la ce sa te astepti

cel mic este, probabil, de mers pe jos, sau aproape de ea, în acest moment. Etapele de dezvoltare pot afecta modelele de somn, astfel încât să puteți observa unele modificări ale somnului său pe măsură ce îndeplinește aceste repere tipice. De asemenea, dacă are o istorie de terori de somn, el poate începe să doarmă pe măsură ce îmbătrânește!

la ce să ne așteptăm

dezvoltarea obiceiurilor sănătoase de somn, ca multe rutine comportamentale, este importantă pentru a începe de la o vârstă fragedă. Cu cât îmbătrânește, cu atât mai dure pot fi unele dintre aceste schimbări. De exemplu, mulți micuți au încă o sticlă la culcare sau în pătuț în timpul somnului. Adormirea în timp ce bei o sticlă de lapte sau suc, apoi ai acces la ea în timpul nopții, poate avea impact asupra dezvoltării sănătoase a dinților micuțului tău. Dacă micuțul tău mai are o sticlă cu el la culcare și / sau peste noapte, probabil că este timpul să înțărcați sticla. Schimbarea conținutului sticlei din lapte sau suc în apă este, de asemenea, o opțiune mai sănătoasă, deși nicio sticlă nu este cea mai bună.

rutina de somn

menținerea consecventă a rutinei copilului tău este importantă! Acest lucru poate fi un timp deosebit de interesant, dar posibil provocator, având în vedere toate schimbările de dezvoltare pe care micuțul dvs. le întâmpină probabil. Copilul tău este probabil capabil să comunice și să se miște puțin mai bine, iar aceste lucruri pot schimba modul în care îți îndeplinești sarcinile de zi cu zi. Păstrarea rutinei de culcare cât mai consistentă îl va ajuta să treacă prin unele dintre schimbările datorate etapelor tipice de dezvoltare. De asemenea, știți că o culcare de aproximativ 7:30 PM este încă potrivită pentru copilul dumneavoastră.

Adormirea

cu cât copilul tău doarme mai mult, cu atât copilul tău va dormi mai bine. Și, cei care pot adormi singuri la culcare dorm de obicei mai bine. Dacă micuțul tău trebuie încă hrănit (sticlă sau alăptare) chiar înainte de culcare, este probabil timpul să te gândești la schimbarea care se hrănește cu o gustare înainte de rutina de culcare. Acesta este în special cazul acelor copii mici mai apropiați de intervalul de vârstă de 15 până la 17 luni – deci, dacă micuțul dvs. are aproximativ 12 luni, ar putea fi timpul să începeți să vă gândiți la această schimbare. Dacă aveți un copil mai în vârstă, este probabil timpul să începeți să faceți schimbarea. Începeți prin a muta hrănirea înainte de rutină și chiar în afara dormitorului cu totul. Pentru un copil mai în vârstă, este posibil să puteți schimba pur și simplu sticla sau timpul de alăptare pentru o gustare – ceva de genul iaurtului sau brânzei. Dacă este prea mult pentru micuțul tău, reduce cantitatea pe care o hrănești cu aproximativ 1-2 uncii la fiecare 1-2 nopți (dacă hrănești cu biberonul) sau cu câteva minute la fiecare 1-2 nopți (dacă alăptezi) până când nu primește deloc hrănirea. El ar putea fi un pic supărat ca el adoarme pentru primele câteva nopți – dar stai cu ea! Cu toate schimbările vine o oarecare rezistență, dar el va prinde de ea!

durata somnului

copiii în vârstă de 12 luni dorm, în medie, între 11 și 14 ore pe o perioadă de 24 de ore. Dacă credeți că copilul dvs. doarme prea mult și este destul de somnolent în timpul zilei, în ciuda faptului că a dormit mult, asigurați-vă că contactați furnizorul de servicii medicale. În mod similar, dacă puteți spune că micuțul dvs. nu doarme suficient sau are o calitate slabă a somnului (de exemplu, se trezește frecvent sau sforăie), contactați furnizorul de servicii medicale. Știți că pentru copiii mici, cu cât dorm mai mult, cu atât vor dormi mai bine. De asemenea, atunci când copiii mici nu dorm suficient, ei pot deveni de fapt activi și au un timp mai greu să adoarmă în loc să încetinească și să adoarmă ușor.

treziri nocturne

copilul tău încă se trezește în timpul nopții? Gândește-te cum adoarme la culcare. Ajutându-l să învețe să adoarmă independent la culcare, îl va ajuta să se întoarcă la somn independent după trezirile naturale de noapte (pe care toți cei mici le au). Aceasta înseamnă că vrei să te asiguri că știe să treacă de la a fi complet treaz la a adormi complet singur, fără să aibă măcar un adult în cameră. Un alt mod de a gândi la acest lucru este să vă asigurați că mediul său peste noapte este același cu mediul său la culcare. Deci, dacă are pătura preferată la culcare, asigurați-vă că are acces la ea peste noapte. De asemenea, asigurați-vă că nu se trezește pentru că este inconfortabil fizic. Dacă îl auziți sforăind, dacă pare că lucrează din greu pentru a respira sau dacă credeți că are ceva de genul unei răceli, asigurați-vă că contactați furnizorul de servicii medicale.

pui de somn

între 12 și 18 luni, cei mici se îndreaptă spre a lua doar un pui de somn pe zi. Pe măsură ce trec de la a lua 2 pui de somn la 1 pe zi, este obișnuit ca cei mici să meargă înainte și înapoi – uneori având nevoie de 2 și alte zile fiind în regulă cu un pui de somn. Când cei mici fac un pui de somn pe zi, de obicei începe în jurul orei 1:00 p. m. și durează 2 până la 3 ore. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a-l ajuta să treacă la un pui de somn pe zi. În primul rând, încercați să faceți naptime după prânz. Puteți face masa de prânz cât mai devreme doriți să începeți, apoi împingeți – l mai târziu cu aproximativ 15-20 de minute la fiecare două sau trei zile până când ajungeți la un somn de aproximativ 1:00 p.m. păstrați rutina de somn similară cu rutina de culcare și puneți-l să doarmă unde doarme peste noapte ori de câte ori este posibil-acest lucru îl va ajuta să treacă puțin mai ușor.

familie & Mediu

copilul tau este, probabil, câștigă de tone de aptitudini – probabil primii pași și primele sale cuvinte! La fel ca schimbările de comportament sau de rutină, etapele tipice de dezvoltare pot afecta cu siguranță somnul. Menținerea consecventă a rutinei vă va ajuta prin aceste schimbări de dezvoltare. De asemenea, micuțul tău este acum suficient de bătrân pentru a avea o pătură sau o jucărie în pătuț. Folosirea unei pături speciale sau a unei jucării adecvate vârstei în timpul rutinei de culcare poate fi o iubire de tranziție utilă pentru el, pe care să o folosească în timp ce adoarme la culcare.