Share

majoritatea dintre noi experimentăm diaree de câteva ori pe an, indiferent dacă este vorba de o infecție bacteriană, o alergie alimentară sau pur și simplu ceva ce ați mâncat care nu este de acord tu. Diareea, de obicei, nu este gravă și de multe ori dispare într-o zi sau cam asa ceva.

sfatul mamei este încăcel mai bun când vine vorba de tratamente la domiciliu pentru diaree: mâncați supă de pui șisaltine și urmați dieta BRAT – banane, orez, mere și pâine prăjită.

s-ar putea să credeți că mâncarea vă va agrava diareea, dar alegerile dvs. alimentare vă pot ajuta să vă ușurați simptomele și să vă asigurați că sănătatea nu se agravează ca urmare.

Săratși dulce

cel mai mare pericol cu o scurtă perioadă de diaree este deshidratarea sau pierderea apei și a nutrienților din țesuturile organismului. Puteți deveni deshidratat dacă aveți diaree de mai mult de trei ori pe zi și nu beți suficiente lichide. Deshidratarea poate provoca complicații grave dacă nu este tratată.

cel mai bun mod de a proteja împotriva deshidratării este de a consuma lichide care conțin sare și zahăr, spune specialistul în boli digestive Donald Kirby, MD, Director al Centrului Cleveland Clinic pentru Nutriție Umană. Sarea încetinește pierderea de lichide, în timp ce zahărul ajută corpul să absoarbă sarea.”tindem să nu vrem ca oamenii să aibă sare în general, dar când ai diaree semnificativă, vrei să te asiguri că primești sare și suficient zahăr pentru a nu intra în camera de urgență”, spune dr.Kirby.

soluțiile de rehidratare fără prescripție medicală, cum ar fi Pedialyte XV, vor face treaba, spune dr.Kirby. Sau, urmați sfaturile mamei și luați niște supă de pui cu biscuiți de sare sau covrigi.

Doctor mama o face de generații și încă funcționează. În acest caz, mama chiar știe cel mai bine.

thebrat diet

Iată un alt sfat bun de la mama pentru tratarea diareei – mâncați dieta BRAT: banane, orez (alb), mere și pâine prăjită.

când sănătatea ta este bună, medicii recomandă de obicei alimente cu cereale integrale, bogate în fibre. Dar alimentele bogate în fibre ar putea însemna probleme atunci când aveți diaree. Alimentele BRAT sunt cu conținut scăzut de fibre și vă pot ajuta să vă faceți scaunele mai ferme. Bananele sunt, de asemenea, bogate în potasiu și ajută la înlocuirea nutrienților pe care corpul dvs. i-a pierdut din cauza diareei.

Dr. Kirby spune că și tu poțiadăugați fulgi de ovăz, cartofi fierți sau copți (curățați) sau pui la cuptor cu pieleaîndepărtat.

„acestea sunt alimente simple careoamenii tolerează adesea foarte bine”, spune dr.Kirby.

probiotice

o altă modalitate de a vă ajuta intestinul să se recupereze de la o infecție diareică este consumul de probiotice — un aliment sau supliment alimentar care conține bacterii vii, care înlocuiește sau adaugă bacteriile benefice găsite de obicei în tractul gastro-intestinal.în timp ce este înțelept să evitați produsele lactate atunci când aveți diaree, Dr. Kirby spune că există o excepție notabilă — iaurtul sau kefirul, o băutură din lapte fermentat, care conține probiotice. Acestea pot restabili bacteriile benefice pe care corpul le spală cu diaree. Asigurați-vă că iaurtul sau kefirul au un conținut scăzut de zahăr, deoarece nivelurile mai ridicate de zahăr pot agrava simptomele sau pierderile diareice (adică apa și electroliții) la unii pacienți.

este timpul să sunați la medicCând diareea durează mai mult de câteva zile, spune dr.Kirby. De asemenea, consultați medicul dumneavoastră dacă aveți dureri severe sau scaunul dvs. conține cantități semnificative de sânge sau puroi.

Share

deshidratare diaree alergii alimentare hidratare nutriție probiotice