NEWINGTON, NH (17 August 2016) – în calitate de casă a zonei libere a Judecății de judecată, Planet Fitness se străduiește să sărbătorească membrii de toate vârstele și nivelurile de fitness, iar pentru Ziua Națională a cetățenilor seniori, Planet Fitness va străluci lumina reflectoarelor asupra persoanelor de peste 60 de ani. Începând cu Ziua Națională a persoanelor în vârstă, duminică, 21 August 2016 și continuând până miercuri, 31 August 2016, oricine are peste 60 de ani poate lucra gratuit la orice locație Planet Fitness din Statele Unite. În plus, în acest timp, oricine peste 60 de ani care dorește să se alăture Planet Fitness poate face acest lucru pentru o rată specială preplătită de 99 USD pentru anul în locațiile participante.

puteți atribui de lucru pentru a simți mai tineri? Potrivit unui nou sondaj independent comandat de Planet Fitness, persoanele de peste 60 de ani care fac mișcare săptămânal se simt cu 12,3 ani mai tinere decât vârsta lor reală. Comparativ, persoanele de peste 60 de ani care nu exercită deloc pretind că se simt cu doar 5,6 ani mai tinere.

deci, ce vor oamenii peste 60 de ani de la experiența lor de gimnastică? Pe lângă faptul că se simt mai bine fizic (91%), trăiesc o viață mai lungă (70%) și se simt mai bine mental (64%), mai mult de o treime (37%) susțin că aparțin socializării cu ceilalți.

sondajul arată, de asemenea, că 52% dintre persoanele de peste 60 de ani care consideră că perspectiva unei săli de sport intimidează citează „sentimentul Judecății de la ceilalți” drept unul dintre motivele principale. Știind că sala de sport poate fi intimidantă pentru oricine de orice vârstă, Brian Zehetner, directorul de sănătate al Planet Fitness & Fitness și co-autor al cărții Working out Sucks (și de ce nu trebuie), oferă sfaturi pentru toți cei care ar putea avea nevoie de câteva sugestii pentru a face ca mersul la sală să fie o experiență mai relaxată și mai plină de satisfacții:

1. Fii inteligent: începe încet. Chiar dacă sunteți nou la exerciții fizice, probabil că aveți o idee bună despre limitările dvs., așa că nu încercați să vă asumați prea mult prea curând. Nimic nu poate fi mai frustrant decât rănirea în timp ce încercați să vă îmbunătățiți sănătatea…în special pentru persoanele în vârstă pentru care procesul de recuperare poate dura mai mult. Fii sigur și inteligent mergând încet și stabilind o fundație care să cuprindă condiționarea cardiovasculară, antrenamentul de forță și flexibilitatea. Odată ce ați stabilit această bază solidă, puteți adăuga noi activități care pot fi în afara zonei dvs. normale de confort.

2. Nu vă fie teamă să cereți ajutor! În sondajul nostru, aproape o treime (32%) dintre cei intimidați de sală spun că sunt îngrijorați că nu vor înțelege cum să folosească echipamentul. Nimic nu este mai important decât să lucrați în siguranță, așa că profitați de personalul și formatorii dvs. pentru a fi 100% sigur că știți cum să utilizați echipamentul în mod corespunzător. Nimic nu ne face mai fericiți decât să ajutăm oamenii să găsească fitness distractiv și plăcut!

3. Nu vă descurajați de un mic disconfort. Oamenii de toate vârstele se plâng adesea de articulații rigide, dureri musculare și alte disconforturi minore atunci când încep să facă exerciții fizice, iar acest lucru poate fi valabil mai ales pentru persoanele în vârstă. Dar toate acestea sunt semne că corpul tău a identificat stresul prin care îl treci și răspunde și se adaptează. Cu alte cuvinte, face parte din procesul de a deveni mai potrivit! În timp, veți găsi că exercitarea devine mai ușor și procesul de recuperare nu va dura aproape la fel de mult. În acest moment, motivația dvs. va începe să crească și veți începe să profitați de numeroasele beneficii ale exercițiilor menționate mai sus. Deci, stick cu ea…payoff este bine în valoare de ea!

4. Găsiți un prieten de antrenament. Încercarea de ceva nou poate fi un pic nervos pentru toată lumea. Deci, de ce să nu o abordați cu un prieten și să obțineți o motivație suplimentară pe parcurs? Găsiți un partener de mers pe jos sau pe cineva care să meargă la sală cu dvs. atunci când programul dvs. vă permite. Pentru majoritatea persoanelor în vârstă, testul de vorbire este o modalitate excelentă de a măsura intensitatea antrenamentelor. Dacă puteți purta o conversație în timp ce lucrați, probabil că vă bucurați mai mult decât v – ați antrena singur și totuși vă exercitați în același timp-un câștig-câștig!

Planet Fitness oferă un preț de membru extrem de scăzut de numai 10 USD pe lună și o varietate de beneficii, inclusiv un mediu fără probleme, non-intimidant, mașini cardio de ultimă generație și echipamente de rezistență, instrucțiuni nelimitate de fitness pentru grupuri mici de către un antrenor certificat prin programul pe @ PF și multe altele. În plus,, PF Card negru de membru de la XV, care este $19.99 pe lună, include facilități suplimentare, cum ar fi capacitatea de a aduce un oaspete în fiecare zi, fără costuri suplimentare, acces la toate locațiile 1,200+ Planet Fitness, precum și acces la paturi de masaj și scaune și bronzare, printre alte beneficii.

Pentru mai multe informații sau pentru a vă alătura online, vă rugăm să vizitați www.planetfitness.com sau urmați-ne pe Facebook (www.facebook.com/PlanetFitness) și Twitter (www.twitter.com/PlanetFitness).

despre Planet Fitness
fondată în 1992 în Dover, N. H., Planet Fitness este unul dintre cei mai mari și cu cea mai rapidă creștere francizori și operatori de centre de fitness din Statele Unite după numărul de membri și locații. La 30 iunie 2016, Planet Fitness avea peste 8,6 milioane de membri și peste 1.200 de magazine în 47 de state, Districtul Columbia, Puerto Rico, Canada și Republica Dominicană. Misiunea companiei este de a îmbunătăți viața oamenilor prin oferirea unei experiențe de fitness de înaltă calitate într-un mediu primitor, non-intimidant, pe care îl numim Judgement free Zone-ul. Mai mult de 90% din magazinele Planet Fitness sunt deținute și operate de bărbați și femei de afaceri independente.

metodologia sondajului
acest sondaj a fost realizat online în perioada 29 iulie-2 August 2016 pe un eșantion reprezentativ de 1.005 adulți americani în vârstă de peste 60 de ani de către Toluna, un furnizor independent de cercetare, sub îndrumarea echipei de cercetare RF / Binder. Rezultatele sunt reprezentative la nivel național, conform statisticilor Biroului de Recensământ al SUA, pentru a reflecta cu exactitate sexul, vârsta și regiunea populației generale din SUA.

Contact
McCall Gosselin
Planet Fitness
vicepreședinte de PR & comunicații
[email protected]
603-957-4650