översikt

Vad är en ångestsyndrom?

en ångestsyndrom är en typ av psykiskt tillstånd. Om du har en ångestsyndrom kan du svara på vissa saker och situationer med rädsla och rädsla. Du kan också uppleva fysiska tecken på ångest, som ett bultande hjärta och svettning.

det är normalt att ha lite ångest. Du kan känna dig orolig eller nervös om du måste ta itu med ett problem på jobbet, gå till en intervju, ta ett test eller fatta ett viktigt beslut. Och ångest kan till och med vara till nytta. Till exempel hjälper ångest oss att märka farliga situationer och fokuserar vår uppmärksamhet, så vi är säkra.

men en ångestsyndrom går utöver den vanliga nervositeten och den lilla rädslan du kan känna då och då. En ångestsyndrom händer när:

• ångest stör din förmåga att fungera.
• du överreagerar ofta när något utlöser dina känslor.
• Du kan inte styra dina svar på situationer.

ångeststörningar kan göra det svårt att komma igenom dagen. Lyckligtvis finns det flera effektiva behandlingar för ångeststörningar.

Vem är i riskzonen för ångeststörningar?

en blandning av genetiska och miljömässiga faktorer kan öka en persons risk för att utveckla ångeststörningar. Du kan ha högre risk om du har eller haft:

• vissa personlighetsdrag, såsom blyghet eller beteendeinhibering — känner dig obekväm med och undviker okända personer, situationer eller miljöer.
• stressiga eller traumatiska händelser i tidig barndom eller vuxen ålder.
• familjehistoria av ångest eller andra psykiska tillstånd.
• vissa fysiska tillstånd, inklusive sköldkörtelproblem och hjärtarytmier (ovanliga hjärtrytmer).

ångeststörningar förekommer oftare hos kvinnor. Forskare studerar fortfarande varför det händer. Det kan komma från kvinnors hormoner, särskilt de som fluktuerar under hela månaden. Hormonet testosteron kan också spela en roll-män har mer, och det kan lindra ångest. Det är också möjligt att kvinnor är mindre benägna att söka behandling, så ångest förvärras.

vilka typer av ångeststörningar?

det finns flera typer av ångeststörningar, inklusive:

• generaliserat ångestsyndrom (GAD).
• panikstörning.
• fobier.
• Separationsångest.

andra psykiska tillstånd delar funktioner med ångeststörningar. Dessa inkluderar posttraumatisk stressstörning och tvångssyndrom.

vad är generaliserat ångestsyndrom (GAD)?

med GAD kan du känna extrem och orealistisk oro och spänning — även om det inte finns något som utlöser dessa känslor. De flesta dagar kan du oroa dig mycket för olika ämnen, inklusive hälsa, arbete, skola och relationer. Du kanske känner att oron fortsätter från en sak till en annan.

fysiska symtom på GAD kan inkludera rastlöshet, koncentrationssvårigheter och sömnproblem.

Vad är en panikstörning?

om du har panikstörning får du intensiva, plötsliga panikattacker. Dessa attacker har ofta starkare, mer intensiva känslor än andra typer av ångeststörningar.

känslorna av terror kan börja plötsligt och oväntat eller de kan komma från en utlösare, som att möta en situation du fruktar. Panikattacker kan likna hjärtattacker. Om det finns någon chans att du upplever en hjärtattack, gå till akutmottagningen. Det är bättre att fela på sidan av försiktighet och låta en sjukvårdspersonal kontrollera dig.

under en panikattack kan du uppleva:

• svettning.
• hjärtklappning (känns som att ditt hjärta dunkar).
• bröstsmärta.
• känsla av kvävning, vilket kan få dig att tro att du har hjärtinfarkt eller ”blir galen.”

panikattacker är mycket upprörande. Människor med panikstörning spenderar ofta mycket tid på att oroa sig för nästa panikattack. De försöker också undvika situationer som kan utlösa en attack.

vad är fobier?

fobier är en intensiv rädsla för vissa situationer eller föremål. Vissa av dessa rädslor kan vara meningsfulla, till exempel en rädsla för ormar. Men ofta matchar nivån av rädsla inte situationen.

som med andra ångeststörningar kan du spendera mycket tid på att försöka undvika situationer som kan utlösa fobi. en specifik fobi, eller en enkel fobi, är en intensiv rädsla för ett visst objekt eller en situation. Det kan leda till att du undviker vardagliga situationer. Vissa specifika fobier inkluderar rädsla för:

• djur, såsom spindlar, hundar eller ormar.
• blod.
• flygande.
• höjder.
• injektioner (skott).

social fobi

vårdgivare brukade kalla detta tillstånd social fobi. Du kan ha överväldigande oro och självmedvetenhet med dagliga sociala situationer. Du kan oroa dig för att andra dömer dig eller du kan vara orolig för att du ska skämma bort dig själv eller öppna dig för förlöjligande. Personer med social ångest kan undvika sociala situationer helt.

agorafobi

Om du har agorafobi kan du ha en intensiv rädsla för att bli överväldigad eller oförmögen att få hjälp. Vanligtvis har du en rädsla för två eller flera av dessa miljöer:

• slutna utrymmen.
• linjer eller folkmassor.
• öppna ytor.
• platser utanför ditt hus.
• kollektivtrafik.

i svåra situationer kan en person med agorafobi inte lämna huset alls. De är så rädda för att få en panikattack offentligt att de föredrar att stanna inne.

Vad är separationsångest?

detta tillstånd händer oftast med barn eller tonåringar, som kan oroa sig för att vara borta från sina föräldrar. Barn med separationsångest kan frukta att deras föräldrar kommer att skadas på något sätt eller inte komma tillbaka som utlovat. Det händer mycket i förskolebarn. Men äldre barn och vuxna som upplever en stressande händelse kan också ha separationsångest.

hur vanliga är ångeststörningar?

ångeststörningar är de vanligaste psykiska hälsoförhållandena i USA de påverkar cirka 40 miljoner amerikaner. De råkar nästan 30% av vuxna vid någon tidpunkt. Ångeststörningar börjar oftast i barndomen, tonåren eller tidig vuxen ålder.

hur påverkar ångeststörningar barn?

det är normalt för barn att känna lite ångest, oro eller rädsla vid vissa punkter. Till exempel kan ett barn känna sig rädd för åskväder eller skällande hund. En tonåring kan bli orolig för ett kommande test eller skoldans.men ibland närmar sig barn dessa situationer med överväldigande rädsla eller de kan inte sluta tänka på alla rädslor som är knutna till en av dessa händelser. Det kan tyckas att ingen av dina bekvämligheter hjälper. Dessa barn blir ofta ”fast” på sina bekymmer. De har svårt att göra sina dagliga aktiviteter, som att gå i skolan, leka och somna. De är extremt ovilliga att prova något nytt.

När du tänker på ditt barns ångestnivåer är ”fastna” nyckeln. Det skiljer de vanliga bekymmerna från barndomen från en ångestsyndrom som behöver professionell hjälp. Om ångest eller oro stör ditt barns förmåga att fungera kan det vara dags att söka hjälp