världen just nu är besatt av att gå ner i vikt och uppnå sina önskade kroppsmål. Det blir svårt att välja rätt kost som passar deras behov. Det finns dieter som, vegan, mjölkfri etc; som främjar en hälsosam livsstil. En annan populär diet är ketogen diet som är en lågkolhydratdiet med hög fetthalt som hjälper dig att bränna fett.

människor som följer kosten säger att den använder kroppens eget fett för att hjälpa människor att gå ner i vikt på så lite som 10 dagar. Denna tro har gjort människor i massor att följa kosten. En keto-vänlig diet innehåller skaldjur, lågkolhydratgrönsaker, ost, avokado, vanlig grekisk yoghurt, keso, nötter och frön. Det har varit mycket spekulationer om huruvida det ska följas eller inte eftersom det berövar dig mycket näringsämnen och du börjar känna dig trött. Vissa människor har också påpekat att på grund av brist på fiber i kosten lider de också av diarre. Det finns många livsmedel som är lämpliga för ketogen diet men inte alla livsmedel är keto vänliga.

frukter är mycket höga i kolhydrater på grund av det socker som finns i det, men hur är det med körsbär? Låt oss ta reda på det!Kom alltid ihåg att oavsett hur hälsosam du äter är för mycket konsumtion av någonting skadligt för hälsan. På samma sätt är körsbär som ätas med måtta keto-vänliga men om de överätas kommer det att ha motsatt inverkan. Inte bara det utan körsbär är rika på antioxidanter. De hjälper till med artrit och inflammatoriska tillstånd så istället för att helt skära av på frukten kan du konsumera relativt lägre mängd konsumtion. Istället för att ha en hel kopp full av körsbär kan du konsumera cirka 1/4: e delen av en kopp så att den gynnar dig å ena sidan och inte förstör din ketodiet. Körsbär har visat sig vara mycket fördelaktiga för hjärthälsan också.