vă confruntați cu o scădere bruscă a aprovizionării cu lapte? Iată 15 + motive posibile pentru care s-ar putea să observați o scădere a ofertei de lapte.

scăderea ofertei de lapte

într-o zi copilul tău alăptează ca un campion, iar a doua zi, este ca și cum laptele tău a dispărut complet.

o scădere bruscă a laptelui poate fi uimitoare și chiar deprimantă – mai ales atunci când nu sunteți sigur de ce se întâmplă!

îmi amintesc când mi s-a întâmplat asta când Oliver avea aproximativ 10 luni. El a plecat de la a fi capabil să alăpteze ori de câte ori a vrut să nu fie capabil de a obține o lăsa în jos până când a schimbat părți despre 10 ori.

cred că amândoi am fost în lacrimi!

cred că este important să cunoaștem câteva dintre cauzele „ascunse” ale scăderii laptelui matern, despre care voi vorbi astăzi în această postare.vestea bună este că atunci când ați identificat care este problema, vă puteți recupera aproape întotdeauna – s-ar putea să dureze puțin timp și răbdare.

sunt șanse, ai fost alăptează pentru o vreme. Cu toate acestea, vă recomand cu tărie să vă înscrieți pentru clasa noastră online de pompare și furnizare de lapte, care este disponibilă 24/7. Ea are o mulțime de sfaturi pentru înțelegerea ofertei de lapte și de pompare un pic mai mult.

publicat inițial în februarie 2018. Actualizat În Noiembrie 2019.

De ce scade oferta mea de lapte

stresul

Acest lucru este foarte mare atunci când vine vorba de aprovizionarea cu lapte. Și, din păcate, stresul de a avea scăderea aprovizionării cu lapte matern poate face ca nivelul de stres să fie și mai mare!

consultantul meu în lactație a spus că recomandă întotdeauna mamelor să meargă la masaje atunci când au de-a face cu o scădere a ofertei, pur și simplu pentru că le ajută să se relaxeze. Dacă observați o scădere mare a ofertei, încercați să eliminați orice stres suplimentar pe care l-ați putea avea. Sănătatea ta mentală vă va mulțumi, de asemenea!

menta

menta sau menta este o substanță cunoscută care poate provoca o scădere a ofertei…deși există unele dezbateri cu privire la cât de mult este nevoie de fapt.

dovezi circumstanțiale – într-o zi, când Oliver avea aproximativ trei luni, am observat că puterea pompei mele era mai mică decât de obicei. Mi s-a părut ciudat…și apoi mi-am amintit că mâncasem aproape o pungă întreagă de mentă M&ms.nu știu dacă era legat… dar cine știe.

am citit că trebuie să fie mentă reală sau extract de mentă – nu artificial.

schinduf

„ce? Credeam că schinduful trebuia să-ți ajute proviziile!”

Ah da … schinduf. Este adesea primul lucru la care mamele apelează atunci când se luptă cu aprovizionarea lor. Și eu am făcut-o!

și pentru unele mame, poate ajuta. Cu toate acestea, poate avea efectul opus – mai ales la femeile care au o problemă tiroidiană. Schinduful poate ” influența hormonul tiroidian activ pe care îl folosește corpul tău. Acest lucru agravează hipotiroidismul și reduce producția de lapte.”(sursa)

dacă schinduful va funcționa, acesta va fi de obicei văzut în 24-72 hours…so dacă nu simți că te ajută sau te doare după asta … probabil că m-aș opri. Nu merită să miroși a sirop de arțar sau să te provoace și/sau suferință gastrică pentru bebeluși!

are alte efecte secundare inestetice, pe care nu le iubesc. Potrivit manualului Mosby de ierburi și suplimente naturale, de Linda Skidmore-Roth, poate provoca, de asemenea, o absorbție redusă a medicamentelor.

în timp ce eu nu sunt un mare fan de a lua suplimente pentru furnizarea de lapte, există o linie de suplimente din lapte Legendairy, care este schinduf gratuit. Cunosc o mulțime de oameni care se bucură de ele.

pătrunjel

Pătrunjelul este o altă plantă despre care se crede că scade laptele supply…so aveți grijă să mâncați prea mult pătrunjel în mese!

Mirena DIU

cred că majoritatea mamelor știu că anumite forme de control al nașterii hormonale pot cauza probleme cu aprovizionarea.

acesta este motivul pentru care mini pilula este adesea prescrisă mamelor care alăptează, deoarece nu are de obicei un efect asupra aprovizionării cu lapte matern.o mulțime de mame li se spune să obțină un DIU, care poate fi o formă excelentă de control al nașterii. Cu toate acestea, există multe mame care raportează că au o scădere a aprovizionării în timp ce utilizează DIU Mirena.

a existat un articol am citit un timp în urmă, care a discutat acest subiect, deși site-ul pare a fi în jos. Autorul a sugerat că există mai multe mame care au laptele afectat negativ de acesta decât ne putem da seama, pur și simplu pentru că nu își dau seama că Mirena este vinovatul.

există o mulțime de mame care pot folosi DIU Mirena fără niciun efect…dar este imposibil să știi dacă îți va afecta corpul sau nu până nu încerci (și nu sunt sigur că merită riscul).

DIU de cupru (paragraful) este non-hormonal și nu ar trebui să aibă niciun impact asupra aprovizionării cu lapte.

Sage

Sage este încă o altă plantă să fie atent cu. O cantitate mică nu ar trebui să facă prea mult rău.

decongestionante

acestea sunt concepute pentru a usca sinusurile….și, din păcate, îți vor usca aprovizionarea cu lapte chiar lângă ei. Din fericire, ar trebui să vă puteți recupera, dar cel mai bine este să le evitați cât mai mult posibil în timpul alăptării. Mamelor care încearcă să-și usuce aprovizionarea cu lapte li se spune adesea folosind un decongestionant, deoarece face o treabă destul de bună.

iată câteva sfaturi bune despre remedii la rece și tuse compatibile cu alăptarea.

nu alăptează la cerere

Calendarul orare și nu asculta indiciile bebelusului tau poate face aprovizionare suferă. Este atât de important să se hrănească la cerere.

când încercați să programați hrana sau să limitați când bebelușul mănâncă – mai ales la început – este împotriva procesului natural de producție a laptelui și este posibil ca organismul dvs. să nu producă lapte atunci când are nevoie.

cel mai bun sfat pe care îl pot oferi noilor mame este să nu mai privești ceasul și să-ți hrănești copilul atunci când vor (în timp ce, desigur, știi semnele că bebelușul tău nu primește suficient).

nu pompezi când pierzi o hrană

producția de lapte matern este un proces de cerere și ofertă – dacă pierzi o hrănire sau o sesiune de pompare, îi spui în esență corpului tău că nu trebuie să faci lapte atunci.

acum, dacă pierdeți o sesiune de pompare, probabil că nu va afecta lucrurile prea mult (deși știu unele femei unde are). Cu toate acestea, este important să vă asigurați că stimulați în mod regulat sânul pentru a vă menține aprovizionarea.

vă recomand să nu mergeți mai mult de trei ore în timpul zilei fără a alăpta sau a pompa.

și dacă bebelușul primește o sticlă în loc să alăpteze, este important să pompezi în același timp. Chiar dacă bebelușul tău mănâncă dintr-o sticlă, corpul tău nu știe asta. Trebuie să pompezi pentru a-i spune corpului tău: „Da! Copilul are nevoie de lapte încă!”

Dacă aveți probleme cu pomparea sau nu sunteți sigur cum să o utilizați, Faceți clic aici pentru a verifica pomparea și aprovizionarea cu lapte. clasă.

Flanșe de dimensiuni greșite

atât de multe mame folosesc flanșe de dimensiuni greșite și, ca urmare, pompa nu este capabilă să îndepărteze laptele cât mai eficient posibil. Drept urmare, dacă corpul tău nu îndepărtează laptele așa cum ar trebui, va începe să creadă că nu ai nevoie de atât de mult lapte.

am auzit lucruri bune despre setul de flanșă Pumpin’ Pal, ceea ce face posibilă obținerea potrivirii perfecte.

în clasa noastră de pompare și aprovizionare cu lapte, discutăm cum să dimensionăm flanșele.

Oregano

încă o plantă care este asociată cu scăderea ofertei de lapte. Nu te înnebuni cu următoarea masă italiană!

consum redus de lapte în perioada

acesta este cel care cred că este adesea vinovat pentru majoritatea mamelor. Nu am experimentat asta cu Jack, dar cu siguranță am făcut-o cu Oliver și a fost oribil.

prima dată când s-a întâmplat, am crezut literalmente că Rezerva mea de lapte a dispărut peste noapte. Ar încerca să alăpteze și o dezamăgire nu s-ar întâmpla…și ar fi nevoie de comutare înainte și înapoi de aproximativ cinci ori pentru ca el să obțină unul.

și după aceea, fără greș, cu aproximativ două zile înainte ca menstruația mea să înceapă, același lucru s-ar întâmpla.

Din păcate, nu există nici o modalitate de a ști dacă va fi afectat până când se întâmplă. Pe Kelly Mama, sugerează următoarele pentru a ajuta:

„pentru femeile care au această problemă, suplimentele de calciu / magneziu pot fi de ajutor. Această practică a fost, de asemenea, raportată pentru a elimina majoritatea crampelor uterine și unele disconforturi premenstruale, cum ar fi retenția de apă.

doza recomandată de supliment de calciu este cuprinsă între 500 mg calciu/250 mg magneziu și 1500 mg calciu / 750 mg magneziu (doza mai mare este în general mai eficientă).

dozele de calciu atât de mari nu trebuie luate singure, ci ca o combinație calciu/magneziu (sau calciu/magneziu / zinc). În caz contrar, calciul nu va fi absorbit în mod adecvat în corpul dumneavoastră.”

este recomandat să începeți acest regim când ovulați până la sfârșitul ciclului (sursa). Desigur, vă rugăm să consultați medicul înainte de a începe orice vitamine noi.

să bei prea multă apă

știu – ar putea suna șocant! Dar profesioniștii sunt de acord – să bei prea multă apă îți poate afecta aprovizionarea, poate chiar mai mult decât să nu bei suficient.

deci, bea la sete – și poate un pic mai mult. Dar nu exagera!

nu mănâncă suficiente calorii

se sugerează că mamele care alăptează mănâncă 300-500 de calorii în plus pe zi. Vă recomand să vă dați seama de BMR (practic, numărul de calorii pe care le ardeți doar fiind în viață) și adăugați calorii suplimentare la această sumă.

cu o mulțime de cookie-uri de lactație și alte alimente de lactație acolo, cred, de asemenea, că principalul beneficiu al acestora vine doar de la ei adăugând mai multe calorii.

îmi folosesc foarte mult Apple Watch și de fapt îmi spune câte calorii am ars pe parcursul zilei. Mi s-a părut util să mă asigur că mănânc suficient.

de asemenea, recomand să citiți despre alimentația intuitivă – cred că poate fi util să învățați să vă ascultați corpul pentru a vă asigura că devine suficient pentru a face laptele pentru copilul dumneavoastră!

iată câteva gustări excelente pentru alăptare pentru a vă ajuta să vă mențineți alimentați. Sunt un mare fan al acestor bare de proteine-sunt singurele pe care le pot mânca (și puteți obține 10% reducere la comandă prin acest link).

asigurați-vă că citiți acest post dacă doriți să pierdeți în greutate în timpul alăptării (fără a afecta aprovizionarea).

prea mult exercițiu

acesta merge mână în mână cu a nu bea suficientă apă sau a mânca suficiente calorii.

adesea, atunci când o nouă mamă începe un nou regim de exerciții fizice, poate fi greu să știi dacă mănânci și bei suficient. Exercițiul moderat nu ar trebui să vă afecteze prea mult aprovizionarea – asigurați – vă că păstrați aceste calorii și beți-și citiți aceste sfaturi despre exerciții fizice și alăptare.

timpul în care văd că exercițiile fizice afectează cel mai mult laptele matern este atunci când este o schimbare bruscă și sunt multe exerciții intense (cum ar fi potrivirea încrucișată).

multe mame care alăptează fac aceste tipuri de exerciții și se descurcă bine, dar trebuie să vă asigurați că mâncați suficient și că nu vă pierdeți toată apa suplimentară prin transpirație!

boala

când sunteți bolnav, poate fi greu să mâncați și să beți suficient și, sincer, chiar doriți să alăptați. Poate fi obișnuit să vedem o scădere a ofertei în acest timp. Un lucru de reținut este că, cu cele mai multe boli, puteți încă alăpta copilul – de fapt, este recomandat astfel încât să puteți crea anticorpii de care au nevoie pentru a lupta!

solide

am observat că multe mame văd o scădere a ofertei în jurul valorii de 8-9 luna marca. Așa cum m-am gândit la asta, am câteva suspiciuni cu privire la motivul. Primul este că solidele devin din ce în ce mai mult o parte din dieta bebelușului.

cred că este important să introducem solide și să le încurajăm (și nu-mi place expresia „mâncarea înainte de a fi doar pentru distracție), cu toate acestea, este foarte important ca laptele matern să rămână sursa principală de nutriție. Dacă bebelușul începe să înlocuiască prea mult lapte cu solide, aprovizionarea dvs. va avea cu siguranță o lovitură.

dacă o mamă are o scădere în această perioadă, de obicei recomand să reduceți solidele pentru o vreme până când vă puteți recâștiga aprovizionarea. Oferiți întotdeauna lapte matern mai întâi și apoi solide la scurt timp după.

noi personal facem întotdeauna înțărcarea condusă de bebeluși cu copiii noștri, ceea ce simt întotdeauna a fost o tranziție destul de naturală pentru a mânca mai multe solide fără a-mi afecta aprovizionarea cu lapte.

Cum știu dacă Oferta mea de lapte este scăzută?

cred că fiecare mamă își face griji cu privire la aprovizionarea cu lapte la un moment dat sau altul – este firesc să te întrebi dacă faci suficient (mai ales dacă nu poți ști fără să te uiți

am scris despre acest subiect în profunzime în acest post-ghidul final pentru creșterea ofertei de lapte matern – dar, în general, iată câteva sfaturi de bază pentru a ști dacă aprovizionarea cu lapte a scăzut:

• bebelușul este supărat la sân și nu pare să obțină o dezamăgire
• creștere în greutate mai mică (acest lucru nu înseamnă întotdeauna că oferta dvs. este scăzută – băieții mei au avut o creștere redusă în greutate din cauza refluxului. Dar cu siguranță merită să ne uităm)

cursul nostru – demistificarea pompării și a aprovizionării cu lapte – depășește în profunzime aprovizionarea cu lapte. Uită-te aici.

un lucru pe care îl văd adesea este atunci când aprovizionarea unei mame începe să se reglementeze, se pare că aprovizionarea ei a scăzut. Multe mame au o aprovizionare mai mare atunci când laptele lor vine pentru prima dată și dacă pompează (ceea ce în general nu este recomandat până la aproximativ 4-6 săptămâni) și trec brusc de la a face tone de lapte la mult mai puțin, vor crede că își pierd laptele.

acest lucru nu este de obicei cazul. Scopul este de a produce suficient lapte pentru copilul dvs. – și o ofertă excesivă nu este la fel de plină de farmec pe cât ați crede. În general, o mamă care pompează în plus față de alăptarea cu normă întreagă se așteaptă să producă .25-2 uncii TOTAL de la o sesiune de pompă. În loc de o sesiune de asistenta medicala, medie este de aproximativ o uncie sau cam asa ceva o oră.

acesta este și motivul pentru care este important să practicați hrănirea în ritm și să păstrați sticlele la 1-1, 25 uncii pe oră. Văd adesea mame care, fără să știe, își „suprasolicită” bebelușii pentru că îi dau bebelușului tot laptele pe care îl pompează…și atunci când aprovizionarea lor reglementează mai mult, își fac griji pentru că nu pot ține pasul.

când respectați regula de 1-1, 25 uncii pe oră, aceasta ajută la prevenirea acestui lucru (și puteți îngheța laptele suplimentar!)

sper că acest lucru a fost util pentru oricine este îngrijorat de o scădere bruscă a aprovizionării cu lapte. Vă rugăm să nu ezitați să lăsați un comentariu dacă aveți întrebări sau nelămuriri!

când se reglează aprovizionarea cu lapte?

majoritatea femeilor văd că laptele lor se reglează în jur de 4-6 săptămâni.

alte posturi care alăptează s-ar putea bucura:

• cele mai bune sfaturi pentru alăptare pentru mamele noi (dragoste, mame care au fost acolo)
• 13 mituri despre alăptarea extinsă
• ghidul final pentru alăptarea ca mamă care lucrează