începeți să beți lapte ca o vacă mică

Sloane Steel

actualizat la 13 februarie 2018

femeile însărcinate au multe pe farfurii. Se confruntă cu schimbări de dispoziție sălbatice, anxietate, cankles și sentimentul iminent de doom care vine cu cunoașterea că nu vor mai dormi niciodată. Ultimul lucru pe care o femeie însărcinată vrea să-l îngrijoreze este ce să mănânce la micul dejun. De asta sunt aici. Sunt o colegă care are cankle, mușcă unghiile, Femeie În formă de balenă incubând propriul meu succubus. Știu câte ceva despre ce ar trebui să mănânce femeile însărcinate la micul dejun. Fie că tocmai ai făcut pipi pe un băț care i-a schimbat viața, fie că ai de gând să strangulezi următoarea persoană care spune: „Uau, ești gata să pop!”Am ghidul definitiv pentru micul dejun când ești însărcinată. Și pentru a face lucrurile mai ușoare, voi rupe în jos de trimestru.

primul trimestru

Felicitări, frumoasă forță dătătoare de viață a naturii! Crești o ființă umană în corpul tău! Ești incredibil! Și șansele sunt, Ești foarte foame. Cum ar fi, supernatural foame. Ravenous, chiar. Poate că citiți acest lucru în timp ce ghemuit scăzut la pământ devorând carne de vacă crudă. Nu te judec. Ești în siguranță aici. Dar nu mâncați carne crudă. Asta e pe lista fără femei gravide. Nu vă faceți griji, există o mulțime de lucruri minunate și hrănitoare pe care le puteți mânca.

când afli pentru prima dată că ești însărcinată, îți imaginezi că vei deveni un far strălucitor de viață sănătoasă și organică. Nu veți mânca decât proteine de cea mai bună calitate și veți produce și veți sta departe de zahăr și de alimentele procesate excesiv. Vei deveni un glob strălucitor de viață verde strălucitor. O să mănânci acai bowls. Chiar vei pronunța acai corect.

cu excepția faptului că de fiecare dată când te gândești chiar la mâncare începi să gag. Ai folosit pentru a iubi vafe cu unt de arțar tucking în fiecare crevasă ca doi iubiți rostogolea în pat? Felicitări, acum îl urăști. Aceasta se numește aversiune alimentară și vă va întoarce viața cu susul în jos.

aversiunile alimentare vă vor împiedica practic să mâncați ceva sănătos. Nu știu de ce este asta și sunt sigur că există multe viitoare mame care au susținut că au mâncat perfect sănătos de-a lungul întregii sarcini, dar sunt mincinoase și nu pot fi de încredere. Deci, iată ce trebuie să vă aprovizionați pentru nevoile dvs. de mic dejun din primul trimestru:

• toate cerealele zaharoase pe care le puteți găsi. Vorbesc de scorțișoară de pâine prăjită, Kix, Trix și chiar de o cutie vintage de Oreo O ‘ S (dar consultați-vă medicul înainte de a consuma cereale din 1998).

lapte. Chestii reale. Femeile însărcinate își doresc adesea lapte. Obișnuiam să detest laptele și acum îl înghit de parcă aș fi o vacă mică.

pepene verde. Acest lucru te va face să te simți foarte sănătos și hidratat. Dar dacă suntem sinceri, probabil că va putrezi în frigiderul tău în timp ce te bucuri de lucruri mai bune, cum ar fi un bol rece de prăjituri crocante.

nu te simți vinovat că mănânci ca un student falit. Primul trimestru este despre supraviețuire—și plâns pentru că pantalonii tăi nu se potrivesc.

fotografie de Britt Erlanson prin getty images

al doilea trimestru

acestea sunt zilele de glorie. Acest lucru este atunci când mănâncă devine foarte bun. Ești grăsuț cu un copil, strălucești, și nu ai capul în toaletă la fel de mult. (Serios, cine a numit-o boală de dimineață a fost un idiot. Vomiți dimineața, la prânz și seara.)

al doilea trimestru este atunci când vă puteți răsfăța cu combinații ciudate de alimente, cum ar fi cârnați de curcan înmuiat în Nutella (încercați, este minunat.) Dar nu vrei să mergi prea peste bord sau altfel medicul tău îți va da priviri dezaprobatoare în timp ce mănânci un hotdog de covrig al mătușii Anne în timpul programării.

în timp ce poftele de sarcină ale tuturor vor diferi iată ce mi-a plăcut să lup în al doilea trimestru:

sandviș cu slănină, ou și brânză pe un covrig. Adică, duh, acest lucru este chintesența micul dejun alimente. Este gras, brânzos, și eggy. Și, știți, ouăle au proteine, brânza are lactate, deci da, este practic un lucru super sănătos să-ți hrănești fătul.

clatite cu cel mai mult unt si sirop si o parte din fructe. Acest lucru ar trebui consumat alături de BEC. Vei avea nevoie de ceva dulce pentru a spăla tot oul. Și bebelușii iubesc lucrurile dulci. Fructul este doar acolo pentru a vă oferi iluzia sănătății. Nu-l mânca de fapt.

• ciocolată caldă de dimensiuni uriașe cu frișcă suplimentară. Puteți merge ruta deli ieftine cu acest lucru sau puteți plăti peste $10 pentru ceea ce este, în esență, un bar de ciocolată topită. Alegerea este a ta, dar vei avea nevoie/vrei ciocolată caldă aproape în fiecare zi. Doar amintiți-vă că nu tu ești cel care cere toată ciocolata; este copilul lacom.

bucurați-vă de al doilea trimestru în timp ce durează, deoarece în curând al treilea trimestru își va ridica capul urât și tot ceea ce credeați că știți despre mâncare în timpul sarcinii va fi întors cu susul în jos.



fotografie de Laurence Monneret prin Getty images

al treilea trimestru

Acest lucru este, probabil, cel mai rău timp în timpul sarcinii, deoarece ești transpirat, ești mare, te mănâncă, și ești foarte, foarte rotund. Nu vă mai puteți vedea cankles-urile (atât bune, cât și rele) și nu vă puteți ridica de pe canapea fără asistența unei macarale sau a unei persoane înarmate puternic. Ești mereu flămând, dar acum miracolul tău egoist al vieții îți ia un sfert din trunchi, forțându-ți stomacul în gât. În al treilea trimestru există o linie subțire între „de ce sunt mereu foame” și „OMG voi arunca.”O mușcătură le separă pe cele două.

De aceea, în acest trimestru este important să mănânci un mic dejun consistent, dar ușor, format din:

un ou fiert tare pe care îl vei arunca după o mușcătură, deoarece miroase a bese și aversiunea ta alimentară a revenit.

două bucăți de pâine prăjită în unt de arahide și jeleu pentru că aveți nevoie de un fel de combo dulce-sărat pentru a vă trece prin dimineața. De asemenea, untul de arahide este sănătos, nu? Foarte important să faci două bucăți, dar să consumi doar jumătate dintr-o felie, deoarece ești plin după trei mușcături. Totuși, repetați acest proces în fiecare dimineață. Spală asta cu nectarul dulce al vacilor.

• Tums. Nu contează ce mănânci, în acest moment Tums trebuie inclus ca desert la fiecare masă.

aceasta este ultima întindere înainte de marea întindere mare (înțelegeți?), și în curând veți putea mânca din nou ca o persoană normală.

OK, de fapt nu este adevărat. După ce ai copilul, probabil că vei mânca tot ce poți găsi care a căzut între pernele canapelei în timpul celui de-al treilea trimestru, dar vei fi atât de lipsit de somn încât nici măcar nu-ți va păsa.

`

• 

  Coca-Cola

  Coca-Cola Is Finally Combining Its Two Best Flavors to Create Cherry-Vanilla Coke

• 

  prin amabilitatea lui Thomas Keller

  de ce Thomas Keller crede că ferma la masă este absurdă

• 

  prin amabilitatea JSPORT, Taylor Alxndr și Leonce

  cele mai bune locuri de mic dejun Post-petrecere din Atlanta, potrivit DJ-urilor locali

• 

  Photo by extra Crispy Video

  poate oțetul vă poate salva

nu ratați Rețetele noastre de top

Obțineți cele mai bune rețete din MyRecipes în căsuța de e-mail.