încercați o „înmuiere și frotiu”

Dr.Keller crede că crema de aloe oferă o ușurare liniștitoare, dar scurtă: „întotdeauna sfătuiesc pacienții că, dacă pielea ta este uscată sau iritată, vrei să aplici ceva într-un borcan sau într-un tub, nu într-o sticlă de pompă. Și dacă îl puteți folosi, un unguent este mai eficient decât o cremă, deoarece oferă o barieră mai puternică pentru a menține umezeala în piele în loc să se evapore.”

unii pacienți se pot bucura de băi de ovăz adesea recomandate. Dacă acest lucru se simte bine, spune dr. Keller, bucură-te, totuși, din nou, el avertizează că beneficiile vor fi de scurtă durată: „cu siguranță există unele date care arată că făina de ovăz, fie în băi, fie în unele creme topice, este liniștitoare și utilă, dar nu sunt sigur cât de util.”

pentru unii pacienți, cea mai bună opțiune, sugerează Dr.Keller, poate un „macerat și frotiu.”În primul rând, faceți dușul înainte de culcare–atunci este cel mai eficient. Uscați-vă astfel încât pielea să rămână oarecum umedă, apoi acoperiți toate zonele supărătoare cu unguent. Pijamalele mai aproape de piele pot deveni grase, dar unguentul și umezeala vor conține umezeala sub piele toată noaptea. Apoi, dimineața, aplicați o loțiune sau o cremă frigorifică, care nu vă va deteriora hainele de lucru sau de agrement.

nu spălați prea mult

când faceți duș sau faceți baie, păstrați apa călduță. Cu cât apa este mai fierbinte, cu atât este mai probabil să eliminați o mulțime de uleiuri naturale, făcând pielea uscată și mâncărime în loc să o ușurați. Și să nu faci duș în fiecare seară. Dacă sunteți cineva care stă în casa dvs. toată ziua, nu trebuie să faceți duș la fiecare 24 de ore, ceea ce vă usucă pielea. Spălați-vă ușor corpul și dați pielii șansa de a menține o anumită umiditate.

toate soluțiile nu sunt la fel de eficiente pentru toți oamenii. „Încercați una sau două dintre aceste sugestii cu care vă simțiți confortabil și determinați care sunt potrivite pentru dvs.”, concluzionează Dr.Keller. „Alegerile personale corecte ar trebui să vă ajute să vă oferiți pielii o ușurare vizibilă.”