Pasul 8 din AA este în primul rând despre iertare — a face pace cu ceilalți și cu tine însuți. Pas cu pas înapoi de la o viață de alcoolism și de a vedea toate daunele cauzate poate fi devastatoare. Acesta este un moment cheie, când în sfârșit te vei împăca cu ceea ce poate fi salvat în viața ta, chiar dacă acele lucruri nu mai sunt la fel. Este nevoie de curaj și construiește un pod pentru a continua călătoria în 12 pași.

care este pasul 8 al AA?

conform AA.org, în pasul 8 al programului: „o listă a tuturor persoanelor pe care le-am rănit și am devenit dispuși să le reparăm pe toate.”

Pasul 8 Te conduce la cunoașterea faptului că există lucruri pe care le poți și nu le poți schimba identificând pe cine ai rănit și cum le-ai rănit și apoi făcând o listă. Acum este momentul să fii deschis și onest. Gândiți-vă la orice cazuri de egoism, lăcomie, necinste, neglijență și așa mai departe, indiferent dacă intenționați sau nu să faceți rău în acel moment.

văzând această listă vă ajută să înțelegeți impactul pe care îl aveți asupra lumii din jurul vostru, responsabilitatea pe care o aveți și vă va trage la răspundere pentru a face față acesteia. Și că dorința de a face modifică va fi esențială atunci când sunteți gata pentru a merge la Pasul 9.

sunteți gata pentru Pasul 8?

finalizarea pasului 7 este singura modalitate de a vă pregăti cu succes pentru Pasul 8. Pasul anterior, bazându-se pe toate cele introspective dinaintea sa, vă cere să vă recunoașteți neajunsurile și să cereți ca acestea să fie îndepărtate de o putere superioară. Vulnerabilitatea și curajul de care aveți nevoie pentru a finaliza această sarcină vă ajută atunci când vă confruntați cu ceva mai provocator: efectele din lumea reală pe care alcoolismul le-a avut asupra relațiilor voastre.

întreabă-te dacă ai îmbrățișat cu adevărat smerenia și te-ai predat unei puteri superioare. Dacă nu, nu continuați până nu știți că Pasul 7 este cu adevărat finalizat.

să stai jos și să faci pasul 8

începerea listei este cea mai înfricoșătoare parte a pasului 8 al AA, motiv pentru care este atât de important să o faci de fapt. Nu întârzia pentru că ți-e frică să te confrunți cu asta. S-ar putea să vă simțiți neliniștit și să vă faceți griji dacă puteți repara efectiv, dar uitați de acest lucru pentru moment.

mulți oameni consideră că este mai ușor să folosească o foaie de lucru Pasul 8 (sau să-și facă propriul tabel) cu două coloane: 1) persoana vătămată și 2) răul făcut acelei persoane. Unii adaugă o a treia coloană pentru posibile modificări.

dacă ați folosit o foaie de lucru la Pasul 4 pentru a cataloga greșelile pe care le-ați făcut sau resentimentele dvs. curente, poate fi foarte util să mergeți linie cu linie și să luați în considerare cine este în prezent rănit de aceste evenimente. Acesta poate fi un prompt excelent pentru foaia de lucru Pasul 8, dar ar trebui să se extindă dincolo de foaia de lucru respectivă, dacă este posibil.

oricum ai face lista, asigură-te că nu te restricționezi sau cenzurezi. Puteți include chiar și propriul nume pentru a recunoaște auto-vătămarea pe care ați provocat-o și doriți să o vindecați. Ar trebui să fie expansiv.

s-ar putea să vă fie util să faceți notițe lângă unele dintre intrări; de exemplu, puteți scrie ceva pe care îl prețuiți despre o persoană lângă numele acesteia în coloana vătămate sau puteți scrie o rugăciune sau un extras spiritual lângă un rău pe care l-ați provocat. Acest lucru vă amintește că spiritul pasului 8 depășește iertarea și include compasiune, onestitate, smerenie și alte calități construite în pașii anteriori.

odată ce ați făcut o listă amănunțită, mulți oameni consideră că este util să o împărțiți în patru categorii:

• modifică pentru a face acum (acum că ați ajuns la sobrietate)
• modifică parțial (pentru a evita vătămarea sau rănirea altora)
• modifică pentru a face mai târziu
• modifică care nu pot fi niciodată făcute

Acest lucru poate dura foarte mult timp, luni sau chiar un an, dar nu ar trebui să te grăbești. Alte persoane care au finalizat această sarcină vă pot spune cât de eliberată este și, deși acest lucru poate fi adevărat, încercarea de a lua o scurtătură este doar limitarea puterii pe care acest pas o va aduce recuperării dvs.

ce înseamnă rău?

luați în considerare totul atunci când faceți lista — mare și mică. Încercați să nu vă faceți griji dacă cineva este încă în viață sau a murit sau dacă îi pasă de tine și de ceea ce ai făcut.

dă-i drumul și pune-le jos. Scopul este de a cataloga totul, la fel cum ați făcut anterior cu defectele de caracter și inventarul moral.unele daune pot fi explicite, cum ar fi furtul de bani, neglijarea datoriilor, comiterea unei infracțiuni și abuzarea verbală a celor dragi. Alții ar putea lua un pic de căutare sufletească. Ar trebui incluse și forme mai puțin directe de rău, cum ar fi absența ta și când ai dezamăgit oamenii. O întrebare bună pe care să ți-o pui atunci când te gândești la ceea ce constituie rău este: „Sunt eu vinovat?”

pentru a te ierta cu adevărat și a trece la noua ta viață, trebuie să-ți asumi responsabilitatea pentru acțiunile din trecut și să vii să le accepți. Aceasta înseamnă că puteți ajunge să recunoașteți că datorați despăgubiri persoanelor pe care le urâți sau care v-au provocat rău.

Pasul 8 Lista de verificare

Pasul 8 al AA poate fi unul dintre cele mai dificile. Auto-reflecția continuă pe care trebuie să o faceți pentru a finaliza acest pas ar putea ridica îndoieli cu privire la recuperarea dvs., poate fi dificil să vă uitați la o listă a daunelor pe care le-ați provocat fără a dori să căutați o evadare. Din acest motiv, este important să lucrați prin acest pas cu sponsorul dvs.

nu uitați că un tabel Pasul 8 are două părți. Nu numai că identificați daunele, dar trebuie să fiți dispuși să le modificați. Aceasta înseamnă să înțelegeți răul pe care l-ați făcut într-un mod care vă recunoaște vina și nevoia de modificare. Dacă identificați un rău pe care nu sunteți dispus să-l modificați, aveți ceva mai multă căutare sufletească de făcut în această privință!

amintiți-vă că în curând veți avea de-a face cu artefacte concrete din trecutul vostru. Înainte de a merge mai departe, fii sincer cu tine însuți, punând întrebări profunde și semnificative, cum ar fi:

• am făcut ceva pentru a arăta că sunt dispus să mă îndrept?
• există oameni pe care i-am enumerat cu care nu mă simt dispus să mă împac? De ce?
• Mi-e frică să fac modificări directe?
• am contabilizat cu exactitate daunele pe care le-am provocat?
• sunt cu adevărat dispus să fac modificări sau sunt interesat să folosesc relația pentru câștig personal? Dacă da, ar trebui să iau în considerare revizuirea pașilor anteriori din program?
• cum ar fi viața mea diferită dacă aș fi făcut deja aceste modificări?

dacă răspunsurile veridice la aceste întrebări arată că nu sunteți pregătit să mergeți mai departe sau că poate fi necesar să reveniți la pașii anteriori, puneți lista deoparte pentru mai târziu. Data viitoare, veți fi într-o poziție mai bună pentru a vă accepta neajunsurile și a vă alinia la calea pentru a le remedia.

când decideți să lucrați cu FHE Health, descoperiți importanța acordării timpului pentru a vă recupera. Pasul 9 nu va funcționa fără iertare, iar echipa noastră plină de compasiune vă va ajuta să vă reconstruiți relațiile, să renunțați la daunele din trecut și să îmbrățișați un nou stil de viață fără vinovăție.

seria noastră în 12 pași:

• De ce programul în 12 pași încă funcționează
• Pasul 1: De ce călătoria în 12 pași începe cu neputința
• Pasul 2: Ce este o putere mai mare?
• Pasul 3: Dumnezeu așa cum îl înțelegi
• Pasul 4: inventarul tău Moral
• Pasul 5: admiterea greșelilor tale
• Pasul 6: abordarea defectelor de caracter
• Pasul 7: eliminarea defectelor noastre
• Pasul 8: dispus să repare
• Pasul 9: remedierea modului de abordare a pasului 9
• Pasul 10: inventar în curs
• pasul 11: Cum de a aprofunda conexiunea cu o putere mai mare
• Pasul 12: schimbul de trezire spirituală cu alții
• înțelegerea AA jargon