att äta rostade kaffebönor kan vara mervanligt än de flesta tror. Innan människor lärde sig att brygga kaffe fråndess bönor, folk åt dem. Numera föredrar de flesta att dricka kaffesnarare än att äta bönorna, även om vissa tycker om att konsumera kaffe som ett fast ämne.Kaffebönor är definitivt ätbara, men det kan finnas viss risk när man äter Demi stora mängder.

är det dåligt att äta rostade kaffebönor? Det ärinte nödvändigtvis dåligt att äta rostade kaffebönor i den meningen att de ärätliga och kommer inte att orsaka allvarlig skada på kroppen. Det finns även några fördelaratt äta rostade kaffebönor. Men eftersom näringsämnena i kaffebönor är mycket mer koncentrerade än bryggt,filtrerat och drickbart kaffe, finns det viss risk att äta dem, och sidaneffekterna kan vara mycket obehagliga.

folk älskar att få kaffe i nästan vilken form som helst-het, iced, sötad, blandad och till och med som en böna från kaffeplantan. Vissa människor äter kaffebönor, särskilt rostade, eftersom de tycker omsmak och de ökade koffeineffekterna jämfört med att dricka en kopp kaffe.Även om det inte finns några direkta bevis för att äta rostade kaffebönor är dåligt, utgör potentiella biverkningar vissa risker.

äta bönan

många människor är inte medvetna om att kaffebönorär tillgängliga att äta. När kaffebönor kommer från växten är de gröna, svåra att tugga och mycket sura. När dessa bönor är rostade är de mindrehård, mörkbrun i färg och har en trevligare smak. Både gröna och stektakaffebönor är ätbara, men många tycker inte att de är mycket aptitretande på egen hand.

de flesta kaffebönor som finns på marknadenför att äta är espressobönor, vilket betyder att de har rostats under en längre tid. Sådana bönor täcks ofta av choklad och annonseras som”gourmet” snacks.

konsumenter som äter kaffebönor i allmänhetnjut av smaken. Men det finns andra förklaringar till varför människor skulle snarareäta än att dricka sitt kaffe. Här är några vanliga skäl människor rapporterar föreating bönan:

• den höga koncentrationen avkoffein
• förbättrat minne
• smärtlindring
• hög fiber
• låga kalorier
• ökad energi

den vanligaste orsaken till att människor ger föreating kaffebönor i motsats till att dricka en kopp kaffe är att processenav bryggning och filtrering av kaffebönor i en dryck spädar koffeinnivåeroch minskar de positiva effekterna som nämns ovan.

bönans historia

historiker är allmänt överens om att människorbörjade äta kaffebönor flera århundraden sedan. Bönorna användes förmedicinska ändamål när de upptäcktes för att öka energi efterkonsumtion. Så småningom utvecklade människor sätt att steka gröna kaffebönor ochförvandla dem till en dryck.

men de flesta var inte kaffedrinkers förrän i mitten av sjuttonhundratalet när det blev populärt i Storbritannien. Med det amerikanska revolutionskriget blev kaffe en drink av val bland soldaterför att hjälpa dem att hålla sig vaken. Snart var det i hög efterfrågan, och kaffe blev enlönsam resurs och råvara.

idag är det svårt att föreställa sig en världutan kaffe. Kaffe är en global industri och en stor del av varför människor getup på morgonen. Även om majoriteten av kaffeälskare fortfarande njuta theflavor som en dryck, rostade kaffebönor har kommit tillbaka runt som en ediblesnack för dem som vill delta.

Bönsmak

rostade kaffebönor har sina egna naturligasmak, men de kan också infunderas med andra smaker. Populära kaffebönorsmakningar inkluderar vanilj, hasselnöt, karamell, pumpa och choklad.

i sig är de flesta kaffebönor mycketcrunchy och gritty. När det gäller att äta rostade kaffebönor är de flesta av de tillgängliga alternativen täckta med antingen mjölk eller mörk choklad. Detta lägger till den rostade smaken av bönorna, och sötma av choklad canoffset den något bittra smaken av kaffebönorna. eftersom chokladtäckta rostade kaffebönor ofta förpackas som ett” gourmet ” mellanmål, kan de vara ganska kostsamma—Farmer än rostat kaffe som säljs för bryggning och dricks. Dessa kaffebönornacks kan köpas online eller i de flesta livsmedelsbutiker. Det är dock bäst attbegränsa konsumtionen av ätbara kaffebönor på grund av den koncentrerade nivån avkoffein och det potentiella sockret och fettet i chokladbeläggningen. Så en litenpaket kan teoretiskt vara ett tag.

Bönalternativ

det finns en växande mängd alternativnär det gäller att äta rostade kaffebönor. Till exempel innehåller vissa hälso-och energiföretag rostade kaffebönor i sina produkter. Ett stort antal energibarer och andra energi/hälsamellor på livsmedelshyllor innehåller rostade kaffebönor. ”Energin” i detta fall härrör från den koncentrerade koffeinnivån i dessa kaffebönor.

ett alternativ som ännu inte är tillgängligt ärdekaffeinerade rostade kaffebönor för att äta. Detta beror på avkoffeineringsprocessen. Gröna kaffebönor är svullna med vatten eller ånga iordning för att koffein ska extraheras. Därefter torkas de koffeinfria bönornaföre rostning. Denna process förändrar dock smaken på kaffebönan—och ingen mängd chokladöverdrag verkar göra det bättre.

fördelar med att äta rostade kaffebönor

det finns några troliga hälsofördelar med att äta rostade kaffebönor. Healthlinestates att studier har genomförts på kaffedryck och fördelar har rapporterats. Det är rimligt att dra slutsatsen att dessa fördelar också skullesult av att äta kaffebönor.

några av de potentiella hälsofördelarna medkaffeförbrukning rapporteras enligt följande. Konsumenterna bör dock vara medvetna om att dessa är från observationsstudier, inte officiell vetenskapligforskning.

• minskad risk för hjärtsjukdom
• minskad risk för somecancers
• lägre leversjukdomar
• lägre chans att utveckla typ2 diabetes
• möjlig viktminskning
• förbättrad humör

anledningen till att kaffe (i vätska och bönform) resulterar i potentiella hälsofördelar är att det är en lätt absorberadkälla till koffein genom membranen i munnen. Koffein är en naturligstimulant som kan öka energi, vakenhet, minne och humör.dessutom innehåller kaffebönor högaantioxidantnivåer. Antioxidanter kan minska inflammation i kroppen ochfrämja cellstyrka.

nackdelar med att äta rostade kaffebönor

som med alla ämnen kan äta ett överskott avrostade kaffebönor vara för mycket av en bra sak. Det finns nackdelaratt äta kaffebönor, och även om de kanske inte är extremt farliga kan biverkningar av hög kaffebönförbrukning utgöra hälsorisker.

NationalHealth Federation förklarar att rostade kaffebönor är starkt koncentrerade, särskilt när det gäller koffein. De flesta kaffedrickare kanhar flera koppar hela dagen utan allvarlig risk. Men konsumtionett litet antal kaffebönor kan ha negativa effekter.

några av de potentiella nackdelarna andrisker som är involverade i kaffebönans konsumtion är följande.

• halsbränna
• uppblåsthet och/eller illamående
• Laxerande effekt
• sömnstörningar
• ångest och förhöjd hjärtfrekvens
• koffein abstinenssymptom
• ökad graviditetsrisk (det är allmänt accepterat att gravida mödrar bör undvika koffein så mycket sommöjligt.)

dessa potentiella biverkningar gör att äta kaffebönor låter som om det inte är värt besväret. Det är dock viktigt för konsumenterna att komma ihåg att dessa risker är närvarande när kaffebönor testas i relativt stora mängder.

Kaffebönberoende

enligt Smithsonian.com, forskare etablerade för ungefär 25 år sedan att koffein är en kemiskaddictiv substans. Människor som intar koffein i betydande mängder över längs tid faktiskt upplever fysiska och kemiska förändringar i deras hjärnor och organ. Eftersom kaffebönor innehåller höga halter av koffein är detviktigt för kaffedrickare och de som äter kaffebönor att förståeffekterna av detta stimulansmedel.

de vanligaste kaffedrickarna är medvetna omabstinenssymptomen när de har gått ett tag utan koffein. Dessasymtom inkluderar huvudvärk, illamående och till och med muskelsmärta. Tack och lov koffeinberoende är inte lika drastiskt som andra substansberoende som rökning ochalkohol. Det är dock viktigt att vara medveten om de potentiella långsiktiga effekternaav stadigt koffeinintag.

inga officiella studier har genomförts när det gäller långvarig konsumtion av ätliga rostade kaffebönor. Det är dockrimligt att anta att om människor kan vara beroende av koffein i deraskaffedrycker, då kan människor som äter kaffebönor också drabbas av sammaberoende—kanske mer.

försiktighetsåtgärder för kaffebönor

i huvudsak beror det säkra antalet kaffebönor som kan ätas på säkra koffeinnivåer. Människor har olika toleranser för koffein. Kombinerat medförre existerande hälsotillstånd finns det inget exakt” säkert ” nummer för att ätarostade kaffebönor som gäller för alla.

det är allmänt accepterat att 4 koppar kaffe på en dag är ganska säkert för den genomsnittliga vuxna. Barn och tonåringar har enhögre känslighet för koffein, så deras konsumtion bör vara mycket merbegränsad. Skillnaden mellan koppar kaffe och kaffebönor är dubbelt:

1. koffein är mycket mer koncentrerad i rostade kaffebönor än flytande kaffe
2. till skillnad från bryggt och filtrerat kaffe, som innehåller en ganska jämnt fördelad mängd koffein, varierar nivåerna av dettastimulerande medel mycket från böna till böna-vilket gör det svårt att förutse hur mycket koffein konsumeras när man äter

en ytterligare försiktighetsåtgärd när man äterrostade kaffebönor är en medvetenhet om andra koffeinkällor som kan lägga till stimulansnivån för varje. Det är viktigt att vara medveten om allt koffeinintag för att undvika negativa biverkningar.

det bästa sättet att avgöra om att äta stekta kaffebönor är fördelaktigt eller på annat sätt för en individ skulle vara att konsultera en läkare eller certifierad dietist. Dessa hälsoförespråkare kan hjälpa tillkonsumenterna väljer lämplig mängd koffein att inkludera i kosten och undvika potentiella hälsorisker.

domen

så mycket av den moderna världen körs på kaffe.Kaffeälskare har många sätt att njuta av smaken som har sitt ursprung i en tuff,krispig, sur grön böna. De flesta konsumenter föredrar kaffe som Dryck, omDet är ångande, Blandat, fryst, piskat eller traditionellt svart.

ännär kaffeindustrin växer, så kommer alternativen för att konsumera den. Medan amajority av människor inte inser vid denna tidpunkt att rostade kaffebönor ärätliga och tillgängliga, kan de bli en häftklammer för kaffeälskare inom kort.Kanske kommer mer vetenskapliga studier att utföras för att testa hälsofördelarnaav att äta rostade kaffebönor.

under tiden är det inte illa att äta rostade kaffebönor, såvida de inte äts i överskott. Konsumenterna bör vara medvetna om deras koffeintolerans och deras koffeinintag. De bör också förstå hälsofördelarna och potentiella biverkningar av kaffebönskonsumtion när de beslutar att äta dem.