti öronkanalen)

För hemmabruk, diffusa oljan i sovrummen för att avvisa myggor, och tillsätt några droppar till bakpulver för att strö över mattor innan du dammsuger för att bli av med loppor. Du kan också stoppa kryddnejlika i en apelsin för att göra en pomander och hänga den i en garderob för att avvisa malar eller i köket för att hålla flugor borta.

kamomill (Arthemis nobilis)

mild och lugnande, kamomill har använts som en lugnande ört sedan romartiden, och en kopp kamomillte kan göra underverk för att lugna slitna nerver. Används topiskt kan kamille eterisk olja användas antingen utspädd eller snygg (full styrka) för:

• kokar
• torr hud
• eksem
• dermatit
• Acne
• bi-och getingstick
• skär
• blåmärken

Du kan också sprida den för att lindra sömnlöshet, stress och ångest, depression och irritabilitet, särskilt när det är förknippat med PMS eller klimakteriet. Runt huset kan du sprida oljan för att lugna barn som kan vara hyperaktiva eller argumentativa, och det kan dribblas nära öppna dörröppningar för att avvisa kvalster och loppor.

* bara en anteckning: personer som är allergiska mot ragweed kan också ha biverkningar på kamomill.

rökelse (Boswellia carterii)

Med tanke på att olja av rökelse hittades i Kung Tutankhamens grav, är det säkert att säga att denna fantastiska substans har värderats ganska länge.

topiskt kan du använda denna EO för att förbättra följande problem:

• Acne
• vårtor
• skär och skrapar (det är ett bra desinfektionsmedel)
• kokar
• ärrvävnad
• cystor
• insektsbett

denna olja kan diffunderas för att lindra stress, och vissa människor tycker att det hjälper till att minska migrän huvudvärk smärta också.

För hemmabruk, diffusa oljan för att avvisa myggor och flugor. Doften kan också hjälpa till att lindra stress, ångest eller panikattacker, depression och sömnlöshet.

grapefrukt (Citrus paradisi)

ljus och glad, grapefrukt eterisk olja är upplyftande och Multi-purpose.

Du kan använda den lokalt för:

• svullna lymfkörtlar
• fet hud och hår
• celluliter
• Acne
• migrän eller spänningshuvudvärk (massera in i tempel och panna)
• Deodorant (Lägg till en droppe till en blandning av bakpulver och vatten, applicera sedan på underarmar med en bomullstuss)

*Obs: som citron kan grapefrukt göra din hud ljuskänslig, så håll dig borta från solskenet i 12-24 minuter. * timmar efter applicering.

i hemmet kan du strö några droppar runt hundens säng för att avvisa loppor (men håll oljan borta från katter) och använd den på samma sätt som citron för antibakteriella rengöringssprayer. Du kan till och med strö en gammal strumpa eller näsduk med grapefrukt EO och sedan kasta den i torken med din tvätt för att ge den en frisk citrusdoft utan att använda några skadliga kemikalier.

Oregano (Origanum vulgare)

med dess antiinflammatoriska, anti-svamp, anti-parasitiska, antimikrobiella och antiseptiska egenskaper är oregano eterisk olja lika bra att använda runt huset som det är på kroppen. Det ska dock aldrig användas outspädd, och gravida eller ammande kvinnor bör undvika att använda det.

Oregano eo kan hjälpa till med:

• svampinfektioner
• blåmärken
• fotsvamp
• stukningar
• artrit smärta
• fibromyalgi
• tendonit
• cystor
• vårtor
• Candida
• bältros
• Herpes

utspädd i vatten, det gör en fantastisk anti-bakteriell infektion i kroppen, vilket gör det möjligt att-bakteriell spray för bänkskivor och högtrafikerade områden i ditt hus, och du kan använda den outspädda oljan runt din säng för att avvisa sängbuggar, kvalster, löss och loppor. Den outspädda oljan kan orsaka hudirritation, så använd handskar om du ska använda den full styrka för rengöring av hemmet.

Tänk på att kvaliteten på oljan du får kommer att avgöra effektiviteten samt. Om du planerar att använda dessa oljor främst för vård, första hjälpen och så är det värt att investera några extra dollar på högkvalitativa, organiska eteriska oljor. Om du föredrar att använda dessa i rengöringsprodukter och liknande, bör standard EOs som du hittar i apotek och hälsokostaffärer vara bra.

innan du använder några eteriska oljor, gör din forskning om det för att utbilda dig noggrant om deras användning och eventuell toxicitet (dvs. citron eterisk olja bör hållas borta från katter), och använda sunt förnuft när du använder dem.