obțineți un șablon de dietă senzorială imprimabil minunat! Aflați 4 pași simpli pentru a vă crea propria dietă senzorială și inspirați-vă cu tone de exemple și idei de dietă senzorială. Link-urile afiliate sunt utilizate mai jos.

în ultimele luni am împărtășit diferite piese din puzzle-ul dietei senzoriale, iar astăzi totul vine împreună cu un șablon de dietă senzorială pe care îl puteți folosi și urma. Acest șablon de dietă senzorială este pur și simplu un instrument, sub forma unui PDF imprimabil descărcabil gratuit! Whew, asta a fost o îmbucătură. Dar, ascultă, știu că tentația este de a derula și de a imprima acest copil, și puteți face asta … sau, puteți citi exemple simple de dietă senzorială și sfaturi înainte de imprimare, astfel încât să puteți într-adevăr rock o dietă senzorială care funcționează de fapt pentru copilul dvs. fără a se simți complet copleșit.

Vedeți-ne OT ,ne plac activitățile senzoriale și senzoriale și ajutăm părinții, dar uneori putem deveni puțin zeloși și îi putem face pe părinți să simtă că trebuie să facă 100 de activități senzoriale diferite în fiecare zi. Din fericire, cea mai mare parte a carierei mele a fost petrecută în casele oamenilor, nu într-o clinică, așa că am învățat foarte devreme că este mult prea copleșitor. Obiectivul meu aici este de a-l face foarte capabil și pentru a fi capabil, trebuie să înțelegeți de ce alegeți anumite activități de dietă senzorială pentru dieta senzorială pe care doriți să o creați pentru copilul dumneavoastră.

dacă sunt prea departe de tine aici, oprește-te acum și citește: Ce este o dietă senzorială? Acest lucru vă va oferi o înțelegere completă a puterii din spatele dietelor senzoriale, de ce ar trebui să utilizați una și să eliminați orice asociere negativă pe care cuvântul ar putea să o aducă. Și, dacă sunteți îngrijorat că trebuie să oferiți copilului dvs. mai mult ajutor cu probleme senzoriale, atunci mergeți la terapia de integrare senzorială.

cum să vă configurați șablonul de dietă senzorială

da, vă dau un șablon, dar de fapt este șablonul dvs. de dietă senzorială, deoarece nevoile senzoriale ale copilului dvs. se pot schimba în timp sau chiar de la o zi la alta. Înainte de a completa o secțiune din acest PDF, trebuie să aveți o idee despre ceea ce îi poate ajuta de fapt. Una dintre cele mai mari greșeli pe care le fac părinții cu o dietă senzorială este că folosesc la întâmplare orice activitate senzorială în timpul zilei, fără să știe de ce. Înțeleg de ce se întâmplă asta!

pun pariu că faci cercetări pe cont propriu și încerci să-ți ajuți copilul senzorial și este posibil să fi auzit că activitățile de dietă senzorială pot fi cu adevărat utile, dar asta e tot ce știi. Sau, poate copilul tău este în OT la școală sau la o clinică de ambulatoriu? În ambele modele, OT are puțin timp, dacă este cazul, pentru a explica senzorial simplu și pentru a vă ajuta să înțelegeți de ce activitățile senzoriale pe care le recomandă vă pot ajuta copilul.

deci, hai să schimbăm asta! Am 4 pași rapizi vreau să lucreze prin, astfel încât atunci când imprimați șablonul dieta senzorială sunteți complet încrezător cu modul în care (și, de ce) îl completați. În secțiunea următoare, vă voi oferi exemple de dietă senzorială, astfel încât să puteți vedea exact cum lucrez prin acești pași în casa mea (da, am un copil senzorial) și când ajut alți părinți.

Pasul # 1: Faceți o listă a momentelor din zi sau a mediilor pe care copilul dvs. le întâmpină provocări sau pare să caute informații senzoriale.

nu vă gândiți prea mult la acest lucru, pur și simplu luați o bucată de hârtie și începeți să scrieți momentele în care copilul dvs. se isterizează, are dificultăți, vă copleșește sau vă confundă cu acțiunile lor. Uneori, copiii senzoriali au comportamente neobișnuite pentru a-și satisface nevoile senzoriale. Scrieți tot ce vă vine în minte!

Pasul # 2: Verificați orice lucru de pe listă care este cauzat de nevoile lor senzoriale sau simțiți că ar putea fi ajutat de activitățile mele senzoriale.

nu vreau să las nicio piatră ne-întoarsă pentru tine aici. Deci, aici este o listă de provocări senzoriale comune cu copiii și moduri în care aceștia tind să caute informații. Peste cap de la Steaguri roșii senzoriale s-ar putea să lipsească pentru a găsi chiar mai mult. (Sugestie: majoritatea provocărilor și comportamentelor din copilărie pot fi ajutate de strategii sau activități senzoriale, cel puțin o parte din timp, chiar dacă copilul dvs. nu are „nevoi senzoriale”.)

provocări senzoriale comune: aceasta nu este o listă completă, există atât de multe nevoi senzoriale și comportamente. Rețineți că orice activitate cu un asterisc este de obicei un semn că copilul dvs. caută sau caută mai multe intrări senzoriale.

• dificultatea de a se trezi sau de a ieși din pat dimineața
• special despre tipul de îmbrăcăminte pe care îl poartă
• anxios înainte de școală sau de a face o activitate diferită
• nu va sta nemișcat la masă în timpul meselor
• istericale când timpul său de a face o misiune
• se răstoarnă în magazin pentru aparent nici un motiv sau din cauza luminilor, sunetelor și mediului în general
• joacă-te cu frații, părinții și alți copii*
• excesiv de timid și incomod în public sau la întâlniri de joacă
• refuză să părăsească casa
• urcă mobilier unsafely*
• obsedat de swinging și/sau filare*
• urăște obtinerea murdar
• atinge totul și devine prea murdar, aparent nu observa*
• linge totul*
• gagurile la alimente noi sau diferite pe farfurie sau chiar pe masă pentru mese
• se uită la filare obiecte, cum ar fi un ventilator de tavan
• dificultate acordând o atenție în școală sau în timpul activităților structurate
• complet lumini strălucitoare
• pierde cu zgomote puternice
• frica de alpinism echipament loc de joaca, scari, sau obtinerea pe un leagăn
• refuză pentru a avea dintii periat
• nu par să se stabilească în jos pentru a merge la culcare
• mușcături de oameni de obiecte pentru aparent nici un motiv sau atunci când acestea sunt excitat sau supărat*
• are un timp de greu de dormit prin noapte
• mestecă jucării, topuri creion, și alte obiecte frecvent*
• miroase totul*

Pasul #3: Alege activități de dieta senzoriale pentru a încerca și de a oferi înainte/în timpul ori provocatoare copilului dumneavoastră sau atunci când acestea sunt afișate tu au nevoi senzoriale!

Ahh, deci aici cauciucul întâlnește drumul… stai, zgârie asta. Ce înseamnă asta? Ceea ce încerc să spun este că acest pas este cu adevărat important și probabil că va trebui să reveniți la el de mai multe ori. Dacă sunteți DIY-ing acest lucru, atunci este de gând să ia unele încercare și eroare. Naiba, mi-ar lua chiar și unele încercări și erori, deoarece fiecare copil este total unic.

dar, am câteva scurtături pentru tine, pentru a vă ajuta să restrânge ce activități copilul dumneavoastră ar putea beneficia de! Cel mai important este să oferiți o activitate ca parte a rutinei dvs., deoarece știți că este o zonă provocatoare pentru copilul dvs. sau dați o activitate atunci când vedeți că are nevoie de ea. În ambele cazuri, doriți cu adevărat să încercați să vă gândiți la „nevoia” copilului dvs. și apoi să potriviți o activitate care ar putea ajuta. Nu este total aleator. Vom intra în câteva exemple în doar un minut.

înainte de a face acest lucru, permiteți – mi să vă dau o altă scurtătură… tone de idei și inspirație pentru o mulțime de activități de dietă senzorială:

• 100+ activități de dietă senzorială-cea mai bună listă generală, deoarece este plină și este organizată de activități care calmează și de cele care ajută copilul să se concentreze. Include activități pentru toate cele 7 simțuri.
• activități de procesare senzorială orală – atât pentru copiii cărora le place să mestece, să lingă, să vorbească totul, fie pentru cei care refuză să facă oricare dintre aceste lucruri.
• activități Proprioceptive puternice
• activități vestibulare
• activități de căutare senzorială – perfecte pentru copii „sălbatici” sau aspri
• cum să creezi un cort senzorial – o activitate de dietă senzorială excelentă, care este incredibil de utilă pentru o mulțime de copii
• activități de dietă senzorială pentru clasă
• activități Tactile
• idei de joc dezordonate
• mâncare senzorială și pretențioasă – pe ce activități senzoriale să te concentrezi pentru a/li>
• cum să vă ajutați copilul să rămână așezat la masă
• cum să utilizați strategii senzoriale pentru a vă ajuta copilul să meargă somn

pentru unii copii, îmi place foarte mult să aibă un vizual pentru a le ajuta să aleagă ce activitate dieta senzoriale ar putea fi de ajutor.

Pasul # 4: uita-te pentru a vedea dacă activitatea senzorială sau strategia a fost de ajutor.

acest ultim pas este de a observa modul în care copilul dumneavoastră răspunde la activitățile senzoriale pe care le oferiți. Amintiți-vă că întregul punct al unei diete senzoriale este de a le îmbunătăți concentrarea, de a le calma sau de a le satisface nevoile. Dacă activitatea nu era ceea ce aveau nevoie sau nu „funcționa” din mai multe motive, nu înseamnă că a fost un eșec. Aceeași activitate poate funcționa mâine. Oferiți-l sau sugerați-l de cel puțin 3-4 ori înainte de a-l abandona.

și, pentru unii copii, eu chiar să le ajute pretentios ceea ce ei cred că au nevoie (ei știu de multe ori!) În aceste cazuri îmi place foarte mult să folosesc carduri de dietă senzorială, pe care le puteți utiliza în tandem cu șablonul dvs. Acesta este setul meu de carduri de dietă senzorială care au 60 dintre activitățile mele preferate (și cele mai puternice) de dietă senzorială pe ele.

deși este foarte important să fii deschis să oferi din nou activități, vrei să cauți și ceea ce îi place copilului tău și ce îi ajută! Dacă observați că săriturile pe scări dimineața îi ajută să stea mai bine la micul dejun, este minunat, tocmai ați creat o dietă senzorială. Cu siguranță încercați asta din nou. Unii copii vor dori să repete același lucru de zi cu zi și alte nu poate chiar nevoie de ea zi de zi.

când utilizați șablonul, gândiți-vă la el ca la o foaie de lucru pentru dieta senzorială care ar putea fi în continuă schimbare și flexibilă!

senzoriale Exemple șablon dieta

În cele din urmă, exemplele, aceasta este întotdeauna partea preferată a tuturor. Am creat o mulțime de scenarii de exemple de dietă senzorială care pot fi ușor potrivite în ziua ta. Deși nu pot acoperi fiecare scenariu, folosiți-le pentru a seta scena pentru șablonul dvs. Multe dintre aceste exemple sunt din propria mea casă sau de la alții cu care am lucrat:

• unei fetițe îi este greu să urce la etaj pentru a se culca și de multe ori se chinuie așa cum se întâmplă. În afară de oferindu-i memento-uri verbale ale timpului, familia ei îi dă o plimbare înapoi la etaj, sărind și stomping tot drumul. Aceasta este o modalitate excelentă de a intra în intrare vestibulară, proprioceptivă și tactilă.

• un băiat vine acasă de la școală și este suprastimulat și iritabil. Mama lui îi dă o băutură rece printr-un pai, pune muzică relaxantă și îi dă ceva timp în cortul său senzorial înainte de a începe temele.

• când fiul meu era mai mic, era foarte sensibil la diferite texturi și avea o mică varietate de alimente. Pentru a-l ajuta să se simtă mai confortabil cu diferite texturi, a jucat în diferite coșuri senzoriale de câteva ori pe săptămână. Acest lucru a avut un impact mare asupra extinderii varietății sale de alimente. (notă: pentru că era sensibil la atingerea diferitelor texturi, a trebuit să o iau încet. Aceasta nu a fost activitatea lui preferată la început, dar am continuat să încercăm până când a reușit să joace ușor în diferite texturi.)

• un copil mic nu poate adormi în fiecare noapte. Pentru a-l ajuta să se pregătească pentru somn, părinții păstrează luminile slabe, citesc povești în timp ce se înghesuie într-un balansoar și fac un masaj cu loțiune parfumată de lavandă. El adoarme urmărind o lumină de noapte în schimbare lentă. (Avem unul ca acesta, este unul dintre preferatele mele.)

• o fată de vârstă școlară se luptă să stea nemișcată la școală și să se concentreze pe tot parcursul zilei. Tatăl ei se asigură că are 5 minute să sară pe o mică trambulină din casă înainte de a pleca. Apoi merge cu bicicleta până la stația de autobuz și are o bandă elastică în jurul scaunului de la școală pe care o poate lovi cu piciorul atunci când simte că are nevoie să se miște și nu poate.

• un băiat este foarte nervos mergând la grădiniță în fiecare zi, pentru a-l ajuta el poartă o minge de stres în buzunar pe care o poate strânge ori de câte ori are nevoie. De asemenea, are alimente crocante la prânz, care îl ajută să rămână calm.

• fiul meu este un căutător și îi place să joace dur. De-a lungul interacțiunilor noastre zilnice normale, fac eforturi să-i dau îmbrățișări mari adânci dacă trece pe lângă el sau o casă dură cu el pentru un minut sau două. Acest lucru a devenit un obicei pentru mine acum și ceva la care mă gândesc rar. Nu este programat în ziua noastră la orice moment specific.

• o fată care este cu adevărat activă și iubește să se balanseze are acces la o placă de scuter și la o jucărie de balansare ori de câte ori are nevoie. Nu o folosește în fiecare zi, dar știe unde să o găsească și cum să o folosească atunci când simte nevoia.

• un copil mic nu suportă să-și taie unghiile de la picioare, așa că mama lui îi dă mai întâi timp pe un leagăn, pentru că iubește asta și îl ajută să-l calmeze. Apoi îl ține strâns în poală, în timp ce el ține o pernă ponderată pentru confort și intrare profundă a presiunii.

• un copil urăște lumina strălucitoare și zgomotele din magazinele mari. Familia lui ține o geantă în mașină cu niște căști, ochelari de soare și câteva jucării care îi plac, care îl distrag.

• un băiat nu va urca sau leagăn pe nimic la locul de joacă. O dată sau de două ori pe săptămână mama stabilește unele obstacole cu perne canapea pentru el se târască peste în casă. De asemenea, duc jucării la locul de joacă și se joacă pe treptele care urcă până la diapozitivul scăzut, încetinind apropiindu-se de vârf în timp.

Modelul dietei senzoriale

aici este! Puteți vedea vizual cum arată mai jos. Luați toți pașii, listele de activități și exemplele de dietă senzorială despre care am vorbit și folosiți-le în acest șablon de dietă senzorială pentru copilul dumneavoastră. Pentru a obține imprimabilul, faceți clic aici și vi-l vom trimite direct într-un e-mail, astfel încât să îl descărcați, să îl salvați sau să îl imprimați.

am acoperit multe astăzi și știu că dietele senzoriale pot fi foarte copleșitoare. Nu uitați să o faceți pas cu pas și să urmăriți la ce activități de dietă senzorială răspunde copilul dumneavoastră. Odată ce aveți mai multe opțiuni pe care știți că le plac, le puteți oferi chiar și opțiuni atunci când știți că au nevoie de o activitate de dietă senzorială. Îi voi spune fiului meu: „Hei, nu este sigur să alergi prin casă chiar acum. Doriți să sari pe trambulină sau plimbare bord scuter în hol?”Copiii iubesc alegerile și, de obicei, știu cum să-și satisfacă nevoile senzoriale mai bine decât noi atunci când le oferim șansa.

cu ce provocare se confruntă copilul tău? Ce activități veți folosi pentru a le ajuta, pe măsură ce vă creați propria dietă senzorială? Spune-mi în comentarii și putem învăța unii de la alții. Ascultarea exemplelor altor persoane este una dintre cele mai puternice modalități pe care le putem învăța!

ai prins asta?

mai multe idei senzoriale și sfaturi

Cum de a alege dreptul de jucărie senzoriale pentru copilul dumneavoastră

Cum de a sprijini senzoriale și disciplina destul

prelucrare senzoriale și mănâncă pretentios

10 minunat și la prețuri accesibile jucării senzoriale