mulți oameni cred că pentru a fi vegan, trebuie să cheltuiți trilioane de dolari la Whole Foods. Asta nu putea fi mai departe de adevăr. Fac 90% din Cumpărăturile mele la Kroger, la fel ca orice omnivor. Nu voi minți, Whole Foods (sau Rainbow Blossom) este locul perfect pentru a obține acele necesități precum Vegenaise, brânză Daiya sau acele boluri de supă ale Dr.McDougall, care sunt perfecte pentru prânzurile de lucru pe care pur și simplu nu le puteți găsi la Kroger sau Wal-mart. Dar pentru nevoile dvs. de zi cu zi, Kroger este mai mult decât suficient. Și ei sunt doar de gând pentru a obține mai bine de aici!

deși este încă necesară citirea etichetelor, Kroger a început să marcheze o mulțime de produse „vegane”, adăugând doar sutelor de produse fără cruzime pe care le-au purtat întotdeauna, oferind consumatorilor posibilitatea de a face alegeri mai etice. Vrei să faci o plimbare? Iată doar câteva lucruri pe care s-ar putea să nu le fi știut că sunt atât de ușor disponibile…

produse de pâine…aproape toate covrigele marca Kroger (totul, afine, stafide de scorțișoară) și majoritatea, dacă nu toate Covrigele lui Thomas sunt vegane, precum și grâul marca Kroger „Value” și pâinea sandwich albă.

ai nevoie de ceva să se răspândească pe covrigi sau pâine prăjită? Încercați echilibrul Pământului „răspândirea untului”. Nu are un gust diferit de margarină și toată lumea pe care o cunosc că a încercat-o a iubit-o. Vine în „original”sau „fără soia”. În plus, are Omega-3, care sunt minunate pentru creierul tău!

vrei să încerci altceva decât laptele de vacă plin de mucus cu cerealele tale? Există de fapt mai multe opțiuni pentru băutorii care nu sunt lactate! Laptele de soia nu este singurul. Există ovăz, cânepă, migdale, alune, nucă de cocos și lapte de orez. Majoritatea acestor produse sunt fără animale. Verificați pachetul pentru a vedea dacă este vegetarian sau vegan. Majoritatea vor spune asta. Dacă nu, doar Google-l pe telefonul inteligent! Pentru asta sunt! Laptele non-lactat durează mai mult, iar majoritatea sunt îmbogățite cu vitamine, inclusiv calciu. În plus, îmi place varietatea, așa că, de obicei, o voi schimba pentru oricare lapte este în vânzare în acest moment.

pofta de supa de prânz în timpul iernii? Încercați supele organice ale lui Amy. Ei fac supa-er ușor (nu am putut ajuta!) pentru tine pentru a apuca și a merge, deoarece 90% dintre acestea sunt vegane și sunt etichetate primul lucru pe lista ingredientelor dacă sunt. Ei au vânzări pe acestea tot timpul, deci stoc atunci când o fac. Preferatele mele sunt „No Chicken Noodle” și „Split Pea”, ambele cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, au supe fantastice de linte. Nu am întâlnit unul care să nu-mi placă. Și dacă sunteți o persoană cu supă și sandwich, nu lipsesc alternativele de „carne delicioasă” care au un gust excelent stivuite între salată, ceapă, murături, roșii, avocado sau orice altceva doriți să aruncați acolo. Feliile de „curcan” afumate de Tofurky sunt uimitoare. Aș putea, și de a face, mânca aceste de la sine. O altă alternativă este Lightlife ‘ s Smart Deli, stilul de curcan prăjit.

în ceea ce privește cina, nimic nu este mai ușor decât prăjirea. Lightlife ‘s Smart Strips, Chick’ N Style Strips se sotează perfect cu o pungă de legume congelate, care este unul dintre lucrurile mai bune pe care Kroger a început să le ofere. Suntcare transportă mai multe legume congelate naturale, fără conservanți adăugați. Și au existat mai multe studii pentru a arăta că legumele congelate sunt adesea mai hrănitoare decât proaspete, din cauza nutrienților care se deteriorează imediat după ce au fost culese. Deci, nu vă simțiți rău dacă vă grăbiți!

dinte dulce luat o dețin de tine? Aveți aproximativ o duzină de arome de înghețată cu lapte de soia și nucă de cocos din care să alegeți. Ca să nu mai vorbim de sandvișuri cu înghețată și bare de fructe congelate. Și cine l-ar putea uita pe Oreo? Da, credeți sau nu, sunt de fapt vegani! Este posibil să nu fie sănătoși, dar nu conțin produse de origine animală.

nu în ultimul rând, aveți cea mai importantă secțiune…produce! Nu trebuie să fii nutriționist pentru a cunoaște importanța consumului unei varietăți de fructe și legume în fiecare zi. Și uită-te la aceste culori frumoase! Trebuie să spun, Kroger a intensificat într-adevăr produsele lor și secțiunea organică, care merge doar pentru a arăta, alegerile tale contează. Vezi un vegetarian cu care nu ești familiarizat? Nu te speria!! Prinde-l, uita-te la o reteta pe Vegweb.com, și scufundați-vă în bucătărie! S-ar putea să-l urăști sau să ai un nou favorit! Ideea este că a mânca etic nu înseamnă a mânca crenguțe și fructe de pădure. Alegerile se extind mereu. Deci, du-te Krogering!