această rețetă pentru tacos de pește este pește condimentat stratificat cu varză, avocado, pico de gallo și un sos cremos, toate ascunse în tortilele calde de porumb. Este o masă rapidă, proaspătă, sănătoasă și gata în 20 de minute!

sărbătorim în mod regulat Taco marți la mine acasă cu tacos de pui cu aragaz lent, Carne asada tacos sau tacos făcute cu pește proaspăt. Aceste tacos pește sunt mai bune decât orice ai lua la un restaurant.

facem tacos pentru cină aproape în fiecare săptămână la mine acasă. Nu numai că Taco-urile sunt ușor de făcut, dar îmi place și faptul că sunt extrem de personalizabile, ceea ce poate fi important atunci când ai mâncători pretențioși! Aceste tacos de pește sunt fileuri de tilapia arse la perfecțiune, apoi stratificate cu varză și acoperite cu felii de pico de gallo și avocado. Taco perfection vă spun!

cum faci tacos de pește?

această rețetă începe cu fileuri de pește proaspăt, care se presară cu condimente de taco și se toacă într-o tigaie fierbinte până se rumenesc și se fierb. În timp ce peștele gătește, este timpul să pregătiți toppingurile de taco cu care includ varză mărunțită, pico De gallo, avocado și sos cremos. Totul devine stratificat împreună în tortilla de porumb fierbinte, apoi cina este servită.

Sfaturi pentru tacos de pește

• eu folosesc de obicei magazin cumparat taco condimente pentru a salva pe timp de pregatire. Dacă nu aveți condimente taco la îndemână, puteți amesteca împreună 2 lingurițe de pudră de chili cu 3/4 linguriță de sare și 1/4 linguriță fiecare de praf de usturoi, praf de ceapă, chimen măcinat și piper.
• asigurați – vă că nu vă supraîncărcați peștele-un file de pește subțire trebuie să gătească doar 3-4 minute pe fiecare parte.
• puteți folosi tortilla de făină sau coji de taco tari în loc de tortilla de porumb, dacă preferați.
• folosesc o mandolină pentru a-mi tăia fin varza. Puteți achiziționa o pungă de varză pre-mărunțită pentru a economisi la timp.
• îmi place să-mi fac propriul pico De gallo ori de câte ori este posibil, dar magazinul cumpărat pico De gallo din secțiunea deli este, de asemenea, o opțiune excelentă.
• sosul alb este un amestec de maioneză și iaurt simplu și poate fi făcut cu o zi în avans.

ce pește este cel mai bun pentru TACOS de pește?

recomand să folosiți un pește alb ușor pentru aceste tacos, cum ar fi tilapia, halibut, cod sau mahi mahi. În acest caz, am folosit tilapia, deoarece este ușor disponibil și ieftin. Veți dori să vă tăiați peștele în fâșii pentru a se potrivi în tortilele dvs. sau să gătiți fileurile întregi, apoi să le tăiați în bucăți de 2-3 inci.

ce topping-uri pui pe TACOS de pește?

în timp ce aceste tacos de pește includ doar câteva topping-uri, puteți adăuga absolut alte topping-uri pe placul dumneavoastră. Iată câteva dintre preferatele mele.

• legume: porumb prăjit, măsline feliate, ardei gras roșu tăiat cubulețe.
• brânză: cheddar mărunțit sau brânză cotija mărunțită.
• ardei iute: ardei iute verde ușoare prăjite sau jalapeno felii subțiri.
• ierburi: Cilantro tocat sau ceapa verde feliata.

acum vă puteți bucura de tacos în stil taqueria în confortul propriei case, în mai puțin de 30 de minute! Cum poți greși cu asta?

mai multe mare TACO Rețete

• carne de vită la sol Tacos
• Baja pește Tacos
• Tacos de pui tras cu ananas Salsa
• Tacos creveți prăjiți cu Avocado savura
• Tacos creveți cu Mango Salsa

PIN de imprimare

5 din 10 voturi

tacos de pește cu avocado

această rețetă pentru tacos de pește este condimentată pește stratificat cu varză, avocado, pico de gallo și un sos cremos, toate ascunse în porumb cald tortilla. Este o masă rapidă, proaspătă, sănătoasă și gata în 20 de minute!

Course Main Course

Cuisine Mexican

Keyword fish tacos, tilapia fish tacos

Prep Time 10 minutes

Cook Time 15 minutes

Total Time 25 minutes

Servings 8 tacos

Calories 199kcal

Autor Sara Welch

ingrediente

• 1 lira fileuri tilapia o varietate diferită de pește alb ușoară va lucra, de asemenea,
• 2 lingurite ulei de măsline
• 1 lingura condimente taco
• 1 cană varză mărunțită
• 1 avocado feliat subțire
• 1 cană Pico de gallo de casă sau cumpărat din magazin
• 1/3 cană iaurt simplu
• 1/3 cană maioneză
• 8 tortilla de porumb încălzită

instrucțiuni

• încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu. Înveliți peștele cu condimentul taco.
• puneți peștele în tigaie și gătiți timp de 3-4 minute pe fiecare parte sau până când tocmai ați fiert.
• într-un castron mic, amestecați iaurtul simplu, maioneza și 2 lingurițe de apă.
• pentru a asambla tacos: împărțiți varza uniform între 8 tortilla de porumb. Împărțiți peștele în bucăți mari și adăugați-l deasupra varzei.
• terminați tacosul cu pico de gallo, avocado și o picătură de sos alb. Serviți imediat.

nutriție

calorii: 199kcal | carbohidrați: 15g | proteine: 17g | grăsimi: 8g | grăsimi saturate: 1g | colesterol: 37mg | sodiu: 83mg | potasiu: 474mg | fibre: 4G | vitamina A: 595IU | vitamina C: 3.4 mg | calciu: 39mg / fier: 1.2mg

această postare a fost publicată inițial pe 20 iunie 2016 și a fost actualizată pe 9 iunie 2019 cu conținut nou.