deși există unele surse de alimente bogate în vitamina D, nu este întotdeauna ușor să obțineți suficient doar din alimente. De fapt, Departamentul de Sănătate recomandă ca toată lumea să ia în considerare administrarea unui supliment zilnic care conține 10 hectare de vitamina D în lunile de toamnă și de iarnă. Dar ce fel de supliment ar trebui să luați? Majoritatea oamenilor tind să ia fie tablete, fie capsule. Alegerea lor este adesea dictată de preferințele istorice. Cu toate acestea, există câteva motive pentru care ați putea alege unul peste celălalt.

de ce să luați comprimate de vitamina D?

pulberea de vitamina D este comprimată și ambalată folosind o forță intensă într-o formă solidă și acoperită fie cu un film, fie cu un strat de zahăr pentru a crea tablete. Mulți consumatori cred că organismul este capabil să absoarbă nutrienții din capsule mai ușor în comparație cu tabletele. Acest lucru se datorează faptului că se știe că comprimatele rămân intacte chiar și după trecerea prin tractul gastro-intestinal. Cu toate acestea, dacă comprimatele sunt controlate corespunzător pentru dezintegrare, atunci nutrienții trebuie eliberați la fel de eficient ca și cei din capsule.

tabletele sunt, în general, mai puțin costisitoare decât capsulele, astfel încât decizia dvs. ar putea fi o decizie de cost.în timp ce tabletele sunt disponibile în diferite dimensiuni și forme, uneori pot fi mai greu de înghițit decât capsulele. Cu toate acestea, unele comprimate sunt marcate, ceea ce le face mai ușor de tăiat pentru ingestie sau acoperite cu film, ceea ce le face mai ușor de înghițit. Comprimatele masticabile pot oferi, de asemenea, o opțiune suplimentară, mai gustoasă.

de ce să luați capsule?

în comparație cu comprimatele, capsulele sunt inodore și fără gust, ceea ce le face, în general, mai ușor de înghițit. Dacă cineva consideră că este greu să înghită o capsulă, totuși, aceasta poate fi deschisă și conținutul poate fi amestecat cu o băutură.

unii producători de suplimente de vitamina D folosesc gelatină pentru învelișul exterior al unei capsule. Gelatina este descompusă de organism și nu are efecte nocive cunoscute, cu toate acestea, gelatina este fabricată din colagenul pielii sau osului animal, ceea ce înseamnă că nu este potrivită pentru vegetarieni. Formulările de capsule SunVit-D3 sunt ambalate în celuloză, care este derivată din plante. Aceste capsule devin din ce în ce mai populare, în special cu acei consumatori care doresc să evite toate produsele de origine animală.

capsulele SunVit-D3 sunt lactate / fără lactoză, deoarece nu conțin niciun ingredient lactoză monohidrat, astfel încât pentru persoanele care suferă de alergii la lactate aceasta ar fi soluția ideală.

unele persoane pot prezenta sensibilități la acoperirile utilizate pe tablete. Ca atare, capsulele oferă o alternativă ideală, oferind iritații gastro-intestinale reduse.

capsulele sunt adesea considerate a fi absorbite mai repede de organism decât comprimatele. Acest lucru poate fi cazul, cu toate acestea, un timp de absorbție mai rapid nu este, în general, considerat a oferi un avantaj nutrițional cu cele mai multe suplimente. De fapt, absorbția mai lentă poate fi preferabilă pentru a evita copleșirea căilor de absorbție ale organismului. Multe suplimente sunt disponibile într-un format lansat în timp din acest motiv.

nu uitați de picături.

Departamentul de Sănătate recomandă ca bebelușii alăptați să primească un supliment zilnic de vitamina D pentru a se asigura că primesc cantitatea adecvată. Copiilor, cu vârsta cuprinsă între 1 și 4 ani, trebuie să li se administreze zilnic un supliment de vitamina D, iar picăturile sau soluția orală administrată într-o seringă oferă modalitatea ideală de administrare. Aflați mai multe despre vitamina D pentru copii.

picăturile sunt perfecte pentru sugari și copii mici. Ușor de administrat, pot fi adăugate și la băuturi. Picăturile de vitamina D sunt o modalitate excelentă de a furniza vitamina D din copilărie până la maturitate. Fără gust și inodor, majoritatea picăturilor sunt fără conservanți și fără arome artificiale, oferind o soluție suplimentară pentru întreaga familie.

Vă mulțumim pentru lectură! Sperăm că acest lucru clarifică diferența dintre capsule, tablete și picături. Puteți răsfoi toate cele trei tipuri de pe magazinul nostru online astăzi.