Articles

Un ghid pentru începători la Retinol

by admin decembrie 30, 2021

o femeie pe un fundal deschis care aplică crema hidratantă retinol pentru a ilustra un articol despre modul de utilizare a retinolului.

(Foto: iStock)

retinolul—un derivat al vitaminei A care se mândrește cu o lungă listă de beneficii dovedite—a fost numit Sfântul Graal al ingredientelor de îngrijire a pielii. Cu rezultate care includ textura îmbunătățită a pielii, creșterea producției de colagen și diminuarea petelor întunecate, este ușor de văzut de ce iubitorii de frumusețe din întreaga lume jură pe powerhouse active. Dar utilizarea retinolului vine, de asemenea, cu partea sa echitabilă de efecte secundare, cum ar fi iritarea și roșeața.

I-am cerut Julia Carroll, dermatolog la Compass Dermatology din Toronto, și Amanda Mizen, estetician medical și proprietar al North Medical Spa din Toronto, pentru sfaturi despre cum să încorporați retinolul în rutina dvs. de îngrijire a pielii.

ce este retinolul?

Retinolul este un tip de retinoid, derivat din vitamina A. Retinolul este produs în mod natural de corpul dumneavoastră și ajută la stimularea turnover-ului celular, la pornirea producției de colagen și la reducerea liniilor fine și a ridurilor. „Retinolii sunt sora mai mică a retinoizilor cu prescripție mai puternică”, spune Carroll. Este un tip de vitamina A mai prietenos cu pielea, care este utilizat în mod obișnuit în produsele de îngrijire a pielii de pe piața de masă.

publicitate

care sunt beneficiile de ingrijire a pielii de a folosi retinol?

retinolul ajută la desfundarea porilor, exfolierea și netezirea pielii, diminuează aspectul hiperpigmentării, liniilor fine și ridurilor, îmbunătățește hidratarea pielii și tratează acneea. „Este selecția finală pentru îngrijirea pielii”, spune Mizen. Potrivit lui Carroll, retinolul poate îngroșa, de asemenea, derma (stratul de sub suprafața pielii) în timp, ceea ce face pielea mai sănătoasă și mai tânără.

toate tipurile de piele pot folosi retinol?

Carroll spune că orice tip de piele poate folosi retinol, dar tipurile de piele echitabile sau sensibile ar trebui să fie foarte precaute, deoarece le poate fi mai greu să se adapteze la ingredientul puternic. Mizen nu recomandă retinol pentru persoanele care au pielea care a fost supra-exfoliată (de la tratamente la domiciliu sau la birou) sau pielea afectată de soare. De asemenea, trebuie remarcat faptul că femeile gravide nu trebuie să utilizeze retinol.

când ar trebui să încep să folosesc retinol?

Mizen recomandă de obicei clienților săi să înceapă să utilizeze retinol atunci când ajung la treizeci de ani, deoarece atunci când nivelul de colagen din piele începe să scadă mai rapid. Dar toate vârstele pot culege recompensele unei rutine de frumusețe infuzate cu retinol. „Dermatologii folosesc retinoizi pentru adolescenții cu acnee, așa că atunci când o prescriu, voi explica adesea beneficiile pe termen lung și le voi recomanda să continue să folosească retinoidul chiar și după ce le-am eliminat acneea”, spune Carroll.

cum încorporez retinolul în rutina mea de îngrijire a pielii?

„primul meu sfat este să încerc abordarea” scăzută și lentă””, spune Carroll. „Începeți cu o cantitate foarte mică de mazăre într-o singură noapte și apoi așteptați câteva zile pentru a vă evalua toleranța.”Dacă nu primiți o reacție, Carroll recomandă să încercați din nou. Cu toate acestea, dacă produsul îți face pielea roșie și fulgi, ea sugerează amestecarea formulei de retinol cu crema hidratantă. Utilizați retinol o dată sau de două ori pe săptămână la început pentru a vedea cum reacționează pielea dvs. și lucrați treptat până la fiecare două zile sau de trei ori pe săptămână.un alt sfat cheie pentru utilizarea retinolului este să îl încorporați numai în rutina de îngrijire a pielii pe timp de noapte, deoarece vă face pielea mai sensibilă la lumina soarelui. Atunci când se utilizează retinol, Mizen și Carroll subliniază importanța utilizării SPF. „Ar trebui să purtați zilnic un SPF de peste 50, indiferent dacă utilizați sau nu un retinoid topic”, spune Carroll. „Cea mai bună protecție solară este una pe care o vei purta fericit 365 de zile pe an.”Ea sfătuiește să caute o formulă care să protejeze atât împotriva razelor UVA, cât și a UVB, precum și una recunoscută de Asociația Canadiană de Dermatologie.

publicitate

De ce unele tipuri de piele reacționează la retinol?

da, retinolul poate face mult bine pentru pielea ta, dar poate provoca ocazional roșeață și descuamare. Potrivit lui Carroll și Mizen, există mai multe motive pentru care pielea poate reacționa la retinol, inclusiv utilizarea prea des, utilizarea prea multă a acestuia, nu pregătirea corectă a pielii sau amestecarea retinolului cu alte ingrediente dure, cum ar fi exfoliatoarele sau tratamentele pentru acnee.

ce ar trebui să fac dacă pielea mea are o reacție proastă la retinol?

„de obicei, reacțiile la retinol nu sunt prea greu de gestionat—este adesea doar uscăciune și iritare”, spune Mizen. „O reacție ușoară poate fi obișnuită pe măsură ce pielea se adaptează la utilizare.”Dar dacă pielea ta este destul de iritată, atât Carroll, cât și Mizen sugerează tăierea aplicării retinolului, împreună cu alte produse de îngrijire a pielii care conțin ingrediente active, deoparte pentru protecția solară. Pare înapoi rutina la un demachiant blând și hidratant fără parfum.

odată ce reacția s-a rezolvat, puteți încerca din nou retinolul. „Utilizarea produsului mai rar—dar într—un program regulat-poate fi o modalitate de a îmbunătăți tolerabilitatea”, spune Carroll.

care este cea mai bună formă de retinol de utilizat pe pielea mea?

cu opțiuni aparent fără sfârșit de a alege, imaginind care unul este cel mai bun pentru tine poate fi o provocare. Dacă sunteți nou la retinol, începeți cu o doză mică de aproximativ 0,025%. Dacă pielea dvs. nu are reacții adverse, puteți trece încet până la un procent mai mare. (Cel mai mare procent disponibil fără prescripție medicală în Canada este de 1%.)

Mizen preferă un retinol încapsulat, ceea ce înseamnă că ingredientul este adăpostit într-un sistem purtător din cremă sau ser pentru a-și îmbunătăți capacitatea de a pătrunde în piele. Ea adaugă că aceste produse tind să fie mai stabile și lasă pielea să se simtă hidratată.