presiunea se construiește în frunte, nasul rulează și pur și simplu nu te simți bine. Bănuiți că este posibil să aveți o infecție sinusală sau sinuzită. Majoritatea infecțiilor sinusale se vor rezolva în șapte până la 10 zile, doar având grijă de tine acasă.

ce trebuie să faceți pentru presiunea sinusală și durerea la domiciliu

iată primele 10 tratamente la domiciliu pentru a vă ușura durerea și inflamația sinusurilor pentru a scăpa mai repede de infecția sinusurilor.

1. culoare. Folosiți un vas Neti, o terapie care folosește o soluție de sare și apă, pentru a vă spăla pasajele nazale. Irigarea nazală folosind oala Neti a fost o metodă de tratament sinusal încercată și adevărată de secole. Am pacienți care jură pe vase Neti și le folosesc zilnic sau săptămânal pentru a-și menține sinusurile curgând bine. Nu uitați să utilizați numai apă distilată.
2. Spray. Utilizați un spray decongestionant nazal fără prescripție medicală care conține apă sărată pentru a vă menține pasajele nazale umede, deblocați congestia și tratați inflamația. Unele spray-uri, cum ar fi Afrin citrixt, pot fi utilizate numai pentru maximum trei zile. Dacă depășiți trei zile, veți obține „rebound” sau congestie nazală mai gravă. Alte spray-uri nazale, cum ar fi fluticazona, sunt mai eficiente cu cât le folosiți mai mult.
3. hidrat. Beți multe lichide—apă și/sau suc-pentru a vă ajuta să vă subțiați mucusul. Evitați băuturile cofeinizate sau alcoolice, care pot provoca deshidratare.
4. restul. Odihnește-te mult pentru a-ți ajuta corpul să lupte împotriva infecțiilor și să accelereze recuperarea. În timp ce dormi, sprijină-te cu câteva perne. Starea ridicată vă poate ajuta să respirați mai confortabil.
5. abur. Respirați aburul dintr-o oală sau castron de cald (nu prea fierbinte!) apă sau faceți un duș fierbinte. De asemenea, puteți așeza un prosop cald și umed pe față, urmat de un prosop rece. pentru a ușura durerea sinusală și pentru a vă deschide pasajele nazale.
   
6. condiment. Mâncați alimente picante pentru a vă ajuta să vă curățați pasajele nazale. Adăugați ardei iute, sos fierbinte, hrean sau wasabi la masă.
7. adăugați umiditate. Folosiți un umidificator sau vaporizator în camera dvs. în timp ce dormiți pentru a adăuga umiditate în aer și pentru a ajuta la reducerea congestiei. Aerul uscat, fumul de tutun și apa clorurată pot irita membranele mucoase din nas și pot crea un mediu copt pentru infecția sinusurilor.
8. medicamente OTC. Luați decongestionante fără prescripție medicală, antihistaminice (dacă alergiile sunt vinovate) și calmante pentru a reduce durerea și presiunea sinusurilor. Asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră dacă aveți probleme de sănătate sau luați alte medicamente. Nu administrați niciodată decongestionante sau orice medicament rece fără prescripție medicală copiilor sub 4 ani. Aspirația nazală este cea mai bună formă de „decongestionare” pentru copiii mici. Acest lucru reduce, de asemenea, picurarea post-nazală și iritarea pulmonară generală.
9. C este cheia. Up aportul de vitamina C. Acest lucru poate ajuta la lupta impotriva infectiei sinusurilor mai repede, reduce inflamația sinusurilor și scuti durata unei infecții sinusale sau simptome de raceala.
10. cunoaște-ți declanșatoarele. Știți ce poate declanșa o infecție rece sau sinusală și fiți pregătiți. Începeți să luați un antihistaminic înainte de sezonul de alergie sau utilizați un vas Neti imediat la debutul unei răceli.

infecția sinusurilor vs.simptomele COVID-19

unele infecții sinusale și simptomele COVID-19 se pot suprapune. Ambele boli pot provoca febră, dureri de cap, congestie nazală, oboseală sau dureri în gât. Simptomele unice pentru COVID-19 includ dureri corporale, greață, dificultăți de respirație și vărsături. Aflați diferența dintre răceală, gripă și COVID-19 pe baza simptomelor dumneavoastră.

când să consultați un medic pentru dureri sinusale

dacă simptomele sinusurilor nu se îmbunătățesc cu tratamentele la domiciliu și dacă simptomele sinusurilor durează mai mult de șapte până la 10 zile, ar trebui să consultați un medic pentru tratament. Allina Health are multe opțiuni convenabile de îngrijire pentru îngrijire, de la vizite online la îngrijire la domiciliu, pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți rapid.

dacă aveți infecții sinusale frecvente sau recurente, poate doriți să vedeți o ureche, nas și gât (ORL, otolaringolog) pentru opțiunile de tratament.