Partajarea este grijulie!

consultați lista noastră de evitare a alergiilor la lapte pentru a obține o listă completă de produse lactate și pentru a vedea ce alimente lactate trebuie evitate.

există o mulțime de motive să doriți să cunoașteți sursele de lactate. Dar găsirea unei liste de produse lactate nu este întotdeauna ușoară.

pentru unii, este posibil să aveți o reacție alergică extremă la lapte, în timp ce alții pot fi vegani. Poate că aveți intoleranță la lactoză, alăptați sau aveți o afecțiune precum eczema și ați auzit că renunțarea la lactate poate ajuta. indiferent de motivul pentru care ați decis să eliminați produsele lactate din dieta dvs., trebuie să știți ce produse conțin produse lactate.

Din păcate, nu este la fel de ușor ca să spui, evită orice cu lapte. Deși ar fi frumos, pur și simplu nu este atât de ușor.

nu numai că există mai multe alimente lactate cunoscute, dar există și o serie de surse ascunse de lactate.

unele sunt comune și ușor de identificat, în timp ce altele nu sunt.

ce înseamnă fără lactate?

când sunteți pe o dietă fără lactate înseamnă că nu consumați produse lactate de niciun fel.

produsele lactate se referă în mod specific la produsele lactate de vacă.

unii oameni consumă lapte de alte animale, cum ar fi caprele, de exemplu; cu toate acestea, în scopuri de etichetare, o dietă fără lactate se referă doar la laptele de vacă.

nu pierdeți niciodată o altă rețetă! Obțineți rețetele noastre direct în căsuța de e-mail atunci când vă înscrieți la newsletter-ul nostru săptămânal astăzi! Top 15 posturi noastre trimise automat la tine! În plus, bucurați-vă în spatele scenei, cadouri și alte conținuturi exclusive!
Inscrie-te pentru newsletter-ul nostru aici!!

care sunt sursele de lactate?

evident, dacă mergi fără lactate, vrei să știi ce produse trebuie să eviți.

Din păcate, răspunsul nu este tocmai ușor, deoarece există o mulțime de ingrediente lactate ascunse.

cu toate acestea, unele dintre cele mai cunoscute alimente de pe lista produselor lactate includ:

• lapte
• unt
• brânză
• iaurt
• smântână (smântână grea, smântână, etc)
• înghețată
• zer
• cazeină

Dacă vedeți aceste etichetate în nici un fel, acestea sunt produse lactate cunoscute și ar trebui evitate.

cum pot afla dacă un produs are lactate sau lactate ascunse?

citiți etichetele. CITIȚI ETICHETELE. CITIȚI ETICHETELE.

nu se poate sublinia importanța citirii etichetelor suficient atunci când se urmează o dietă fără lactate. datorită actualelor legi federale ale FDA din SUA, articolele trebuie să fie etichetate ca conținând lapte în mod clar.

asta înseamnă că fie în lista de ingrediente, fie folosind „conține: lapte” după lista de ingrediente, trebuie să identifice în mod clar produsele lactate.

Dacă aveți o alergie severă la lapte, doriți să notați și lucrurile etichetate ca „pot conține”. Acest lucru înseamnă că este procesat într-o instalație care produce, de asemenea, produse lactate și contaminarea încrucișată se poate întâmpla și veți dori să evitați și aceste produse.

*un lucru important de reținut aici este că în prezent nu există nicio cerință pentru companii să enumere „poate conține”.

există produse care nu intră sub incidența legilor FDA de etichetare alergen, și pentru că așa, nu vor fi etichetate ca atare.

mulți oameni presupun că pot renunța la sursele comune de lactate precum laptele și brânza și orice altceva va fi în regulă. Cu toate acestea, pur și simplu nu este cazul.

laptele și produsele pe bază de lapte sunt adăugate în orice, de la batoane de granola la maioneză, creme de cafea non-lactate și margarină. Unele dintre cele mai surprinzătoare alimente de pe lista produselor lactate care au lapte care poate fi șocant includ:

• hot dog
• pepite de pui
• sosuri de roșii
• chipsuri de cartofi
• sos Vinaigrette
• spaghettios
• bastoane de pește
• bulion de pui
• gumă de mestecat
• ton

ul

acesta este cu adevărat motivul pentru care este atât de important să citiți etichetele.

chiar mai important, este de a citi etichetele de fiecare dată când răscumpăra ceva. Din păcate, mărcile își schimbă adesea rețetele pentru produse și pot adăuga ingrediente diferite. Deci, ceva care poate au fost o dată lactate gratuit nu poate fi Lactate gratuit nici mai mult.



fără lactoză înseamnă fără lactate?

Nu. Înseamnă doar că nu există lactoză în ea. Ar putea conține în continuare cazeină sau zer care ar trebui, de asemenea, evitate pe o dietă fără lactate. Acest lucru este pentru persoanele care știu că reacționează numai la lactoză.

non-lactate înseamnă produse lactate freei

Nu. Acesta este un eveniment comun care pare să apară din ce în ce mai mult.

companiile etichetează produsele, cum ar fi crematoarele și brânzeturile alternative, cum ar fi brânza de migdale sau brânza de soia, ca non-lactate, când de fapt conțin încă zer sau alt ingredient lactat.

Din nou, de aceea este atât de important să citiți etichetele.

De ce trebuie să-mi verific medicamentele?

Acest lucru poate veni ca un șoc pentru unii, dar de fapt ar trebui să verificați de două ori toate medicamentele. Unele medicamente adaugă zer sau lactoză la ele și din acest motiv nu sunt medicamente fără lapte.

puteți vorbi cu farmacistul dvs. care ar trebui să vă poată ajuta în procesul de a vedea dacă medicamentele dvs. speciale conțin lactate și, dacă da, care sunt câteva alternative pentru dvs.

veți dori, de asemenea, să vă verificați produsele cosmetice, îngrijirea personală și hrana pentru animale de companie pentru surse de lactate, mai ales dacă aveți de-a face cu o alergie la lapte. Am mai văzut lactate în pasta de dinți, în special în cele de albire.

ne urmăriți pe social media? Fii primul pentru a vedea ceea ce facem și de a găsi, în spatele scenei, și alte get rețete sunt resurse le-am găsit urmând de-a lungul.
FACEBOOK INSTAGRAM PINTEREST TWITTER YOUTUBE

cum mă pot ajuta etichetele pareve?

în cele mai elementare definiții, alimentele kosher sunt cele preparate conform legilor evreiești. Există anumite modalități prin care carnea și produsele lactate trebuie manipulate pentru a fi kosher pentru consumul Evreiesc.

cu toate acestea, chiar dacă nu sunteți evreu, puteți beneficia de cerințele lor alimentare.

Pareve sau Parve, se referă la alimente care nu conțin nici carne, nici lactate. Asta înseamnă că orice aliment etichetat Pareve nu conține lactate.

pentru a ști dacă ceva este Pareve, puteți căuta simbolul K sau un cerc cu un K în interior urmat de Cuvântul Pareve. Dacă există un D sau DE lângă K, atunci acel articol conține lactate.

este important să rețineți că peștele este considerat Pareve în legea evreiască, deci dacă sunteți vegan, veți dori să vă uitați în continuare la etichetă pentru asta.

Lista de evitare a alergiilor la lapte

deci, care sunt toate lista de produse lactate? Pregătește-te, dar e o listă destul de lungă.

am pus toate ingredientele lactate în ordine alfabetică pentru fiecare secțiune. Din câte știm, aceste produse conțin sau pot conține lapte, cunoscut sau sub numele de produse lactate ascunse.

această listă nu este concepută ca sfat medical și nu trebuie tratată ca atare. Vă rugăm să consultați un medic dacă aveți o afecțiune dietetică care necesită să fiți fără lactate.

în orice caz, sperăm că această listă vă va ajuta dieta fără lactate.

categoric Lista de produse lactate

1% lapte

2% lapte

Acidophilus lapte

acid zer

cazeinat de amoniu

grăsime din lapte anhidru

unt Artificial

aromă de unt Artificial

unt

extract de unt

grăsime de unt

ulei cu aromă de unt

lapte bătut

amestec de lapte bătut

pulbere de lapte bătut

solide de lapte

ulei de unt

soluri de unt

cazeinat de calciu

cazeină

hidrolizate de cazeină

brânză (toate tipurile)

aromă de brânză (artificială și naturale)

brânză alimente

ciocolată

lapte condensat

brânză de vaci

smântână

cremă de brânză

lapte de Cultură

caș

zer caș

cremă de lapte

unt de lapte

produse lactate solide

zer Delactos

demineralizat de ce

lapte derivat

lapte uscat

lapte uscat

lapte uscat praf

lapte uscat solide (DMS)

lapte evaporat

lapte degresat

lapte praf complet cremă

galactoză

ghee

brânză de capră

lapte de capră

jumătate & jumătate

Hydrolyzed Casein

Hydrolyzed Whey

Ice Cream

Ice Milk

Imitation Cheese

Imitation Sour Cream

Iron Caseinate

Kefir

Kourmiss

Lactaid Milk

Lactalbumin

Lactalbumin phosphate

Lactate solids

Lactitol Monohyrdrate

Lactoferrin

Lactoglobulin

Lactose

Lactose Free Milk

Lactulose

Lactyc Yeast

Low Fat Milk

Malted Milk

Milk

Milk Derivative

Milk Fat

Milk Powder

Milk Protein

Milk Protein Hydrolysates

Paste solide din lapte

solide din lapte

unt Natural

aromă naturală de unt

preparat Nisin

lapte uscat degresat

lapte degresat

solide din lapte degresat

Nougat

Paneer

lapte pasteurizat

cazeinat de potasiu

praf lapte

praf de zer

proteine hidrolizate

budinca

Quark

recaldent

zer mineral redus

cheag

cheag cazeină

lapte de oaie

brânză din lapte de oaie

șerbet

lapte degresat

lapte degresat

lapte praf

cazeinat de sodiu

smântână

smântână Lapte acru

solide din lapte acru

smântână dulce

cremă dulce lapte praf

lapte condensat îndulcit

lapte degresat condensat îndulcit

brânză vegetariană cu cazeină

zer

hidrolizate din zer

praf din zer

proteine din zer

concentrat proteic din zer

hidrolizate proteice din zer

solide din zer

unt bătut

frișcă

lapte integral

iaurt (obișnuit sau congelat)

praf de iaurt

cazeinat de zinc



poate fi lista de produse lactate

arome artificiale

aromă de Caramel

ciocolată

aromă de galactoză

făină bogată în proteine

hot dog

acid lactic

Lactobacillus

carne de prânz

margarină

arome naturale

prebiotice

brânză de orez

simplesse

cârnați

brânză de soia

distilat de început

alimente surprinzătoare care ar trebui să fie întotdeauna fără lactate

unt de migdale

lapte de migdale

unt de mere

carbonat de calciu

citrat de calciu

lapte de caju

unt de caju

unt de cacao

pudră de cacao

unt de nucă de cocos

cremă de nucă de cocos

lapte de cocos

cremă de tartru

Unturi de fructe (mere, dovleac, etc)

lecitină oleoresină

orz malț

lichior de malț

oțet de malț

ciulin de lapte

unt de arahide

unturi de nuci

lapte de nuci

unt de shea

lapte de soia

ca întotdeauna, ar trebui să verificați absolut fiecare etichetă înainte de a cumpăra un produs . Această listă este doar un punct de plecare și nu ar trebui luată ca înlocuitor pentru sfatul medical.

Dacă aveți întrebări specifice despre orice produse sau ingrediente, vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră de îngrijire primară .



care sunt resursele care m-ar putea ajuta?

știm că a merge fără lactate poate fi foarte greu la început până când te obișnuiești cu ce să faci. Din fericire, pe lângă această listă de produse lactate, avem câteva resurse care vă pot ajuta.