esti tatuat? Până la 36% dintre americanii între 18 și 29 de ani au un tatuaj. Mulți dintre acești oameni au mai mulți decât unul. Te antrenezi? Mersul la sală nu este singurul loc unde să te antrenezi, desigur, dar cele 39.700 de săli de sport din Statele Unite au găzduit peste 6.000.000.000 de antrenamente în 2019.

este un slam dunk că există o mulțime de suprapunere între americanii nou impregnate și americanii care lucrează afară. Asta ridică întrebarea: Poți antrenament după obținerea unui tatuaj?

timp de cel puțin 48 de ore după un nou tatuaj, nu ar trebui să lucrați. Noul tău tatuaj este o rană deschisă, care este un punct de intrare ușor pentru infecții grave. Exercițiul viguros va prelungi procesul de vindecare prin întinderea pielii și expunerea la frecare și transpirație. Nu trebuie să fii complet inactiv.

sfatul bun de a nu lucra cel puțin 48 de ore după un nou tatuaj nu înseamnă că trebuie să fii complet nemișcat. Aflați ce fel de exercițiu este adecvat și când și cum să lucrați în siguranță cu noua dvs. cerneală,

aveți un nou tatuaj? De ce trebuie să așteptați înainte de a lucra?

există cinci motive pentru care trebuie să așteptați să lucrați după ce vă faceți un nou tatuaj: infecție, întindere și răsucire, frecare, soare și substanțe chimice. Toate acestea se reduc la acest lucru: corpul tău are nevoie de timp pentru a se vindeca fără a obține o infecție. În plus, lucrul prea curând vă poate distorsiona Noua plasare a tatuajului.

un ac de tatuaj îți străpunge corpul de până la 3.000 de ori pe minut. În cazul în care artistul tatuaj ia patru ore pentru a vă oferi noua cerneală, care este 720.000 de răni puncție pe carnea ta.

una dintre cele mai ușoare căi pentru ca bacteriile să intre în piele este printr-o rană deschisă. Echipamentele de la săli de sport și chiar acasă pot găzdui o mulțime de bacterii care, în corpul tău, pot provoca infecții grave.

chiar dacă ați lucrat după tatuare în cel mai steril mediu posibil, nu ar trebui. Pe măsură ce vă exercitați, mușchii și pielea se întind, se contractă și se contorsionează.

acesta este unul dintre lucrurile pe care le iubești la el, dar acesta nu este un cadru bun pentru vindecare. Întinderea și răsucirea pielii la locul tatuajului — ca să nu mai vorbim de transpirația încărcată cu sare pe care o veți produce-poate încetini vindecarea și vă poate ține departe de acțiune și mai mult timp.

când încerci să te vindeci, fricțiunea nu este prietenul tău. Riscul de infecție, răsucirea, întinderea și transpirația deoparte, antrenamentele vă vor expune noul tatuaj și pielea perforată la frecare împotriva echipamentului sau a îmbrăcămintei.

fricțiunea poate împiedica vindecarea corectă a tatuajului, poate freca crustele și poate duce la cicatrici și poate irita pielea deja rănită.

pielea ta este deja vulnerabilă la soare și substanțe chimice, dar tatuajele cresc această vulnerabilitate. Antrenamentele în aer liber nu sunt o alternativă sigură pentru a lucra cu un nou tatuaj.

riscurile legate de întindere, răsucire și frecare sunt încă prezente, iar pielea tatuată va fi mai sensibilă decât de obicei la lumina soarelui. Din același motiv, înotul este interzis și cu un tatuaj nou.

în bazine, pielea tatuată va fi iritată de substanțele chimice până la punctul de posibilă infecție. În lacuri sau oceane, bacteriile își vor găsi drumul în corpul tău prin acele înțepături de ac.

ca regulă generală, tatuajele umede nu se vindecă la fel de bine ca tatuajele uscate. Pentru cel puțin un artist de tatuaj, acest lucru înseamnă că nu ar trebui să înotați, să faceți saună, să vă înmuiați sau să transpirați, practic evitați activitatea fizică timp de șase săptămâni după ce ați făcut un nou tatuaj.

cât timp trebuie să așteptați?

există un răspuns scurt și un răspuns lung. Așteptați cel puțin 48 de ore înainte de a lucra. Dar asta nu înseamnă că tatuajul tău va fi vindecat în 48 de ore.

nu va fi. Poate dura o lună sau mai mult pentru ca procesul de vindecare să fie finalizat. Dacă 48 de ore este capătul de jos al pauzei forțate de la antrenament.

durata de timp în care ar trebui să vă abțineți de la antrenament va depinde de:

• locația noului tatuaj
• cât de intens lucrați
• unde lucrați

unde este tatuajul tău?

înainte de a vă exercita zona corpului în care se află noul tatuaj, așteptați până când este complet vindecat. Dacă ți-ai făcut un tatuaj pe bicep, buclele bicepului sunt scoase timp de câteva săptămâni până când vindecarea este completă.

asta nu înseamnă că tot corpul tău este în afara limitelor. După ce a trecut o perioadă de 48 de ore, puteți să vă duceți bicepul nou tatuat la sală (consultați comentariul despre locație de mai jos) pentru a vă antrena picioarele, de exemplu.

cât de greu vei lucra?

poți transpira după un tatuaj? După primele 48 de ore, exercițiile de intensitate scăzută care nu afectează direct părțile tatuate ale corpului și se află într-o locație adecvată pot fi sigure. Ce e sigur?

este mai ușor să spui ceea ce nu este un exercițiu de intensitate scăzută care poate fi sigur. Poți ridica greutăți după ce ți-ai făcut un tatuaj? Când ridicați greutăți, vă exercita tulpina pe doar despre fiecare grup de mușchi în corpul dumneavoastră.

ridicarea greutății nu va fi în siguranță până când tatuajul dvs. nu este complet vindecat. Puteți efectua exerciții cardiovasculare precum aerobicul fără transpirație? Nu. Asta nu este sigur până când tatuajul tău nu este complet vindecat.

unde vă veți exercita?

după 48 de ore-observi această temă? — s-ar putea să vă puteți întoarce la exerciții specifice la intensitate scăzută în timp ce tatuajul dvs. încă se vindecă dacă puteți face acest lucru în condiții sanitare, altfel ar trebui să evitați exercițiile și exercițiile fizice.

într-un mediu controlat acasă despre care știți că este curat și curățat după fiecare utilizare, este posibil să puteți lucra mai devreme.

dacă antrenamentul înseamnă să mergi la o sală publică plină de străini cu echipament discutabil-disciplină de curățare, nu te duce până nu te vindeci complet.

când sunteți gata să lucrați din nou, cum vă puteți proteja tatuajul?

poți să faci yoga după un nou tatuaj? Îmbrăcămintea strânsă — cum ar fi pantalonii de yoga sau spandex — nu trebuie purtată peste zona unui nou tatuaj timp de trei săptămâni. După o perioadă de 48 de ore fără exerciții fizice, yoga poate fi o opțiune pentru a reveni la antrenament, dar rețineți partea corpului, intensitatea și factorii de localizare.

îmbrăcămintea care vă poate lăsa tatuajul expus la soare — pantaloni scurți sau cămăși strappy, în funcție de locul în care se află tatuajul dvs. — ar trebui evitată în cele mai fierbinți și mai strălucitoare părți ale zilei

când începeți să lucrați din nou, purtați haine de umiditate în jurul zonei tatuajului cât mai mult posibil pentru a menține transpirația departe.

nu vă frecați zona nou tatuată de niciun echipament sau de Parteneri până când nu este complet vindecată

tatuajele mele se vor întinde dacă câștig mușchi? Opriți utilizarea oricăror substanțe care vă vor crește rapid masa musculară într-un timp mai scurt decât de obicei pentru a evita întinderea și distorsionarea tatuajului înainte de a fi complet vindecat

puneți un strat ușor de unguent pentru tatuaj pe noul dvs. tatuaj pentru a-l proteja. Întrebați-l pe artistul dvs. de tatuaj ce vă recomandă.

vă ștergeți întotdeauna echipamentul de antrenament și mașinile după ce lucrați. Ștergeți-l înainte de a lucra, de asemenea. Este inteligent tot timpul, dar mai ales cu un tatuaj nou.

Gânduri finale pe poți antrenament după obținerea unui tatuaj

categoric tatuaje au devenit o normă socială în lumea de astăzi și oamenii sunt obtinerea-le face mai mult și mai des în locuri care vor avea nevoie de unele TLC pentru a vindeca corect.

încă nu mi-am dat seama ce mi-ar plăcea să am pentru un tatuaj, motiv pentru care mi-a luat pentru totdeauna să obțin unul, deși voi urî să evit să cauzez probleme în zonă, o voi lua, deoarece va arăta mult mai bine pentru mai mult timp, având grijă în mod corespunzător.

singura modalitate de a fi cât mai sigur posibil și de a vă antrena mai devreme, atunci aveți nevoie de echipament de antrenament acasă și aș spune că, odată cu pandemia și alte probleme, obținerea accesului prin construirea sălii de sport de acasă poate fi mișcarea corectă!