continuare

dar când somnul REM este deranjat, se poate acumula suferință emoțională. Și Wassing a spus că descoperirile actuale indică faptul că, în timp, această acumulare duce în cele din urmă la un „cerc vicios” de overarousal, în timpul căruia insomnia promovează stresul, care promovează excitația, care promovează insomnia continuă.

Wassing și colegii săi discută concluziile lor în numărul timpuriu al PNAS, publicat în februarie. 8.

Potrivit SUA. Institutul Național de tulburări neurologice și accident vascular cerebral, somnul implică cinci faze distincte, care urmăresc în general de la somnul ușor la somnul profund până la somnul REM. Acest ciclu se repetă apoi de mai multe ori pe parcursul nopții.

ultima fază, REM, se caracterizează prin respirație rapidă și superficială, mișcare rapidă a ochilor și o creștere a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. De asemenea, dă naștere la vise. Experții cred că somnul REM declanșează centre ale creierului care sunt esențiale pentru învățare și pot fi vitale pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului la copii.

pentru a explora importanța unui somn REM bun pentru reglarea emoțională, anchetatorii olandezi au efectuat un studiu în două părți.