rețetă sănătoasă de Smoothie de piersici
rețetă sănătoasă de smoothie de piersici făcută cu doar 6 ingrediente. Sănătos, delicios și plin de ingrediente bune pentru tine.
este timpul pentru o altă rețetă de smoothie care are gust de desert, dar este suficient de sănătoasă pentru micul dejun!
acestea sunt genul meu preferat de smoothie-uri.
această rețetă de smoothie de piersici are doar 6 ingrediente și o puteți face pe tot parcursul anului datorită piersicilor congelate.
plin de proteine (mulțumesc, iaurt grecesc!), acest lucru face un mic dejun mare/post antrenament trata/ desert.
cum se face un smoothie sănătos de piersici
adăugați piersici congelate, o piersică proaspătă, iaurt grecesc, lapte, scorțișoară, ovăz laminat și sirop de arțar într-un blender de mare viteză.
această rețetă de smoothie este foarte groasă, așa că veți avea nevoie de un blender de mare putere pentru a-l netezi.
Dacă doriți un smoothie mai subțire, adăugați mai mult lapte, după cum este necesar.
atât de cremos, picant și dulce.
am folosit atât piersici congelate pentru gheață, cât și o piersică proaspătă pentru o aromă mai profundă de piersici.
am avut asta pentru o gustare la mijlocul după-amiezii și nu mi-a fost foame ore întregi.
această rețetă va face un smoothie foarte mare pentru unul sau doi de împărțit.
am avut cea mai mare parte, Crosby a băut ceva și am păstrat ceea ce nu am putut bea mai târziu în congelator odată ce Robbie a ajuns acasă.
tuturor ne-a plăcut!
dacă ți-a plăcut textura rețetei mele de smoothie cu banane de căpșuni, aceasta este similară.
este atât de gros încât este practic textura înghețatei.
mai multe rețete smoothie
- Strawberry Banana Smoothie
- Blueberry Pie Smoothie
- Morcov Tort Smoothie
- Ginger Peach Detox Smoothie
- rețeta mea preferată Smoothie verde
- Strawberry Cheesecake Smoothie
faceți această rețetă? Vreau să văd! Nu uitați să mă etichetați pe instagram @buildyourbite și hashtag #buildyourbite cu creațiile dvs. de rețete!
asigurați-vă că fixați această rețetă pentru mai târziu și urmați Construiți-vă mușcătura pe Pinterest pentru toate cele mai recente rețete delicioase!
ați făcut această rețetă? Asigurați-vă că pentru a lăsa un rating de stele de mai jos!
rețetă de Smoothie cu piersici:
ingrediente
- 16 oz felii de piersici congelate
- 1 piersică proaspătă, groapă îndepărtată
- 1 cană simplă 0% iaurt grecesc
- 1 cană lapte
- 1/4 linguriță scorțișoară
- 1/4 cană ovăz rulat
- 4 linguri sirop de arțar pur
instrucțiuni
- combinați toate ingredientele într-un blender de mare viteză și amestecați până se omogenizează (va fi foarte gros)
- turnați și bucurați-vă!
produse recomandate
în calitate de asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achizițiile eligibile.
-
Hummingbird sticlă paie clar -
Blendtec Total clasic Blender Original cu borcan FourSide
informații nutriționale:
2
dimensiune de servire:
1
cantitate pe porție:calorii: 421grăsime totală: 4ggrăsime saturată: 2gtrans grăsime: 0ggrăsime nesaturate: 2gcolesterol: 14mgsodiu: 107mgcarbohidrați: 84gfibră: 7gzahăr: 63gproteină: 18g
ați făcut această rețetă?
asigurați-vă că mă etichetați pe instagram @buildyourbite și hashtag #buildyourbite cu creațiile dvs. de rețete!
ai făcut această rețetă? Asigurați-vă că pentru a lăsa un rating de stele de mai jos!
împărtășirea este grijuliu!
Leave a Reply