• orice fel de abuz—fie că este fizic, emoțional, mental, sexual etc.- poate duce la PTSD, ca abuzul este o experiență extrem de emotional dureros.supraactivarea hormonilor de stres face ca victima abuzului să experimenteze un răspuns de luptă, fugă sau îngheț, ceea ce face aproape imposibil ca individul să se concentreze pe orice altceva.
• în următoarele săptămâni, luni, chiar ani, evenimentul traumatic pe care l-am experimentat poate fi prins în memoria lor pe termen scurt și poate face să pară că evenimentul se întâmplă în prezent.
• acest lucru provoacă un aflux de simptome PTSD, cum ar fi hipervigilența, anxietatea, flashback-urile, coșmarurile și problemele de concentrare.
• o cheie majoră pentru vindecarea de abuz și atenuarea simptomelor dăunătoare ale PTSD este lucrul cu un consilier.
• o formă deosebit de eficientă de terapie pentru bolnavii de PTSD este desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor.

*Robyn Gold, LCSW-R, este psihoterapeut în practica privată din New York, specializat în traume și PTSD.*

o relație abuzivă poate duce absolut la tulburarea de stres posttraumatic (PTSD). Pentru a înțelege de ce este acest lucru, este mai întâi important să înțelegem ce traumă are creierul și cum poate afecta bunăstarea mentală și fizică.

înțelegerea traumei și impactul acesteia asupra creierului

Trauma poate fi definită ca orice experiență extrem de tulburătoare din punct de vedere emoțional în care sentimentul de siguranță emoțională sau fizică este în pericol. Prin urmare, orice fel de abuz (emoțional, fizic, sexual, financiar etc.) poate fi considerat traumatic. Când cineva se confruntă cu acest tip de suferință emoțională, creierul nu poate procesa cu adevărat informațiile în mod eficient din cauza unei supraactivări a hormonilor de stres care provoacă un răspuns de luptă, fugă sau îngheț. De exemplu, dacă ai fi lângă un animal vâscos, nu te-ai gândi: ‘Hmm, mă întreb ce voi avea la cină în seara asta’ sau ‘mi-am amintit să sting luminile când am ieșit din casă în această dimineață? Corpul tău ar lua instinctiv un fel de acțiune protectoare, cum ar fi fuga.

după un eveniment traumatic, memoria traumei poate uneori să se blocheze sau să se simtă înghețată în timp în memoria noastră pe termen scurt. Deși creierul nostru face acest lucru în pregătirea pentru a ne proteja de orice potențial pericol viitor, poate deveni foarte inconfortabil din punct de vedere emoțional. Acesta este motivul pentru care uneori lucrurile dureroase care s-au întâmplat cu mult timp în urmă pot simți uneori că se întâmplă în prezent. Când se întâmplă acest lucru, se poate experimenta o varietate de simptome, inclusiv:

• Hipervigilență
• anxietate
• gânduri intruzive
• coșmaruri
• flashback-uri
• probleme de concentrare

o relație abuzivă poate consta în mai multe evenimente traumatice, care pot determina aceste simptome să rămână prezente în timpul relației, precum și mult timp după încheierea relației. În prima lună după o experiență traumatică, dacă aceste simptome sunt prezente, se consideră a fi o reacție acută de stres. Când aceste simptome sunt prezente mai mult de o lună, pot fi diagnosticate ca tulburare de stres posttraumatic (PTSD).

consiliere: cheia vindecării de abuz

există multe modalități de a vindeca de PTSD și este important să știți că nu trebuie să o faceți singur. Recomand oricui a fost într-o relație abuzivă să caute consiliere pentru a lucra prin simptome pe care le pot experimenta care interferează cu viața lor de zi cu zi.

modelul meu preferat de tratament pentru a ajuta pacienții în vindecarea de PTSD este desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor (EMDR). EMDR este o tehnică eficientă puternic cercetată, dovedită, care ajută pacienții să reproceseze amintirile dureroase pentru a reduce stresul emoțional atunci când își amintesc evenimentul(evenimentele) traumatic (e). Practic, ajută creierul să elimine amintirile traumatice în memoria pe termen lung, astfel încât indivizii să simtă cu adevărat că s-a întâmplat în trecut și nu se întâmplă încă în prezent.