s-ar putea să vă aflați într-o situație în care trebuie să vă părăsiți imediat locul de muncă. Fie că este vorba de propria siguranță, sănătate mentală sau fizică sau realizarea faptului că slujba nu este pur și simplu ceea ce credeai —ar putea însemna să renunți fără un plan de rezervă. Unii vă pot spune să nu renunțați niciodată la locul de muncă până când nu aveți altul aliniat, dar dacă vă aflați într-o situație în care pur și simplu nu puteți rămâne, aveți încredere în voi.

poate vă întrebați dacă ar trebui să renunțați la slujbă sau cum ați explica decizia dvs. într-un interviu. Poate te gândești, Doamne, mi-am dat demisia. Acum ce?

ar trebui să renunț la Slujba mea?

dacă vă aflați într-un loc de muncă care vă face să vă simțiți nesigur, amenințat sau marginalizat și vă puteți permite să plecați fără să aveți altceva aliniat, mergeți la el.

Executive coach Randi Braun spune InHerSight că există o mulțime de motive bune pentru a părăsi locul de muncă: „Când te simți plictisit sau ca și cum nu mai este loc pentru a avansa, slujba ta te obligă să trăiești în afara valorilor tale într-un fel, când știi că ești plătit sub valoarea de piață și angajatorul tău actual nu te va dimensiona corect, cultura este toxică sau te găsești înfometat de o nouă provocare pe care pur și simplu nu o poți obține în slujba ta actuală.”

dar înainte de a scoate ștecherul din frustrare, faceți un plan pentru a nu vă găsi în strâmtori financiare cumplite. „Decizia de a părăsi locul de muncă fără un alt loc de muncă aliniat nu ar trebui luată cu ușurință”, Spune Braun. „Este un lucru să-ți părăsești locul de muncă fără un alt loc de muncă aliniat, este un alt lucru să-ți părăsești locul de muncă fără un plan. Pentru a calma panica, reveniți la plan. În timp ce viața este previzibil imprevizibil, că planul ar trebui să fie fundamentate în realitate despre finanțele și pașii următori, oferind unele fundamentare în momente de panică.”

cum să vorbești despre motivul pentru care renunți la locul de muncă într-un interviu

nu ești singurul care părăsește un loc de muncă fără să ai ceva aliniat și nici nu vei fi singurul care are un decalaj în CV. Și părăsirea rapidă a unui loc de muncă nu vă va descalifica automat pentru unul nou.

ceea ce doriți să evitați este ca un manager de angajare să presupună că ați fost concediat atunci când nu ați fost.

„fii pregătit să spui o poveste concisă și convingătoare despre motivul pentru care ai ales să pleci în două-trei propoziții, max. Mai ales pentru că dacă ai plecat fără nimic aliniat, corect sau greșit, ei pot presupune că ai fost concediat. Îi sfătuiesc pe clienții mei să 1) să recunoască elefantul din cameră, 2) să vorbească pentru două-trei propoziții despre motivul pentru care ai plecat și 3) să pivoteze imediat la o perspectivă anticipativă despre rolul pentru care aplici.”

dacă aveți nevoie de ajutor vorbind despre motivul pentru care v-ați părăsit locul de muncă, încercați ghidurile noastre: motive pentru a părăsi un loc de muncă: binele, răul & dezordonat și Formula în 3 pași pentru a răspunde: de ce căutați un nou loc de muncă

panicați pentru că ați renunțat la locul de muncă? Va fi bine

slujba ta nu te definește. Treaba ta nu este cine ești, este pur și simplu ceea ce faci. Nu aveți nevoie de aprobarea altor persoane pentru a vă justifica decizia de a renunța la slujbă. Mulți pot fi de fapt impresionați sau chiar invidioși că ai avut curajul să iei o decizie curajoasă de a face ceea ce este mai bine pentru tine.

2. Creați spațiu mental

uneori sunteți atât de ars de situația cu care v-ați confruntat la vechiul loc de muncă, încât nu sunteți gata să vă aruncați imediat într-o vânătoare de locuri de muncă. S-ar putea să simți că ți-ai pierdut mojo-ul sau că scânteia ta a fost dărâmată sau pur și simplu ai putea avea nevoie de timp pentru a trece de la un mediu de lucru toxic .

ascultă-ți corpul. Corpurile noastre ne cunosc adesea mai bine decât mintea noastră. Odihnește-te dacă ai nevoie. Tăiați social media pentru o zi pentru a permite spațiului să se concentreze asupra a ceea ce doriți de fapt din viață . Faceți o plimbare lungă. Meditează. Respiră. Taci.

crearea spațiului mental vă va ajuta să vă decomprimați, să vă găsiți centrul și să rămâneți pozitiv pe măsură ce începeți noua căutare de locuri de muncă.

Citeste mai mult: Cum de a crea un Plan de auto-îngrijire care funcționează de fapt

3. Păstrați un jurnal

potrivit Centrului Medical al Universității din Rochester , jurnalizarea vă poate ajuta să gestionați stresul și anxietatea, să faceți față sentimentelor de depresie, să stabiliți priorități și să cultivați o practică de auto-vorbire pozitivă.

dacă renunți la locul de muncă fără un plan, păstrarea unui jurnal pe parcursul urmărilor este o modalitate sănătoasă de a-ți organiza gândurile și de a-ți face un plan pentru cariera ta viitoare. Dacă vă pierdeți direcția, scrierea listelor cu interesele , obiectivele carierei și cultura ideală a companiei vă poate ajuta să vă restrângeți concentrarea.

4. Actualizați-vă profilul LinkedIn

chiar dacă nu sunteți încă pregătit să vă scufundați în căutarea unui loc de muncă, puteți folosi bine timpul dvs. actualizându-vă profilul LinkedIn. Actualizați rezumatul și titlul LinkedIn, astfel încât recrutorii și managerii de angajare să știe că sunteți disponibil, ceea ce este o modalitate excelentă de a vă pune „pasiv” pe piața muncii. Adăugați câteva conexiuni noi în timp ce vă aflați și anunțați rețeaua că căutați noi oportunități.

Citeste mai mult: Cum de a construi un profil LinkedIn care necesită atenție

5. Programați timp pentru a vâna locuri de muncă

cu tot acest timp liber, s-ar putea să simțiți că trebuie să petreceți fiecare moment solicitând locuri de muncă. În timp ce căutarea unui loc de muncă este parțial un joc de numere, acesta este un mod sigur de a arde rapid . În schimb, programați timp pentru a aplica pentru locuri de muncă cu o mulțime de pauze între ele.

și amintiți-vă, nu trebuie să aplicați pentru fiecare loc de muncă pe care îl vedeți. Consultați-vă jurnalul pentru a vă restrânge concentrarea și pentru a vă reaminti ce doriți cu adevărat de la un loc de muncă .

Citeste mai mult: Cum de a găsi un loc de muncă te iubesc (nu, într-adevăr)

6. Luați un concert lateral sau o muncă cu fracțiune de normă

luarea unui concert cu jumătate de normă în timp ce căutați un loc de muncă cu normă întreagă este o modalitate excelentă de a păstra banii și de a reduce presiunea de a fi angajat imediat. Orele cu jumătate de normă vă oferă timp pentru a continua să aplicați și să programați interviuri în timp ce încercați ceva nou și mențineți un anumit venit.

Citeste mai mult: Ce trebuie să faceți dacă doriți să schimbați cariera, dar nu știți ce să faceți

despre sursa noastră

specializată în lideri de femei, Randi Braun este un antrenor executiv și fondatorul a ceva Major . Un lider de gândire care a fost prezentat de Forbes , Washington Post și revista Parents , Randi antrenează și vorbește frecvent despre subiectele dezvoltării profesionale și conducerii femeilor , dezvoltării afacerilor, înfloritoare în părinții care lucrează și construind relații profesionale semnificative.