gå hem efter kejsarsnitt

efter kejsarsnittet stannar du på sjukhus i cirka 3-5 dagar. Detta kan variera mellan sjukhus. Ibland beror det på hur lång tid din kejsarsnitt tar.

på vissa sjukhus kan du välja att gå hem tidigt (under de första 72 timmarna) och ha din uppföljning hemma. Fråga sjuksköterskan eller barnmorskan om vad ditt sjukhus erbjuder.

en kejsarsnitt är en stor operation, så det är viktigt att fokusera på att ta hand om ditt barn och ge din kropp resten den behöver för att återhämta sig.

vissa samhällen har en tradition av modern vistas hemma under de första sex veckorna efter födseln, och andra inte. oavsett din situation, ta det lugnt så mycket du kan och vara snäll mot dig själv är verkligen viktigt i dessa veckor.

dina känslor efter kejsarsnitt

vissa kvinnor mår bra med att ha kejsarsnitt, medan andra känner sig besvikna eller ledsna över att de inte kunde föda vaginalt.

för kvinnor som har en oplanerad (akut) kejsarsnitt kan planförändringen ibland vara en chock. Oavsett dina känslor, de är okej. Men det kan verkligen hjälpa till att prata igenom dessa känslor med någon du litar på.

Du kan också ringa Hjälplinjen för graviditet och barn på 1800 882 436 för råd och gratis rådgivning, 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan.

blödning efter kejsarsnitt

Även om du har haft kejsarsnitt, har du fortfarande blödning från din vagina efter födseln. Detta är normal blödning från där moderkakan fästes i livmodern.

för att hantera blödningen måste du ha gott om moderskap hygienkuddar praktiskt, både på sjukhus och när du kommer hem. Du bör inte använda tamponger under de första sex veckorna efter födseln.

blödningen kan vara ganska tung under den första veckan, som en tung period. Det kan också vara tungt efter träning, när du först står upp på morgonen och efter amning. Du kan se några små blodproppar på din kudde. Om du blötlägger genom en kudde på en timme eller ser massor av blodproppar, berätta för din läkare, barnmorska eller barn-och familjehälsovårdare.

efter den första veckan ska din blödning gradvis bli ljusare och byta från röd till mörkröd till brun till gulvit. Du kommer förmodligen att kunna använda vanliga hygienkuddar runt den här tiden. Du kan ha lite blödning i upp till sex veckor.

Kontrollera med din läkare, sjuksköterska eller barnmorska om blödningen blir tyngre snarare än lättare, du har en plötslig kraftig blodförlust eller stora blodproppar efter de första dagarna, blodet luktar dåligt, livmodern känns öm eller öm, eller du blöder fortfarande efter sex veckor.

smärtlindring efter kejsarsnitt

i de tidiga dagarna är det OK att ta smärtstillande medel. Prata med din läkare eller barnmorska om vilka smärtstillande medel som är bäst för dig, särskilt om du ammar.

vissa kvinnor tycker att grundläggande saker som hosta, skratta och duscha kan skada de första veckorna efter en kejsarsnitt.

vår artikel om hälsosamma livsstilsval för nya mammor och pappor har information om medicinering och amning.

kejsarsnitt sårvård

ditt kejsarsnitt är vanligtvis längs eller strax under din bikinilinje. Mycket sällan kan det vara rakt upp och ner i magen. Det kommer vanligtvis att ha upplösbara stygn eller häftklamrar.att hålla såret rent och torrt hjälper till att förhindra infektion.

såret kommer att täckas av ett vattentätt förband i flera dagar, och du kan vanligtvis duscha med detta på.

när förbandet har tagits bort kan du försiktigt tvätta såret med vatten och torka runt det med en handduk. Det är bäst att lämna det upptäckt att ’lufttorka’. Var särskilt försiktig om ditt sår är under en mageveck eftersom det gör det svårare att hålla sig torr.

vissa blåmärken runt såret är vanliga. Numbness eller klåda runt såret är också vanligt. Detta kan pågå länge hos vissa kvinnor.

använd lösa bomullskläder som inte trycker på ditt sår.

det tar 6-10 veckor för ditt sår att läka helt.

om du ser några tecken på infektion runt såret, kontakta din läkare eller barnmorska omedelbart. Tecken på infektion inkluderar smärta, rodnad, svullnad, illaluktande urladdning eller såret som kommer ifrån varandra.

praktisk hjälp efter kejsarsnitt

det är OK att be om hjälp när som helst, särskilt under de första sex veckorna efter kejsarsnittet. Och familj, vänner och andra människor kommer förmodligen att uppskatta att du berättar för dem exakt vad du behöver.

Du kan till exempel säga, ’kan du hämta lite bröd och mjölk på väg att besöka idag?’Eller’ Tack för att erbjuda att plocka upp några matvaror, men jag egentligen bara behöver någon att hänga ut tvätten idag’.

kontrollera om ditt sjukhus erbjuder några hemtjänster för att hjälpa till med dessa jobb i några veckor.

om du känner att du behöver annat stöd hemma – till exempel med amning – prata med din läkare, barnmorska eller barn-och familjehälsovårdare.

lyft, sträckning och böjning
du behöver definitivt lite hjälp med alla jobb som innebär att sträcka uppåt, lyfta eller böja, på grund av den belastning som dessa aktiviteter sätter på ditt kejsarsår. Det betyder att du behöver någon att hänga tvätt på linjen, dammsuga och hjälpa till med andra ansträngande hushållsjobb.

lyft inte någon vikt som är tyngre än ditt barn eller något som orsakar smärta – till exempel en full korg med våt tvätt eller ett barn.

Om ditt barn är van vid att plockas upp, finns det andra sätt för er två att vara nära. Till exempel kan ditt barn sitta bredvid dig i soffan medan du har en kram och läser en berättelse tillsammans.

körning
läkare rekommenderar vanligtvis att du undviker att köra bil tills ditt kejsarsår har läkt och du kan bromsa plötsligt utan att känna skarp smärta. Detta är vanligtvis cirka 4-6 veckor. Det är bäst att prata med din läkare eller barnmorska om när det är säkert att börja köra igen.

kontrollera ditt bilförsäkringsbolags policy eftersom vissa företag inte täcker dig om din läkare inte har rensat dig att köra.

motion, mat och sömn efter kejsarsnitt

en mild promenad varje dag kan hjälpa din kropp och ditt sinne att må bättre – till exempel kan du börja med fem minuters promenad runt ditt hem. Du kanske vill be en sjukgymnast på sjukhuset att ge dig några andra bra träningsideer när du börjar återhämta dig.

hälsosam kost och dricka kan också hjälpa dig att må bättre. Och livsmedel som innehåller mycket fiber är bra för att undvika förstoppning – dessa livsmedel inkluderar spannmål, frukt och grönsaker. Dricksvatten hjälper också och är särskilt viktigt om du ammar.

att få så mycket vila och sova som möjligt är ett annat topptips. Försök att vila eller sova när ditt barn sover och känn dig inte skyldig om hushållsarbetet inte är klart – du och ditt barn är viktigare.

relationer och vänskap efter födseln

din känslomässiga och sexuella relation med din partner kan känna sig annorlunda under de första veckorna efter att ditt barn anländer. Det är till exempel helt normalt att ta veckor, till och med månader, innan du känner för att ha sex igen. Det är OK att vänta med att ha sex tills du känner dig redo.

nya vänskap kan öppnas efter att du har en bebis. Till exempel går många kvinnor med i en mammagrupp under de första månaderna.

det kan vara tröstande och lugnande att prata personligen eller online med andra mammor som har haft en liknande upplevelse som du.

vår artikel om tjänster och support har en lista med alternativ för hjälp och support efter att ditt barn anländer.

amning efter kejsarsnitt

Du kan prova olika positioner för amning för att hitta det som är mest bekvämt för dig. Be barnmorskorna att visa dig olika positioner medan du är på sjukhus. Du kan ordna ett besök med en amningskonsult om du vill ha extra stöd, eller så kan du ringa National Breastfeeding Helpline på 1800 686 268.

positioner som du kan hitta användbara för amning efter kejsarsnitt är:

• sitter med en kudde i knäet för att stödja ditt barn och skydda ditt sår
• liggande på din sida
• håller baby underarm med barnets fötter mot ryggen – fotbollspositionen.

kolla in vår illustrerade guide till amningspositioner för att lära dig mer om var och en av dessa positioner.

din sexveckorskontroll

din hälsa och ditt barns hälsa kommer att granskas vid en sexveckorskontroll med din läkare, barnmorska eller barn-och familjehälsovårdare.

det här är en bra tid att ställa alla frågor du fortfarande har – till exempel varför du hade kejsarsnitt eller vad dina födelsealternativ är om du har en annan bebis. Efter varje födelse är det bra att lämna tid för din kropp att läka mellan födseln.

din läkare, barnmorska eller sjuksköterska kan också ge dig information om ämnen som familjeplanering och babyutveckling.