după schimbările mentale și fizice aduse de sarcină, ultimul lucru pe care o nouă mamă dorește să îl experimenteze este durerea la încheieturi și mâini de la alăptarea sau hrănirea nou-născutului. Noțiuni de bază un copil pentru a bloca pe poate fi destul de greu în condiții normale, și totuși sentimentul de „ace și ace” sau dureri de încheietura mâinii, poate face lucrurile chiar mai dificil.

există mai multe motive pentru care noile mame pot începe să experimenteze dureri de mână și încheietura mâinii. În timpul sarcinii, majoritatea femeilor prezintă umflături și edeme pe tot corpul, în special în ultimele luni de sarcină, din cauza schimbării hormonilor. Acest fluid crescut în organism duce, de asemenea, la creșterea presiunii în tunelul carpian, care poate provoca furnicături și amorțeală la degetul mare, index și degetele mijlocii, împreună cu arsuri și dureri atunci când se pune presiune pe nervul median. Acest lucru poate dura de la câteva săptămâni până la câteva luni după naștere pentru ca simptomele să se rezolve, dar de obicei se rezolvă de la sine. Noile mame au sarcina de a finaliza multe mișcări repetitive atunci când iau un copil de la spălarea sticlelor la spălarea și plierea multor haine mici pentru bebeluși, toate în timp ce se ocupă de nevoile copilului lor și, eventual, ale altor copii. Aceste mișcări repetitive, împreună cu posturi susținute de încheieturi îndoite prelungite atunci când alăptează, pot contribui la creșterea durerii la încheietura mâinii și la degetele mari ale unei noi mame.pe măsură ce ne apropiem de Ziua Mamei, Athletico ar dori să le mulțumească tuturor mamelor de acolo pentru toată munca ingrată pe care o fac în fiecare zi și pe tot parcursul anului. Pentru noile mame sau viitoare mame, am dori să transmitem câteva sfaturi pentru a ajuta la prevenirea sau oprirea durerii în mâini atunci când alăptați nou-născutul:

• asigurați-vă mai întâi că vă simțiți confortabil și că stați într-un scaun confortabil care vă susține atât spatele, cât și brațele. Nu uitați să vă sprijiniți picioarele și pe un scaun pentru picioare. A avea mama confortabilă va face mai ușor pentru copil să se agațe.
• blocarea va fi cea mai ușoară dacă burta bebelușului este întoarsă spre corpul tău, pentru a facilita un zăvor bun.
• luați în considerare utilizarea unei curele atunci când alăptați sau hrăniți pentru a susține greutatea copilului în loc să vă țineți copilul cu mâinile.
• acordați atenție poziției încheieturilor și mâinilor și evitați îndoirea prelungită a încheieturilor în timpul hrănirii. Evitați să susțineți greutatea corporală a bebelușului cu mâinile. În schimb, căutați modalități de a sprijini capul sugarului sub cot, cu o pernă specială pentru alăptare, pături rulate sau prosoape pentru a sprijini copilul în timp ce hrăniți.
• luați în considerare alăptarea în timp ce vă culcați pe partea dvs. sau într-o poziție semi-înclinată, care permite greutatea bebelușului să fie susținută de corpul mamei atunci când copilul se află pe burtă împotriva pieptului mamei.
• o altă poziție care alăptează să ia în considerare este de fotbal sau ambreiaj dețin. Acest lucru evită presiunea asupra stomacului, care poate fi utilă dacă ați avut o secțiune C. Poziționează-ți bebelușul lângă tine, cu fața spre tine, cu picioarele și corpul bebelușului ascunse sub braț (da, ca Trofeul Heisman) pe aceeași parte cu sânul din care alăptezi. Puteți folosi o pernă sub braț pentru sprijin.
• unele perne care alăptează au o curea reglabilă care permite mamei să ridice sau să coboare perna în poziția corectă pentru a susține brațele mamei și greutatea bebelușului. Există chiar și perne care alăptează special concepute pentru a ajuta la hrănirea multiplilor.
• dacă încă vă confruntați cu disconfort, luați în considerare purtarea unei bretele pentru încheietura mâinii pentru a vă menține încheietura într-o poziție neutră. Evitați flexia prelungită a încheieturii mâinii, care poate fi purtată în timpul hrănirii. Dormitul cu bretele vă poate menține încheietura mâinii în poziția corectă pentru a evita iritarea ulterioară.
• aplicați o compresă rece pe zonele dureroase timp de până la 10 minute, de mai multe ori pe zi.în cele din urmă, dacă nu sunteți încă confortabil, luați în considerare discutarea cu un consultant în lactație sau luați în considerare o evaluare gratuită sau o vizită la telehealth cu un terapeut Athletico pentru a vă ajuta să vă rezolvați simptomele.

  programați o evaluare gratuită

  blogul Athletico este o resursă educațională scrisă de angajații Athletico. Bloggerii Athletico sunt profesioniști licențiați care respectă codul de etică prezentat de asociațiile profesionale respective. Conținutul publicat în postările de pe blog reprezintă opinia autorului individual pe baza expertizei și experienței acestuia. Conținutul furnizat în acest blog are doar scop informativ, nu constituie sfaturi medicale și nu ar trebui să se bazeze pe luarea deciziilor personale de sănătate.

  Wand, J., (1990) sindromul de tunel carpian în timpul sarcinii și alăptării. Jurnalul de Chirurgie a mâinilor Feb; 15 (1); 93-95.
  Wand, J., (1998) istoria naturală ao sindromul tunelului carpian în lactație. Jurnalul Societății Regale de Medicină, iunie;82: 349-350.
  Bonyata, K., sindromul de tunel carpian la mamele care alăptează. Adus de la ttps: / / kellymom. com/bf/preocupări/mamă/tunel carpian-bf /
  Shepherd, S., (2016) Cum să preveniți durerea încheieturii mâinii în timpul alăptării. Adus de la https://www.todaysparent.com/baby/breastfeeding/how-to-prevent-wrist-pain-while-breastfeeding/
  Schiedel, B., (2018) Chiar ai nevoie de o pernă care alăptează? Adus de lahttps://www.todaysparent.com/baby/breastfeeding/nursing-pillow/