această făină de ovăz cu plăcintă cu dovleac este un mic dejun sănătos care vă va umple cu carbohidrați, fibre și proteine bune. Adăugați semințele preferate sau untul de nuci pentru unele grăsimi sănătoase.

bine prieteni am încă o rețetă de fulgi de ovăz pentru tine, pentru că am fost pe o lovitură de când am împărtășit fulgii de ovăz Instant cu mere și scorțișoară.

așa că am făcut o altă interpretare de toamnă pentru tine cu dovleac, desigur.

este practic plăcintă de dovleac în formă confortabilă de ovăz.

împărtășesc două moduri de a face acest lucru – în oala instantanee și pe plită! Pentru că înțeleg în totalitate că nu toată lumea vrea să adauge un alt aparat de blat în bucătăria lor.

dar sincer Potul Instant este destul de minunat dacă te – ai gândit să adaugi încă un aparat în viața ta…

ingrediente necesare pentru fulgi de ovăz de dovleac

• ovăz tăiat din oțel-această rețetă este pentru ovăz tăiat din oțel, care necesită mai mult timp lichid și gătit. Nu am testat versiunea Instant Pot cu ovăz rapid sau laminat, așa că cel mai bine este să rămânem cu oțel tăiat aici.
• conserve de dovleac (sau piure de dovleac) – pentru că facem plăcintă de dovleac fulgi de ovăz inspirat, desigur.
• pumpkin spice – puteți folosi magazinul cumpărat sau îl puteți face folosind această rețetă simplă care folosește doar 4 ingrediente!
• lapte-prefer laptele să gătesc ovăz pentru o textură mai cremoasă.
• apă-puteți folosi tehnic tot laptele, dar îmi place să folosesc atât apă, cât și lapte aici.
• sirop de arțar – doar o mică atingere de dulceață. Vă puteți adapta cu ușurință la preferințele dvs.
• extract de vanilie-aromă!
• sare – doar un vârf! Acționează ca un potențiator de aromă.

cum se face ovăz tăiat din Oțel cu dovleac pe plită

1. adăugați toate ingredientele în oală mare. Se aduce la fierbere, apoi se reduce la foc mic, timp de aproximativ 20 de minute sau până când amestecul s-a îngroșat și ovăzul este gătit.
2. serviti cu topping-uri preferate, și bucurați-vă!

cum se face ovăz tăiat din Oțel cu dovleac într-o oală sub presiune

1. adăugați lapte și apă în oală apoi amestecați dovleacul, ovăzul tăiat din oțel, scorțișoara, siropul de arțar, extract de vanilie și sare.
2. închideți capacul și setați aerisirea în poziția de etanșare. Apoi apăsați manual și setați cronometrul timp de 4 minute. Lăsați presiunea să se acumuleze timp de aproximativ 10 minute înainte de începerea cronometrului.
3. odată ce cronometrul a dispărut, cu eliberare lentă (nu rotiți aerisire) timp de 10 minute, atunci puteți elibera manual restul de presiune și capacul deschis pentru a se amestecă.
4. Dish out Apple scorțișoară fulgi de ovăz și se adaugă topping-uri preferate!

acum să adăugăm niște pepitas, poate niște făină de semințe de in sau semințe de chia și un vârtej suplimentar de dovleac, doar pentru distracție.

celelalte toppinguri preferate pentru fulgi de ovăz (nu sunt prezentate aici) includ: afine, unt de nuci și granola crocantă.

cum se păstrează plăcinta de dovleac fulgi de ovăz

dacă faceți un lot mare și există resturi, depozitați într-un recipient acoperit în frigider și bucurați-vă în 3-4 zile.

a face această rețetă?

nu uitați să lăsați un comentariu și să revizuiți mai jos! Îmi place să aud de la tine și îi ajută pe alții să afle mai multe despre Rețetă. XX Ashley