Dacă ați urmărit îndeaproape ciclul menstrual, probabil că ați câștigat o apreciere nouă pentru minunile corpului vostru. Refluxul și fluxul de hormoni se comportă ca o orchestră fin reglată, crescendoing la momentul potrivit pentru a se pregăti pentru o potențială sarcină.

dar, uneori, orchestra este off-cheie. Aici, vom explica rolul unui jucător de frunte: progesteronul.

ce este progesteronul?

progesteronul este un hormon sexual feminin care funcționează pe mai multe fronturi, dar slujba sa principală este pregătirea corpului pentru sarcină. Acest hormon util face toate acestea:

• ingroasa mucoasa uterina pentru a face un mediu primitor pentru un ovul fertilizat
• concentreaza mucusul in colul uterin pentru a bloca bacteriile care ar putea afecta o sarcina (1)
• ajuta la mentinerea mucoasei uterine pe tot parcursul sarcinii daca un ovul fertilizat se implanteaza in peretele uterin
• ajuta la prevenirea contractiilor uterine
• incepe sa primeasca glandele din Sanii dumneavoastra pentru alaptare cu ajutorul estrogenului (2)

de unde provine progesteronul?

progesteronul este produs de ovare, placentă (dacă este gravidă) și glanda suprarenală. Când ovulați, corpul luteal din ovare produce progesteron. Corpus luteum este structura care a găzduit odată oul, înainte ca foliculul care ține oul să se rupă, eliberând oul în călătoria sa pentru a întâlni, sperăm, niște spermă dacă încercați să rămâneți însărcinată.

dacă rămâneți gravidă, după implantare, corpul luteal continuă să producă progesteron pentru a vă susține sarcina, până în jurul săptămânilor 8-10, când placenta preia cea mai mare producție de progesteron (3).

cum afectează progesteronul perioada mea?

ciclul menstrual — acumularea și vărsarea mucoasei uterine — este controlat de un act delicat de echilibrare între hormonii dvs., inclusiv progesteronul.

înainte de a merge mai departe, să începem cu un ciclu menstrual scurt 101, deoarece înțelegerea ciclului dvs. și a modului în care progesteronul crește și scade în timpul ciclului dvs. este destul de fundamentală.

ciclul menstrual are loc în trei faze: faza foliculară, ovulația și faza luteală. În prima zi a ciclului, care este prima zi a perioadei, nivelurile de progesteron sunt scăzute.

cât de jos? Corpul dumneavoastră poate produce doar un singur miligram (mg) pe zi de progesteron în faza foliculară, conform Jurnalului de endocrinologie clinică și Metabolism (4). În perioada premergătoare ovulației, producția zilnică de progesteron scade până la 4 mg pe zi, apoi crește până la 25 mg pe zi în jurul mijlocului fazei luteale.

creșterea și căderea progesteronului ajută la semnalarea mucoasei uterine pentru a se vărsa la momentul potrivit, declanșând menstruația. Cu excepția faptului că uneori progesteronul scăzut face ca mucoasa să se desprindă puțin sau chiar să se varsă prea curând, provocând perioade neregulate sau pete.

cum provoacă progesteronul perioade neregulate sau pete?

dacă nivelul de progesteron nu crește așa cum ar trebui în timpul ciclului, este posibil să aveți cicluri menstruale neregulate. De ce? Un nivel scăzut de progesteron nu numai că împiedică îngroșarea mucoasei uterine, dar poate declanșa și vărsarea prematură a mucoasei, rezultând o fază luteală scurtă (5). O fază luteală scurtă face dificilă rămânerea gravidă, despre care vom vorbi mai mult într-o postare viitoare.

progesteronul scăzut poate provoca, de asemenea, spotting înainte de menstruație, dacă corpul dumneavoastră nu produce o cantitate suficientă de progesteron pentru a vă menține mucoasa uterină complet atașată de uter (6).

rețineți că depistarea înainte de menstruație nu este o dovadă definitivă a progesteronului scăzut. Totuși, dacă se întâmplă în mod consecvent, merită să discutați cu medicul dumneavoastră.

cum afectează progesteronul dorința mea sexuală și starea de spirit?

progesteronul poate fi un spărgător de petreceri sexy, pe o pereche de lucrări publicate în revista Hormones and Behavior. Subiecții studiului au raportat că s-au simțit mai puțin amoroși în momentele în care nivelurile lor de progesteron au fost mai mari. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că scăderea apetitului sexual a coincis cu o creștere a progesteronului în faza luteală — după ovulație — ceea ce înseamnă că mai puțin interes pentru sex la acel moment în ciclul dvs. are sens din punct de vedere reproductiv (7, 8).

progesteronul interacționează, de asemenea, cu substanțele chimice din creier, afectându-vă starea de spirit și sentimentul general de bunăstare. Progesteronul face acest lucru este prin metabolitul său, un compus cunoscut sub numele de allopregnanolone (9).

Allopregnanolone funcționează pe un receptor din creier pentru a vă oferi un sentiment calm, Zen-ca. Oamenii de știință sugerează că acest lucru ajută la explicarea faptului că senzația de somn, de energie scăzută, puteți obține chiar înainte de menstruație sau în prima parte a sarcinii. Cu toate acestea, pentru unele femei, creșterea progesteronului în faza luteală poate provoca sentimente de anxietate (9).