timp de citire: 2 minute

8.776 vizualizări

după ce am lucrat mulți ani ca terapeut care se confruntă zilnic cu situații emoționale și dileme, sunt foarte conștient de modul în care limbajul poate colora și, din păcate, ne poate întuneca acțiunile. Vechea zicală ‘bastoanele și pietrele îmi pot rupe oasele, dar cuvintele nu mă pot răni niciodată’ este doar pe jumătate corectă.

acțiunile și cuvintele sunt chiar vehiculele care ne direcționează viața. Experiențele pe care le avem în anii noștri de formare sunt doar atât: formarea noastră timpurie și îngrijirea negativă pot crea valuri resimțite de-a lungul vieții.

rolul meu a fost să ascult și să înțeleg lumile interioare ale clienților mei și să-i ajut să dezlege tulburările emoționale cu care se confruntă la vârsta adultă.

Acest lucru mă conduce la preocupările mele cu privire la terminologia ‘sănătate mintală’, care este folosită de lideri și experți bine intenționați care descriu de fapt sănătatea emoțională a oamenilor.

aceste stări emoționale, cum ar fi depresia (creată din traume sau evenimente), anxietatea și stresul, sunt etichetate ca probleme de sănătate mintală, în opinia mea, în mod inutil – chiar dăunător.

cred că trebuie făcută o distincție foarte importantă între sănătatea mentală și cea emoțională, pe care o voi defini mai târziu. Cu toate acestea, în ciuda campaniilor de conștientizare mentală care au fost purtate în speranța de de-stigmatizare, subiectul fiind formulat ca ‘sănătate mintală’ crește stigmatul.

există o asociere creată prin legarea cuvântului ‘mental’, care clasifică schizofrenia, tulburarea bipolară și tulburările psihotice, cu următoarele condiții: depresie, anxietate și stres pentru a numi câteva. Tratamentul acestor Condiții sunt complet distincte.

o analogie de bază pentru a face diferența între mintea emoțională și creier este un computer: creierul fiind hardware-ul și mintea emoțională software-ul. Dacă hardware – ul nostru este deteriorat, nu putem rula niciun program din acesta, până când nu am solicitat tratament medical, dar software – ul-mințile noastre emoționale-poate fi pus pe un alt sistem, reprogramat și actualizat, prin terapie.

cineva care se confruntă cu depresie sau anxietate poate cădea sub steagul sănătății emoționale, care este adesea o situație temporară, mai ales dacă terapia este angajată datorită originilor sale, cum ar fi trauma și decesul, de exemplu. Un eveniment de viață care creează PTSD (tulburare de stres posttraumatic) este un exemplu. Dacă sunt lăsate netratate, totuși, aceste stări pot deveni cronice.

diferența dintre sănătatea mentală și emoțională

în timpul psihozei (boli mintale) o persoană pierde contactul cu realitatea, are iluzii sau halucinații și poate avea schizofrenie sau paranoia. Între timp, nevroza (emoțională) este o clasă de suferință cronică fără iluzii sau halucinații.

de ce este importantă Această distincție? Simt că oamenii ar încerca să găsească ajutor pentru dificultatea lor mai repede dacă nu și-ar face griji că ar fi considerați ‘mental/nebun’, deoarece am întâlnit clienți care mă întreabă chiar acest lucru: ‘crezi că sunt nebun?’Explic:’ pe măsură ce ești capabil să construiești acel gând, este dovada că nu ești’.vă rog să înțelegeți diferența dintre un creier psihotic și unul nevrotic. Diagnosticul precis este esențial pentru a primi ajutorul corect.Claire Ivey a obținut prima diplomă în psihoterapie și hipnoterapie la Woodbury Counseling, cu sediul în Kent. Ea conduce HypnoCaring.