Introducere

aveți uneori atacuri bruște de anxietate și frică copleșitoare care durează câteva minute? Poate că inima ta bate, transpiri și simți că nu poți respira sau gândi. Aceste atacuri apar în momente imprevizibile, fără niciun declanșator evident, determinându-vă să vă faceți griji cu privire la posibilitatea de a avea altul în orice moment?

dacă da, este posibil să aveți un tip de tulburare de anxietate numită tulburare de panică. Lasata netratata, tulburarea de panica poate scadea calitatea vietii, deoarece poate duce la alte temeri si tulburari de sanatate mintala, probleme la locul de munca sau la scoala si izolare sociala.

cum este să ai tulburări de panică?

„într-o zi, fără niciun avertisment sau motiv, un sentiment de anxietate teribilă s-a prăbușit asupra mea. Am simțit că nu am putut obține suficient aer, indiferent cât de greu am respirat. Inima îmi bătea din piept și m-am gândit că s-ar putea să mor. Am transpirat și m-am simțit amețit. Am simțit că nu am control asupra acestor sentimente și că mă înec și nu puteam gândi corect.

„după ceea ce părea o eternitate, respirația mi-a încetinit și, în cele din urmă, am renunțat la frică și la gândurile mele de curse, dar am fost complet drenată și epuizată. Aceste atacuri au început să apară la fiecare două săptămâni și am crezut că îmi pierd mințile. Prietenul meu a văzut cum mă luptam și mi-a spus să-mi sun medicul pentru ajutor.”

ce este tulburarea de panică?

persoanele cu tulburare de panică au atacuri bruște și repetate de frică care durează câteva minute sau mai mult. Acestea se numesc atacuri de panică. Atacurile de panică se caracterizează printr-o teamă de dezastru sau de a pierde controlul chiar și atunci când nu există un pericol real. O persoană poate avea, de asemenea, o reacție fizică puternică în timpul unui atac de panică. Se poate simți ca și cum ai avea un atac de cord. Atacurile de panică pot apărea în orice moment și multe persoane cu tulburare de panică își fac griji și se tem de posibilitatea de a avea un alt atac.

o persoană cu tulburare de panică poate deveni descurajată și se poate simți rușinată pentru că nu poate efectua rutine normale, cum ar fi mersul la școală sau la serviciu, mersul la magazin alimentar sau conducerea.

tulburarea de panică începe adesea la sfârșitul adolescenței sau la vârsta adultă timpurie. Mai multe femei decât bărbați au tulburări de panică. Dar nu toți cei care suferă de atacuri de panică vor dezvolta tulburări de panică.

ce cauzează tulburarea de panică?

tulburarea de panică se desfășoară uneori în familii, dar nimeni nu știe sigur de ce unii membri ai familiei o au, în timp ce alții nu. cercetătorii au descoperit că mai multe părți ale creierului, precum și procesele biologice, joacă un rol cheie în frică și anxietate. Unii cercetători cred că persoanele cu tulburare de panică interpretează greșit senzațiile corporale inofensive ca amenințări. Aflând mai multe despre modul în care funcționează creierul și corpul la persoanele cu tulburare de panică, oamenii de știință ar putea crea tratamente mai bune. Cercetătorii caută, de asemenea, modalități în care stresul și factorii de mediu pot juca un rol.

care sunt semnele și simptomele tulburării de panică?

persoanele cu tulburare de panică pot avea:

• atacuri de panică bruște și repetate de anxietate copleșitoare și frică
• un sentiment de a fi scăpat de sub control, sau o teama de moarte sau doom iminentă în timpul unui atac de panica
• simptome fizice în timpul unui atac de panica, cum ar fi o pounding sau inima de curse, transpirație, frisoane, tremurături, probleme de respirație, slăbiciune sau amețeli, mâinile infierbantate sau amorțite, dureri în piept, dureri de stomac, și greață
• o locuri în care atacurile de panică au avut loc în trecut

cum este tulburarea de panică tratat?

în primul rând, discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră. Medicul dumneavoastră ar trebui să facă un examen și să vă întrebe despre istoricul dvs. de sănătate pentru a vă asigura că o problemă fizică fără legătură nu vă provoacă simptomele. Medicul dumneavoastră vă poate referi la un specialist în sănătate mintală, cum ar fi un psihiatru sau psiholog.

tulburarea de panică este în general tratată cu psihoterapie, medicamente sau ambele. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cel mai bun tratament pentru dumneavoastră.

psihoterapie. Un tip de psihoterapie numit terapie cognitiv comportamentală (CBT) este deosebit de util ca tratament de primă linie pentru tulburarea de panică. CBT vă învață diferite moduri de a gândi, de a vă comporta și de a reacționa la sentimentele care apar cu un atac de panică. Atacurile pot începe să dispară odată ce înveți să reacționezi diferit la senzațiile fizice de anxietate și frică care apar în timpul atacurilor de panică.

pentru mai multe informații despre psihoterapie, consultați http://www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies.

medicamente. De asemenea, medicii pot prescrie diferite tipuri de medicamente pentru a ajuta la tratarea tulburării de panică:

• inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI)
• inhibitori ai recaptării serotoninei-norepinefrinei (SNRI)
• Beta-blocante
• benzodiazepine

SSRI și SNRI sunt utilizate în mod obișnuit pentru a trata depresia, dar sunt, de asemenea, utile pentru simptomele tulburării de panică. Poate dura câteva săptămâni pentru a începe să lucreze. Aceste medicamente pot provoca, de asemenea, efecte secundare, cum ar fi dureri de cap, greață sau dificultăți de somn. Aceste reacții adverse nu sunt de obicei severe pentru majoritatea oamenilor, mai ales dacă doza începe scăzută și crește lent în timp. Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice reacții adverse pe care le aveți.

Un alt tip de medicament numit beta-blocante poate ajuta la controlul unora dintre simptomele fizice ale tulburării de panică, cum ar fi ritmul cardiac rapid. Deși medicii nu prescriu în mod obișnuit beta-blocante pentru tulburarea de panică, acestea pot fi utile în anumite situații care preced un atac de panică.benzodiazepinele, care sunt medicamente sedative, sunt puternic eficiente în scăderea rapidă a simptomelor atacului de panică, dar pot provoca toleranță și dependență dacă le utilizați continuu. Prin urmare, medicul dumneavoastră le va prescrie doar pentru perioade scurte de timp, dacă aveți nevoie de ele.

medicul dumneavoastră va colabora cu dumneavoastră pentru a găsi cele mai bune medicamente și doze pentru dumneavoastră.

pentru mai multe informații despre aceste medicamente, consultați http://www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications. De asemenea, verificați site-ul Administrației pentru alimente și medicamente (http://www.fda.gov/) pentru cele mai recente informații despre avertismente, ghiduri de medicamente pentru pacienți sau medicamente nou aprobate.

nu renunta la tratament prea repede. Atât psihoterapia, cât și medicația pot dura ceva timp pentru a lucra. Un stil de viață sănătos poate ajuta, de asemenea, la combaterea tulburării de panică. Asigurați-vă că dormiți suficient și faceți exerciții fizice, mâncați o dietă sănătoasă și apelați la familia și prietenii în care aveți încredere pentru sprijin.

găsirea de ajutor

programul de tratament de sănătate mintală Locator

abuzul de substanțe și servicii de sănătate mintală administrare (SAMHSA) oferă această resursă on-line pentru localizarea facilități de tratament de sănătate mintală și programe. Secțiunea de localizare a tratamentului pentru Sănătate Mintală din Locatorul serviciilor de tratament pentru sănătate comportamentală listează facilitățile care oferă servicii de sănătate mintală persoanelor cu boli mintale. Găsiți o facilitate în starea dvs. la https://findtreatment.samhsa.gov/. Pentru resurse suplimentare, vizitați www.nimh.nih.gov/findhelp.

întrebări adresate medicului dumneavoastră

adresarea de întrebări și furnizarea de informații medicului dumneavoastră sau furnizorului de servicii medicale vă pot îmbunătăți îngrijirea. Vorbind cu medicul dumneavoastră construiește încredere și duce la rezultate mai bune, calitate, siguranță și satisfacție. Vizitați site-ul Agenției pentru cercetare și calitate în domeniul sănătății pentru sfaturi la http://www.ahrq.gov/patients-consumers/index.html.

reeditări

această publicație este în domeniul public și poate fi reprodusă sau copiată fără permisiunea NIMH. Citarea NIMH ca sursă este apreciată. Vă încurajăm să o reproduceți și să o utilizați în eforturile dvs. de îmbunătățire a sănătății publice. Cu toate acestea, utilizarea necorespunzătoare a materialelor guvernamentale poate ridica probleme legale sau etice, așa că vă rugăm să utilizați aceste instrucțiuni:

• NIMH nu aprobă sau recomandă produse, procese sau servicii comerciale, iar publicațiile noastre nu pot fi utilizate în scopuri publicitare sau de aprobare.
• NIMH nu oferă sfaturi medicale specifice sau recomandări de tratament sau recomandări; materialele noastre nu pot fi utilizate într-un mod care are aspectul de a furniza astfel de informații.
• NIMH solicită organizațiilor non-federale să nu modifice publicațiile noastre în moduri care vor pune în pericol integritatea și „marca” atunci când utilizează publicația.
• adăugarea de logo-uri guvernamentale non-federale și link-uri site-ul nu poate avea aspectul de aprobare NIMH de orice produse sau servicii comerciale specifice, sau tratamente medicale sau servicii.
• imaginile utilizate în publicații sunt de modele și sunt utilizate numai în scopuri ilustrative. Utilizarea unor imagini este restricționată.

Dacă aveți întrebări cu privire la aceste orientări și utilizarea publicațiilor NIMH, vă rugăm să contactați Centrul de resurse de informații NIMH la 1-866-615-6464 sau e-mail [email protected].

pentru mai multe informații

pentru a afla mai multe informații despre tulburarea de panică, vizitați:

Medline Plus (Biblioteca Națională de Medicină) http://medlineplus.gov (en Espa Inkticol: http://medlineplus.gov/spaniolă)

Pentru informații despre studiile clinice, vizitați:

ClinicalTrials.gov: http://www.clinicaltrials.gov (en Espa Inktsol: http://salud.nih.gov/investigacion-clinica/)

pentru mai multe informații despre condițiile care afectează sănătatea mintală, resursele și cercetarea, vizitați site-ul NIMH (http://www.nimh.nih.gov).

Institutul National de Sanatate Mintala
Biroul de politică știință, planificare și comunicații
scris știință, presă, și filiala diseminare
6001 Executive Boulevard
Camera 6200, MSC 9663
Bethesda, MD 20892-9663
telefon: 301-443-4513 sau 1-866-615–NIMH (6464) apel gratuit
TTY: 301-443-8431 sau 1-866-415-8051 apel gratuit
FAX: 301-443-4279
E-mail: [email protected]
Website: www.nimh.nih.gov

Departamentul de sănătate al SUA
și Servicii Umane
Institutele Naționale de sănătate
Institutul Național de sănătate mintală

NIH Publication no. 19-MH-8077
revizuit 2016