Ibland är ångest lätt att identifiera — som när ett barn känner sig nervös före ett test i skolan. Andra gånger kan ångest i klassrummet se ut som något helt annat — en upprörd mage, störande eller arg beteende, ADHD eller till och med en inlärningsstörning.

det finns många olika typer av ångest, vilket är en av anledningarna till att det kan vara svårt att upptäcka i klassrummet. Vad de alla har gemensamt, säger neurolog och tidigare lärare Ken Schuster, PsyD, är att ångest ”tenderar att låsa upp hjärnan”, vilket gör skolan svår för oroliga barn.

barn kan kämpa med:

• Separationsångest: när barn är oroliga för att separeras från vårdgivare. Dessa barn kan ha svårt i skolan drop-offs och hela dagen.
• Social ångest: när barn är alltför självmedvetna, vilket gör det svårt för dem att delta i klassen och umgås med kamrater.
• selektiv mutism: När barn har svårt att prata i vissa inställningar, som i skolan runt läraren.
• generaliserad ångest: när barn oroar sig för en mängd olika vardagliga saker. Barn med generaliserad ångest oroar sig ofta särskilt för skolprestanda och kan kämpa med perfektionism.
• tvångssyndrom: när barns sinnen är fyllda med oönskade och stressiga tankar. Barn med OCD försöker lindra sin ångest genom att utföra tvångsritualer som att räkna eller tvätta händerna.
• specifika fobier: När barn har en överdriven och irrationell rädsla för särskilda saker, som att vara rädd för djur eller stormar.

här är några tips för att känna igen ångest hos barn i skolan och vad som kan orsaka det.

relaterad: vad man ska göra (och inte göra) när barn är oroliga

ouppmärksamhet och rastlöshet

När ett barn vrider sig i sitt säte och inte uppmärksammar, tenderar vi att tänka på ADHD, men ångest kan också vara orsaken. När barnen är oroliga i klassrummet, de kan ha svårt att fokusera på lektionen och ignorera oroliga tankar omkörning deras hjärnor. ”Vissa barn kan verka riktigt” på ”vid en tidpunkt men då kan de plötsligt glida bort, beroende på vad de känner sig oroliga för”, säger Dr.Schuster. ”Det ser ut som ouppmärksamhet, och det är, men det utlöses av ångest.”

Närvaroproblem och klibbiga barn

det kan se ut som skolk, men för barn för vilka skolan är en stor källa till ångest är det också ganska vanligt att vägra att gå i skolan. Skolan vägran priser tenderar att vara högre efter semester eller sjukdagar, eftersom barnen har svårare att komma tillbaka efter några dagar bort.

att gå i skolan kan också vara ett problem för barn som har problem med att skilja sig från sina föräldrar. En viss mängd Separationsångest är normalt, men när barnen inte anpassar sig till separation över tiden och deras ångest gör det svårt eller till och med omöjligt att gå i skolan blir det ett verkligt problem. Barn med separationsångest kan också känna sig tvungna att använda sina telefoner hela dagen för att checka in med sina föräldrar.

störande beteende

att agera ut är en annan sak som vi kanske inte associerar med ångest. Men när en elev tvångsmässigt sparkar barnets stol framför honom, eller kastar ett raserianfall när schemat ignoreras eller en klasskamrat inte följer reglerna, kan ångest mycket väl vara orsaken. På samma sätt kan barn som känner sig oroliga ställa många frågor, inklusive repetitiva, eftersom de känner sig oroliga och vill ha trygghet.

ångest kan också göra barn aggressiva. När barn känner sig upprörda eller hotade och inte vet hur de ska hantera sina känslor kan deras kamp eller flygsvar för att skydda sig sparka in — och vissa barn är mer benägna att slåss. De kan attackera ett annat barn eller en lärare, kasta saker eller trycka över ett skrivbord eftersom de känner sig utom kontroll.

problem med att svara på frågor i klassen

Ibland kommer barnen att göra det bra på tester och läxor, men när de uppmanas i klasslärare slår en vägg. Det finns flera olika anledningar till varför detta kan hända.

”tillbaka när jag undervisade skulle jag märka att när jag var tvungen att ringa på någon eller var tvungen att ta reda på vem som var tur att det var att tala, var det som att det oroliga barnet alltid tenderade att försvinna”, säger Dr.Schuster. ”Det ivriga barnet gör ögonkontakt, de ger dig någon form av fysisk närvaro i rummet som” ring på mig, ring på mig!”Men när barnen är angelägna om att svara på frågor i klassen” kommer de att bryta ögonkontakt, de kan se ner, de kan börja skriva något trots att de inte riktigt skriver något. De försöker bryta kontakten med läraren för att undvika vad som får dem att känna sig oroliga.”

om de blir uppmanade, blir barnen ibland så oroliga att de fryser. De kanske har varit uppmärksamma på lektionen och de kanske till och med vet svaret, men när de kallas På blir deras ångestnivå så förhöjd att de inte kan svara.

frekventa resor till sjuksköterskan

ångest kan också manifesteras i fysiska klagomål. Om en student har oförklarlig huvudvärk, illamående, magont eller till och med kräkningar, kan de vara symtom på ångest. Så kan ett racinghjärta, svettiga palmer, spända muskler och vara andfådd.

problem i vissa ämnen

När ett barn börjar tvivla på hennes förmågor i ett ämne kan ångest bli en faktor som kommer i vägen för hennes lärande eller visar vad hon vet. Ibland kan detta misstas för en inlärningsstörning när det egentligen bara är ångest.

men ångest kan också gå hand i hand med inlärningssvårigheter. När barnen börjar märka att något är svårare för dem än de andra barnen, och att de faller bakom, kan de förståeligt bli oroliga. Perioden innan en inlärningsstörning diagnostiseras kan vara särskilt stressande för barn.

inte vända i läxor

När en elev inte vända i sina läxor, det kan bero på att hon inte gjorde det, men det kan också bero på att hon är orolig att det inte är tillräckligt bra. På samma sätt kan ångest leda till andra gissningar — ett oroligt barn kan radera sitt arbete om och om igen tills det finns ett hål i papperet — och spendera så mycket tid på något som det aldrig blir klart. Vi tenderar att tänka på perfektionism som en bra sak, men när barn är alltför självkritiska kan det sabotera även de saker de försöker hårdast på, som skolarbete.

Du kanske också märker att vissa oroliga barn kommer att börja oroa sig för tester mycket tidigare än sina klasskamrater och kan börja frukta vissa uppdrag, ämnen eller till och med skolan själv.

undvika att umgås eller grupparbete

vissa barn kommer att undvika eller till och med vägra att delta i de saker som gör dem oroliga. Detta inkluderar uppenbara ångestutlösare som att ge presentationer, men också saker som gymklass, äta i cafeterian och göra grupparbete.

När barn börjar hoppa över saker kan det se ut för sina lärare och kamrater som om de är ointresserade eller underachieving, men motsatsen kan vara sant. Ibland undviker barn saker eftersom de är rädda för att göra ett misstag eller dömas.Dr Schuster konstaterar att när barn blir oroliga i sociala situationer, har de ibland mycket lättare att visa vad de vet när lärare engagerar dem en-till-en, bort från gruppen.