• dimensiunea textului Mai maredimensiunea textului maredimensiunea textului regular

știați că aveți mai mult de 600 de mușchi în corpul dumneavoastră? Ei fac totul, de la pomparea sângelui în tot corpul până la a vă ajuta să vă ridicați rucsacul greu. Tu controlezi unii dintre mușchii tăi, în timp ce alții — cum ar fi inima ta — își fac treaba fără să te gândești deloc la ei.

mușchii sunt făcuți din același material, un tip de țesut elastic (un fel de material dintr-o bandă de cauciuc). Mii, sau chiar zeci de mii, de fibre mici alcătuiesc fiecare mușchi.

aveți trei tipuri diferite de mușchi în corpul dvs.: mușchiul neted, mușchiul cardiac (să zicem: KAR-dee-ak) și mușchiul scheletic (să zicem: SKEL-uh-tul).

mușchii netezi

mușchii netezi — uneori numiți și mușchi involuntari — sunt de obicei în foi sau straturi, cu un strat de mușchi în spatele celuilalt. Nu poți controla acest tip de mușchi. Creierul și corpul tău le spun acestor mușchi ce să facă fără să te gândești măcar la asta. Nu vă puteți folosi mușchii netezi pentru a face un mușchi în braț sau pentru a sări în aer.

dar mușchii netezi sunt la locul de muncă pe tot corpul. În stomac și în sistemul digestiv, acestea se contractă (se strâng) și se relaxează pentru a permite alimentelor să-și facă călătoria prin corp. Mușchii tăi netezi vin la îndemână dacă ești bolnav și trebuie să vomiți. Mușchii împing mâncarea înapoi din stomac, astfel încât să iasă prin esofag (să zicem: ih-SAH-fuh-gus) și din gură.

mușchii netezi se găsesc și în vezica urinară. Când sunt relaxați, vă permit să țineți în urină (pipi) până când puteți ajunge la baie. Apoi se contractă astfel încât să puteți împinge urina afară. Acești mușchi sunt, de asemenea, în uterul unei femei, unde se dezvoltă un copil. Acolo ajută la împingerea copilului din corpul mamei când este timpul să se nască.

veți găsi mușchii netezi la locul de muncă în spatele scenei în ochii tăi, de asemenea. Acești mușchi mențin ochii concentrați.

un mușchi consistent

mușchiul care alcătuiește inima se numește mușchi cardiac. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de miocard (să zicem: my-uh-KAR-dee-um). Mușchii groși ai inimii se contractă pentru a pompa sângele și apoi se relaxează pentru a lăsa sângele înapoi după ce a circulat prin corp.

la fel ca mușchiul neted, mușchiul cardiac funcționează singur, fără ajutor din partea ta. Un grup special de celule din inimă sunt cunoscute sub numele de stimulator cardiac al inimii, deoarece controlează bătăile inimii.

mușchi scheletici

acum, să vorbim despre tipul de mușchi la care vă gândiți când spunem „mușchi” — cei care arată cât de puternic sunteți și vă permit să porniți o minge de fotbal în poartă. Acestea sunt mușchii scheletici — uneori numiți mușchi striați (să zicem: STRY-ay-tud), deoarece părțile luminoase și întunecate ale fibrelor musculare le fac să pară dungate (striat este un cuvânt fantezist care înseamnă dungi).

mușchii scheletici sunt mușchi voluntari, ceea ce înseamnă că puteți controla ceea ce fac. Piciorul tău nu se va îndoi pentru a lovi mingea de fotbal decât dacă vrei. Acești mușchi ajută la alcătuirea sistemului musculo-scheletic (de exemplu: mus-kyuh-low-SKEL-uh — tul) – combinația dintre mușchii și scheletul sau oasele.

împreună, mușchii scheletici lucrează cu oasele pentru a da corpului tău putere și putere. În cele mai multe cazuri, un mușchi scheletic este atașat la un capăt al unui os. Se întinde până la capăt peste o articulație (locul în care se întâlnesc două oase) și apoi se atașează din nou de un alt os.

mușchii scheletici sunt ținuți la oase cu ajutorul tendoanelor (de exemplu: TEN-dunz). Tendoanele sunt cordoane din țesut dur și funcționează ca piese speciale de conectare între os și mușchi. Tendoanele sunt atașate atât de bine încât atunci când contractați unul dintre mușchii dvs., tendonul și osul se mișcă împreună cu acesta.

mușchii scheletici vin în mai multe dimensiuni și forme diferite pentru a le permite să facă mai multe tipuri de locuri de muncă. Unii dintre cei mai mari și mai puternici mușchi sunt mușchii gambei și coapsei. Ele dau corpului puterea de care are nevoie pentru a ridica și împinge lucrurile. Mușchii din gât și partea superioară a spatelui nu sunt la fel de mari, dar sunt capabili de câteva lucruri destul de uimitoare: încercați să vă rotiți capul, înainte și înapoi, în sus și în jos pentru a simți puterea mușchilor din gât. Acești mușchi țin, de asemenea, capul ridicat.

mușchii feței

s-ar putea să nu te gândești la ea ca la o parte musculară a corpului, dar fața ta are o mulțime de mușchi. Poți să le verifici data viitoare când te uiți în oglindă. Mușchii faciali nu se atașează direct de os, așa cum se întâmplă în restul corpului. În schimb, mulți dintre ei se atașează sub piele. Acest lucru vă permite să contractați mușchii faciali doar un pic și să faceți zeci de tipuri diferite de fețe. Chiar și cea mai mică mișcare poate transforma un zâmbet într-o încruntare. Puteți ridica sprânceana pentru a arăta surprinsă sau pentru a vă mișca nasul.

și în timp ce vă uitați la față, nu treceți peste limbă — un mușchi care este atașat doar la un capăt! Limba dvs. este de fapt formată dintr-un grup de mușchi care lucrează împreună pentru a vă permite să vorbiți și să vă ajutați să mestecați mâncare. Scoate limba și wiggle-l în jurul pentru a vedea aceste mușchii la locul de muncă.

mușchii majori

deoarece există atât de mulți mușchi scheletici în corpul vostru, nu îi putem enumera pe toți aici. Dar iată câteva dintre cele mai importante:

• În fiecare dintre umerii tăi este un mușchi deltoid (să zicem: DEL-toyd). Mușchii deltoizi vă ajută să vă mișcați umerii în orice fel — de la balansarea unei bâte de softball până la ridicarea din umeri atunci când nu sunteți sigur de un răspuns.mușchii pectorali (de exemplu: pek-tuh-RAH-lus) se găsesc pe fiecare parte a pieptului superior. Acestea sunt de obicei numite pectorale (să zicem: PEK-tuh-rulz), sau pecs, pe scurt. Când mulți băieți ajung la pubertate, mușchii pectorali devin mai mari. Mulți sportivi și culturisti au pecs mari, de asemenea.
• sub aceste pectorale, sub cutia toracică, se află mușchii rectus abdominus (să zicem: REK-tus ab-Dahm-uh-nus) sau abdominalii (să zicem: ab-Dahm-uh-nulz). Acestea sunt adesea numite abs pe scurt.
• când faceți un mușchi în braț, vă tensionați bicepsul (spuneți: BYE-seps). Când vă contractați mușchiul biceps, îl puteți vedea de fapt împingându-vă sub piele.
• cvadricepsul (să zicem: KWAD-ruh-seps), sau quad-urile, sunt mușchii de pe partea din față a coapselor. Mulți oameni care aleargă, merg cu bicicleta sau joacă sport dezvoltă quad-uri mari și puternice.
• și când este timpul pentru tine de a lua un loc? Veți sta pe gluteus maximus (spuneți: GLOOT-ee-us MAK-suh-mus), mușchiul care se află sub piele și grăsimea din spatele tău!