am auzit de ceva timp că turmericul este una dintre cele mai puternice plante medicinale cu numeroase proprietăți vindecătoare. În medicina ayurvedică, strămoșii noștri au folosit pulbere de turmeric extrasă din planta Curcuma longa de mii de ani.turmericul conține aproximativ 3-6% curcuminoizi, care sunt responsabili pentru marea majoritate a beneficiilor sale pentru sănătate. Dar, turmericul poate ajuta la îmbunătățirea sănătății ficatului și este bun pentru detoxifiere și curățare?

curcuma și sănătatea ficatului

studii recente arată că curcumina are multe efecte benefice derivate din proprietățile sale antivirale, antibacteriene și antifungice. Aceste studii au demonstrat rezultate pozitive cu mai multe afecțiuni inflamatorii, cum ar fi alergiile și astmul, IBS (sindromul intestinului iritabil) și chiar afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazisul.noi dovezi sugerează că activitatea antioxidantă a curcuminei poate îmbunătăți sănătatea ficatului, comportându-se ca un agent de detoxifiere în organism, reducând riscul bolilor hepatice. Această cercetare aduce știri promițătoare dacă sunteți în căutarea unei curățări naturale a ficatului sau a unei modalități de a elimina toxinele. (1)

înainte de a acoperi studiile în detaliu, Să analizăm activitatea ficatului în corpul uman.

ce face ficatul?

ficatul este, fără îndoială, cel mai dinamic și esențial organ din organism. Gândiți-vă la el ca la sistemul principal de filtrare care metabolizează medicamentele și detoxifică substanțele chimice periculoase. După cum vă puteți imagina, fără un ficat funcțional, timpul dvs. pe pământ este destul de limitat.

desigur, majoritatea oamenilor iau sănătatea ficatului de la sine. Deși nu este întotdeauna partea de sus a minții să mențină un ficat sănătos (spre deosebire de sănătatea inimii sau a creierului), este la fel de important.

există mai multe funcții primare ale ficatului. Acestea sunt:

• bufeuri toxine: Ficatul descompune toate alimentele și băuturile pe care le consumăm și le transformă în molecule „mai puțin riscante” pentru ca organismul să le proceseze.
• ajută digestia: orice conține grăsime este descompus de ficat cu o substanță chimică numită bilă. Această procedură transformă grăsimea în particule mai mici, unde celulele pot absorbi mai ușor nutrienții disponibili.
• stabilizează zahărul din sânge: lucrează mână în mână cu pancreasul pentru a stabiliza zahărul din sânge (glucoza) după fiecare masă. Când glicemia crește, ficatul filtrează glucoza și o stochează ca glicogen. Dacă zahărul din sânge este prea scăzut, acesta descompune glicogenul și îl eliberează în sânge.fier: procesează și stochează majoritatea fierului pe care îl consumăm și îl distribuie pe tot corpul acolo unde este necesar.
• creează proteine vitale: ficatul produce, de asemenea, proteine necesare pentru coagularea sângelui și alte funcții corporale critice. Jumătate din colesterolul corpului este produs și de ficat, care servește ca un bloc de construcție pentru mulți hormoni, cum ar fi testosteronul și estrogenul.
• protecția germenilor: Când organismul se infectează, ficatul eliberează celule numite fagocite, care detectează și elimină bacteriile și virușii, în special cele care interferează cu sistemul digestiv.

acum că recunoaștem numeroasele funcții ale ficatului, puteți vedea de ce o detoxifiere sau curățare ocazională a ficatului este o idee bună. Ficatul îndeplinește atât de multe sarcini vitale pentru supraviețuirea noastră. Astfel, dacă îi putem furniza suplimente sau substanțe nutritive pentru a-i reduce volumul de muncă, acest lucru ne poate aduce beneficii doar pe termen lung. (2)

de ce Curcuma curcumina?

am văzut multe studii care confirmă activitatea antiinflamatorie și antioxidantă a curcuminei. Prin reducerea inflamației și scăderea stresului oxidativ în organism, cercetările au văzut un potențial semnificativ pentru turmeric de a preveni și trata mai multe afecțiuni cronice.din acest motiv, oamenii de stiinta cred ca curcumina poate fi, de asemenea, capabila sa previna bolile hepatice si sa o ajute sa elimine toxinele din organism. În plus, studiile actuale au arătat rezultate excelente în capacitatea turmericului de a scădea colesterolul și trigliceridele din organism, ceea ce previne afectarea ficatului și îmbunătățește sănătatea.

în acest articol, vom analiza studiile privind capacitatea curcuminei de a spori eforturile de detoxifiere a ficatului și de a curăța corpul de toxine dăunătoare.

Turmeric pentru sănătatea ficatului: curcumina este bună pentru detoxifiere?

primul studiu vom analiza eficacitatea turmericului testat asupra detoxifierii la un grup de șobolani expuși la mercur. După o perioadă de tratament de 3 zile, șobolanii tratați cu curcumină au prezentat un efect protector împotriva stresului oxidativ indus de mercur.

rezultatele au arătat că curcumina a fost eficientă în inversarea modificărilor biochimice serice, care sunt markerii leziunilor renale și hepatice. A existat, de asemenea, o reducere notabilă a concentrației de mercur în țesuturi, sugerând o filtrare hepatică potențial îmbunătățită și un efect de detoxifiere din proprietățile antioxidante ale turmericului. (3)

curcumina prezintă, de asemenea, efecte de protecție împotriva altor toxicități ale metalelor grele, inclusiv otrăvirea cu plumb, cupru, arsenic, cadmiu și crom. Mecanismele turmericului îmbunătățesc și repară sănătatea ficatului prin menținerea stării antioxidante, stabilizarea funcției mitocondriale și eliminarea radicalilor liberi. (4)

Un alt studiu cu turmeric a susținut în continuare teoria că curcumina poate fi utilizată pentru curățarea și detoxifierea ficatului. Acest studiu pe animale a testat efectele protectoare ale turmericului din cauza leziunilor hepatice induse de tetraclorura de carbon (CCl4) la un grup de șobolani pentru un ciclu de tratament de 4 săptămâni.

acest studiu a constatat că extractul de turmeric a redus semnificativ peroxidaza lipidică (degradarea oxidativă a lipidelor), care a ajutat la protejarea ficatului de leziuni. Curcumina a suprimat stresul oxidativ hepatic sugerând că poate avea utilizări terapeutice în prevenirea și tratamentul bolilor hepatice. (5) cercetările ulterioare au testat capacitatea turmericului de a curăța și detoxifia ficatul într-un grup de șobolani cu leziuni hepatice induse de alcool. Din nou, rezultatele au arătat o capacitate superioară de a efectua detoxifierea ficatului. Șobolanii tratați au inversat aproape toate efectele patologice cauzate de alcool datorită proprietăților antiinflamatorii și antioxidante ale curcuminei. (6)

pe lângă îmbunătățirea sistemului de filtrare a ficatului, turmericul poate preveni și bolile hepatice. Un studiu a administrat curcumina pe un grup de subiecți umani pentru a monitoriza potențialul său terapeutic pentru tratarea bolii hepatice grase nealcoolice (NAFLD). În această afecțiune, grăsimea se acumulează în celulele hepatice din alte surse decât alcoolul.

cercetătorii au descoperit că administrarea orală de curcumină a inhibat leziunile hepatice induse de dieta bogată în grăsimi (HFD). Turmericul a prevenit, de asemenea, modificările metabolice prin stabilizarea mai multor căi implicate în patogeneza steatohepatitei nealcoolice (NASH). (7)

cercetări suplimentare într-un studiu dublu-orb, controlat cu placebo și randomizat administrat curcumină subiecților umani cu NAFLD timp de opt săptămâni. Formula conținea un echivalent de 70 mg de curcumină pe zi. Rezultatele au arătat:

• a redus substanțial conținutul de grăsimi hepatice (78.9% în grupul turmeric vs.27,5% în placebo)
• scăderi semnificative ale trigliceridelor, colesterolului total, lipoproteinelor cu densitate scăzută (colesterol rău) și zahărului din sânge (glucoză)

studiul a demonstrat că turmericul a fost sigur, bine tolerat și a avut mai multe efecte protectoare împotriva dezvoltării steatozei hepatice. (8)

se pare că curcumina poate fi o opțiune eficientă de tratament natural pentru NAFLD la om. Datorită modulării mai multor markeri pro-inflamatori, împreună cu activitatea sa antioxidantă, turmericul demonstrează o tendință de a contracara anumite tulburări hepatice. Poate chiar să inverseze Condițiile într-o oarecare măsură, cum ar fi ciroza. (9)

turmericul este rău pentru ficat?

hepatotoxicitatea, care se referă la afectarea hepatică cauzată de substanțe chimice, nu este în prezent asociată cu utilizarea turmericului sau a curcuminei. În prezent, nu există dovezi consistente care să sugereze că turmericul dăunează ficatului, chiar și în urma mai multor studii clinice care au folosit curcumina ca terapie pentru leziunile hepatice cronice.

cu care a spus, în cazuri rare, utilizatorii pot avea probleme prin consumul de doze anormal de mari pe o perioadă lungă de timp. De obicei, aceste doze sunt semnificativ mai mari decât cele administrate printr-un supliment alimentar tipic.

Gânduri finale despre beneficiile turmericului pentru detoxifierea ficatului

turmericul este bun pentru curățarea și detoxifierea ficatului? Răspunsul pare să fie, da. Deși mai multe studii umane ar fi utile pentru a confirma acest beneficiu special.curcuma cu curcumina a demonstrat în mai multe studii potențialul de a reduce toxicitatea indusă de metalele grele, precum și de a modula multe căi de semnalizare implicate în inflamație și activitate antioxidantă. Turmericul a demonstrat, de asemenea, rezultate excelente în prevenirea bolilor hepatice prin corectarea dezechilibrelor metabolice și exercitarea unor efecte hepatoprotectoare puternice asupra organismului. (10)

Dacă aveți în vedere utilizarea turmericului pentru detoxifiere sau sănătate și reparații hepatice, consultați mai întâi un profesionist medical certificat, pentru cele mai bune rezultate.