un tânăr de 23 de ani împărtășește realitatea de a avea o afecțiune autoimună a pielii pe fondul panicii pandemice a coronavirusului.

psoriazisul poate fi un calvar în cele mai bune momente. Pentru mulți oameni cu această boală autoimună cronică, încercarea de a gestiona simptomele sub blocare își ia efectul. Stassi Schroeder se poate referi. Vedeta Vanderpump Rules a împărtășit săptămâna trecută un selfie fără machiaj pe Instagram, cu o legendă care se referea la „fața acoperită cu psoriazis.”

Schroeder nu este cu siguranță singurul. Alte persoane cu psoriazis își împărtășesc poveștile de blocare a pielii, cum ar fi Hannah Williams, în vârstă de 23 de ani, care locuiește în Marea Britanie. Ea a postat o fotografie facială grafică pe Instagram și a scris în legendă: „dacă cineva se întreabă cum merge blocarea mea… nu bine… dar cel puțin nimeni nu poate vedea cât de rău arată pielea mea rn.”

” toată incertitudinea de acum și starea de blocare mi-au crescut nivelul de stres, ceea ce mi-a făcut pielea să izbucnească”, spune Hannah pentru sănătate. Ea a fost diagnosticată pentru prima dată cu psoriazis la vârsta de 13 ani. „A început pe scalpul meu și, în cele din urmă, a călătorit în jos pe corpul meu”, își amintește ea. „În ultimii ani, am trecut de la a fi clar la capul acoperit până în picioare. În acest moment este în principal pe fața mea.”

legate de: 5 moduri de a vă gestiona anxietatea în timpul focarului de Coronavirus

Hannah își tratează psoriazisul cu o combinație de hidratante, o cremă topică cu corticosteroizi și Dovobet, un medicament pe bază de rețetă. De asemenea, primește confort și ameliorarea stresului prin conectarea cu alte persoane cu psoriazis pe Instagram.

„este frumos să vezi sentimentul comunității; toată lumea este dispusă să împărtășească sfaturile și trucurile care funcționează pentru ei”, spune Williams. „Văzând că fiecare trece prin propriile cicluri în timp ce încearcă să trăiască acest moment în timp, mă face să mă simt mai puțin singur.”

dermatologul Rhonda Q. Klein din Connecticut, MD, spune Sănătății că mulți dintre pacienții ei cu psoriazis se confruntă cu erupții chiar acum. „Nu este o surpriză, având în vedere nivelurile noastre ridicate de stres”, explică ea. Deși oamenii de știință încă nu știu exact ce cauzează psoriazisul, stresul este un declanșator bine cunoscut, potrivit Fundației Naționale pentru psoriazis. În același timp, un episod acut de psoriazis poate provoca stres, rezultând într-un cerc vicios frustrant.

înrudit: coronavirusul provoacă erupții cutanate? Ce trebuie să știți

dacă nu vă puteți vedea dermatologul chiar acum pentru ajutor din cauza blocării, și asta ar putea crește nivelul de stres. Dr. Klein spune că vede în principal pacienți prin telemedicină, dar este capabilă să ofere consultații în persoană atunci când este necesar, în conformitate cu liniile directoare de distanțare socială.

în loc să vă stresați că nu vă puteți vedea derm-ul în persoană, încercați să vedeți beneficiile unei vizite virtuale, dacă medicul dumneavoastră o oferă. Dermatologul din California, Ava Shamban, MD, spune Sănătății că pacienții cu psoriazis au adesea nevoie doar de” confirmarea unei flăcări și a unei rețete sau a unei recomandări de produse pe care le putem livra sau pot ridica bordură”, spune dr.Shamban, adăugând că acest lucru se poate face prin telemedicină.

pentru a ajuta pacienții cu psoriazis să reducă nivelul de stres în general, Dr.Shamban recomandă exerciții de respirație de meditație și relaxare. Dar evitați o baie lungă într-o baie fierbinte, oricât de atrăgătoare ar părea. De dragul pielii tale, cu cât mai puțin timp în apă fierbinte, cu atât mai bine. „Faceți o baie calmantă cu fulgi de ovăz, dar faceți-o rapid”, spune ea. „Mergeți la dușuri și băi mai scurte și mai calde.”

înrudit: ce sunt „degetele de la picioare COVID”? Dermatologii spun că leziunile piciorului pot fi un nou simptom al coronavirusului

între timp, încercați să faceți toate lucrurile pe care le faceți în circumstanțe normale pentru a vă ușura simptomele psoriazisului și pentru a evita o apariție: urmați planul de tratament recomandat de dermatologul dvs., dormiți mult, purtați haine de bumbac libere și renunțați la junk food în favoarea alimentelor întregi, neprelucrate, cum ar fi fructele și legumele. Dr. Klein recomandă tăierea ingredientelor inflamatorii, cum ar fi zahărul, alcoolul și produsele lactate și creșterea aportului de alegeri antiinflamatorii, cum ar fi fructele de pădure, somonul și turmericul.

precauțiile suplimentare de igienă pe care le practicăm cu toții pentru a preveni răspândirea COVID-19 pot, de asemenea, să-și pună amprenta asupra persoanelor cu psoriazis. „Aveți grijă cu spălarea suplimentară a mâinilor”, sfătuiește dr.Klein. „Un demachiant delicat utilizat în mod corespunzător (cel puțin 20 de secunde cu apă caldă) va face treaba. Evitați dezinfectanții pe bază de alcool, care pot usca cu adevărat pielea compromisă, cum ar fi psoriazisul.”

purtarea măștilor și mănușilor de față și utilizarea dezinfectanților chimici în casă pot agrava, de asemenea, afecțiunile cronice ale pielii și pot crește uscăciunea, ceea ce poate agrava psoriazisul. Pentru a menține pielea umedă, Dr. Shamban recomandă utilizarea unui hidratant mai gros pe corp atât ziua, cât și noaptea. „După baie sau duș,” sigilați „pielea cu o alifie, ca un unguent aquaphor”, spune ea. „Dacă nu aveți unul sau nu puteți obține unul rapid, Faceți-vă propriul cu vaselină și ulei de măsline. Aplicați acest lucru pe zonele afectate noaptea înainte de culcare și acoperiți—le cu ceva—chiar și folie de plastic-pentru a reține umezeala.”

o altă modalitate de a menține nivelul de umiditate în piele este utilizarea unui umidificator de ceață rece. Dr. Klein recomandă să aveți o noptieră sau lângă biroul de acasă, dacă sunteți WFH în aceste zile.

pentru a obține poveștile noastre de top livrate în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la newsletter-ul Healthy Living

Membru gratuit

obțineți îndrumări nutriționale, sfaturi de wellness și inspirație sănătoasă direct în căsuța de e-mail de la Health