o bucată considerabilă de americani sunt sărind peste locul de muncă din cauza mahmureala… de exercițiu.potrivit noilor cercetări ,mai mult de unul din patru americani activi (29%) au sărit peste muncă din cauza unei „mahmureli” de antrenament (durere post-exercițiu care împiedică capacitatea cuiva de a participa la alte activități de viață și de muncă).

studiu: Potrivit noului studiu ,până la 55 la sută au suferit o mahmureală de antrenament care i-a determinat să rămână înăuntru toată ziua, iar o posibilă cauză majoră a acestui lucru poate fi că șaizeci la sută dintre cei chestionați au spus că nu știu suficient despre suplimentele alimentare și de recuperare pentru a lua o decizie informată cu privire la ce proces sau produse îi pot ajuta.

Din cauza acestui decalaj de cunoștințe, aproape jumătate dintre acești respondenți (47%) au omis cu totul pașii de recuperare.de fapt, noul studiu efectuat pe 2.000 de americani care fac exerciții fizice a descoperit că 65% au suferit leziuni în urma antrenamentelor lor — aproximativ trei în fiecare an în medie.

cele mai frecvente leziuni? Mușchii trași (68%), entorse ale gleznei (48%) și tulpini ale genunchiului (45%).

și temuta „mahmureală de antrenament” nu afectează doar participarea la muncă, ci s-a răspândit și în viața socială a americanilor. Patruzeci la sută dintre respondenți au raportat că durerea musculară post-antrenament i-a determinat să sară peste o petrecere. Treizeci și nouă la sută au sărit peste o obține, împreună cu prietenii, și 32 la suta au avut chiar să sări peste datele.

„atât de mult accent a fost pus pe ceea ce consuma sau bea înainte de un antrenament, atunci când în realitate este ceea ce corpul tau are nevoie pentru a ajuta-l recupereze după aceea, care face diferenta reala.”

— Dr.Aaron Hinde, co-fondator al LIFEAID Bev Co.

faceți clic aici pentru a obține aplicația FOX NEWS

noul sondaj, realizat de OnePoll în numele mărcii de sănătate LIFEAID Beverage Co., a constatat că atunci când respondenții merg prea tare într-un antrenament fără pregătirea adecvată, viața lor devine mai dezordonată.

americanii axați pe Fitness cheltuiesc aproximativ un sfert (23%) din antrenamentul lor tipic mergând „prea greu”, apoi plătind prețul sub formă de leziuni la antrenament și timp de recuperare crescut.

respondenții sar peste aproximativ 36 de antrenamente pe an din cauza temutei mahmureli de antrenament. De ce atâta durere? Poate avea ceva de-a face cu tehnicile incomplete de recuperare a antrenamentului.

de fapt, 40% dintre respondenți nu se întind pentru a ajuta la recuperarea antrenamentului. Mai mult de unul din trei (36%) nu se odihnesc suficient după antrenament și peste jumătate (53%) nu iau suplimente.Dr. Aaron Hinde, co-fondator al LIFEAID Bev Co., a declarat: „tehnicile adecvate de antrenament și exerciții fizice merg mână în mână cu recuperarea post-antrenament. Ajutând la îmbunătățirea vitezei și eficienței recuperării, se poate ajuta direct la optimizarea stării generale de fitness într-un mod cu totul nou prin creșterea rezistenței, rezistenței… spune tu.”

Hinde continuă: „s-a pus atât de mult accent pe ceea ce consumi sau bei înainte de un antrenament, când în realitate este ceea ce corpul tău are nevoie pentru a-l ajuta să se recupereze după aceea, ceea ce face diferența reală.Facebook pentru mai multe știri FOX LIFESTYLE”oboseala fizică și mentală de la antrenament, în special cu rutinele de exerciții fizice mai intense de astăzi, este gestionabilă și evitabilă cu produsele potrivite de educație nutrițională și recuperare, inclusiv băuturi și suplimente special formulate”, a spus Dr.Hinde. „Cheia pentru a evita mahmureala de antrenament este găsirea tipului de produse care funcționează cel mai bine pentru regimul dvs. de exerciții personale, pentru a vă ajuta să vă recuperați cât mai eficient și mai eficient posibil.”