„dormea grozav, dar dintr-o dată a început să se trezească în fiecare oră. Este mai greu acum decât atunci când era nou-născut.”Oh, această poveste este atât de comună atunci când vorbesc cu părinții lipsiți de somn. „Totul a început la aproximativ trei-patru luni. Sunt la o pierdere de ce să fac.”

temuta” regresie a somnului de patru luni ” a lovit. Lasă-mă să văd dacă pot să-l simplific pentru tine și să te ajut cu adevărat să înțelegi ce se întâmplă cu somnul micuțului tău.

care este regresia somnului de patru luni?

la vârsta de aproximativ 3-5 luni, bebelușii noștri trec de la fazele nou-născute ale somnului la mai multe etape de somn asemănătoare adulților.

știința din spatele ei:

aceste etape de somn șir împreună în „cicluri de somn.”Aceste cicluri durează 60-120 de minute în timpul nopții. Sfârșitul fiecărui ciclu are un mini „trezire”.”(Da, tu și cu mine ne „trezim” de cinci până la opt ori pe noapte. Acesta este modul în care corpul nostru verifică dacă suntem, într-adevăr, în siguranță. Tu și cu mine am devenit atât de buni să ne adormim din nou după aceste mini-treziri, încât nici măcar nu știm că am fost treji pentru scurt timp.)

grozav! Cum Se Aplică Acest Lucru Copilului Meu?

Ei bine, la vârsta de 3-5 luni, va trece prin aceste cicluri de somn și la sfârșitul a 60, 90 sau 120 de minute în fiecare noapte, corpul său îl va trezi ușor. El va verifica cu mediul său, asigurându-se că totul este în regulă și împrejurimile sale sunt neschimbate. Vedeți graficul de mai jos pentru a înțelege cum arată acest lucru pe parcursul nopții:

pentru cei care au luat clasa mea nou-născut, Voi dormi vreodată din nou, ați fost treptat de lucru pe setarea copilul în jos pentru a adormi pe cont propriu la culcare. De asemenea, l-ați ajutat să treacă încet între ciclurile de somn (Sfat 7 în clasa nou-născutului). Acum, acest lucru este atunci când într-adevăr plătește off. Dacă bebelușul tău se culcă în propriul pătuț/coș, el lovește acest nou ciclu de somn, se trezește ușor și se uită în jur. Își cunoaște coșul și știe cum să se culce din nou. Unii bebeluși navighează fără probleme prin această regresie din cauza acestor abilități.

Oh, dacă ar fi atât de ușor pentru toți copiii!! Dacă vă luptați, vă rugăm să știți că nu ați făcut nimic rău. Chiar și cei mai buni dintre traverse se pot lupta în acest timp. Și, luând copii Cara are ajutor pentru tine: navigarea luni 3& 4 este un ebook de 50 de pagini, care vă ajută să plimbare prin fiecare pas al acestei faze de tranziție.

dar dacă bebelușul tău este legănat, hrănit, plimbat sau sărit să doarmă?

și ea va intra în această etapă a noilor cicluri de somn. Să jucăm acest scenariu: a adormit în brațele mamei și apoi este așezată în coș atunci când doarme repede. După aproximativ 60, 90 sau 120 de minute, se va trezi și va verifica mediul înconjurător. Ghici ce spune micul ei corp în timpul verificării: „Hei, nu este corect! Împrejurimile mele sunt diferite. Eram în brațele mamei când am adormit. Unde sunt acum? În acest coș oribil, îngrozitor! Waaaaaa! Mamă, Vino să mă iei.”(Poți să o învinovățești? Ce se întâmplă dacă ai adormit în pat și te-ai trezit câteva ore mai târziu într-un pat diferit? Nu te-ai speria și ai plânge?) Corpurile noastre se așteaptă ca împrejurimile noastre să fie neschimbate în timpul acestor treziri.

Deci, ce fac mamele când bebelușii noștri plâng noaptea? Ei bine, presupunem că le este foame, așa că îi hrănim și se culcă la loc. Acum, au intrat în această nouă etapă a ciclurilor de somn, așa că una până la două ore mai târziu, sunt din nou treji. Ne convingem că trebuie să aibă un impuls de creștere. Oferim o altă hrănire. Apoi 1-2 ore mai târziu … trezește-te din nou! Câteva nopți de acest lucru, și acum, corpurile lor mici devin obișnuiți cu această trezire frecvente. Ei vor trebui să fie legănați sau hrăniți înapoi la somn, deoarece așa au adormit la culcare. Acesta este începutul nopților nedormite și etichetat „regresia somnului de 4 luni.”

adaugă câteva noi schimbări de dezvoltare:

în timpul lunilor trei și patru, bebelușii noștri devin conștienți de lumea mare din jurul lor. În timpul zilei, observă brusc Big brother jucându-se cu jucării, câinele alergând prin cameră, lumina de la telefonul nostru mobil clipind și tot felul de alte întâmplări interesante din mediul înconjurător, care înainte era doar zgomot de fundal. Toate aceste lucruri sunt WAAAAAY mai interesante decât mâncarea. Deci, bebelușii noștri se scurtează în mod natural, hrăniri mai mici, pe măsură ce devin mai distrași de această lume mare și interesantă.

cuplu care, cu toate feedings suplimentare copilul a primit noaptea trecută, și nu există într-adevăr nici un motiv să mănânce bine astăzi. Corect?

deci, ghici ce se întâmplă în seara asta? Se trezește la fiecare 1-2 ore în conformitate cu aceste noi cicluri de somn, dar îi este cu adevărat foame pentru că nu a mâncat mult în timpul zilei. Acest lucru creează un ciclu de treziri nocturne cu mai multe hrăniri din cauza hrănirilor slabe (sau nu atât de mari) în timpul zilei.

are sens de ce nopțile se transformă în coșmaruri?

dacă vă confruntați cu această problemă de a obține o mare majoritate a caloriilor pe timp de noapte, aceasta se numește „ciclism invers.”Navigarea lunilor 3& 4 vă va oferi instrucțiuni pas cu pas pentru a preveni sau corecta ușor ciclismul invers.

Deci, ce se poate face?

1. Ia voința Mea I vreodată dormi din nou Clasa nou-născut în timp ce așteptați sau în primele 12 săptămâni de viață a copilului dumneavoastră și să pună în aplicare sfaturile pe care le invata.

lucra cu adevărat pe setarea copilul în jos în timp ce treaz. Învățarea de a adormi independent nu este niciodată mai ușoară decât în primele trei luni de viață. Nu, nu spun că nu-ți poți ține copilul în brațe în timp ce doarme. Îți promit că poți! În clasa mea, vă voi învăța cum să creați acest echilibru.

2. Recunoașteți schimbarea ciclurilor de somn în jurul vârstei de 4 luni.

această schimbare a ciclului de somn se întâmplă pentru fiecare copil. Pentru unii, este o tranziție lină. Pentru alții, poate provoca unele denivelări pe drum.

3. Recunoașteți schimbarea ciclurilor de somn la vârsta de 3 până la 4 luni.

pregătește-ți mintea că se va întâmpla, dar nu te lăsa speriat!

4. Pune copilul treaz la culcare.

dacă te gândești „da, corect, nu copilul meu”, navigarea în lunile 3 & 4 te va ajuta să lucrezi încet spre acest obiectiv, oferindu-ți pași practici.

5. Când bebelușul tău se trezește în vârful unui ciclu natural de somn, dă-i câteva minute să se culce din nou.

se poate auzi un pic de agitație sau mormăit. E în regulă! Doar pauză. Dă-i câteva minute să se culce. Dacă nu știți cum să faceți acest lucru ușor, navigarea în lunile 3 & 4 explică exact cum să vă ajutați copilul să învețe cum să cadă înapoi la somn mai independent.

6. Mențineți hrănirea adecvată în timpul zilei.

Continuați să oferiți hrană la fiecare 2,5-3,5 ore în timpul zilei, în funcție de indicațiile de foame ale bebelușului.

7. Începeți să extindeți ferestrele de trezire.

Noțiuni de bază bun timp treaz în timpul zilei va ajuta înființat copilul pentru somn bun și somn de noapte. Aceasta este vârsta în care începem să vedem cât de vital este să umpleți rezervorul obosit al bebelușului. Scopul tău treaz la 3-4 luni este de 75-120 de minute. Pe măsură ce copilul se apropie de 5 luni, asigurați-vă că consultați acest blog.

8. Dacă totul se destramă și recunoașteți că „regresia somnului de 4 luni”(care este într-adevăr doar o schimbare a ciclurilor de somn) face ravagii în nopțile dvs., vă rugăm să știți navigarea lunilor 3 & 4 a fost scris pentru dvs.

tehnicile pe care le voi învăța în această carte electronică nu sunt de formare de somn, ci pași mai degrabă clare și practice pentru a vă ajuta ca copilul se confruntă cu exploziile de dezvoltare uriașe. Părinții rave despre acest ghid și de a găsi atât de extrem de util ca ei traversa acest moment dificil.

sfat Bonus: prin toate mijloacele, nu unswaddle pentru somn pe timp de noapte până când copilul prezintă semne de rulare. Apoi, verificați în Zipadee-Zip sau Merlin ‘ s Magic Sleep Suit. Dacă nu ați citit postarea de pe blog despre tranziția din înfășurare, puteți citi asta aici.

9. Dacă până la vârsta de 5 luni copilul tău nu doarme toată noaptea, te pot ajuta. ABC-ul de somn este o clasă on-line pentru tine.

această clasă vă oferă un plan pas cu pas pentru a vă ajuta copilul să depășească problemele care vă fac nopțile insuportabile. Este un plan de 14 de noapte la 10-12 ore nopți în pat de copil. Va acoperi ora de culcare, trezirile nocturne, înțărcarea nocturnă, trezirile dimineața devreme și somnul în primii doi ani de viață… prin regresii, dinți, boli și orice obstacole. Vom intarca încet hrănirile de noapte și de a lua copilul de dormit 10-12 ore în fiecare noapte.

nopțile tale nu mai trebuie să fie epuizante.