(această listă este de la pagina 114 din” cere și este dat”, pe care am recomanda în 8 cărți de îmbunătățire de sine, care va face Super-uman.)

ideea este că puteți folosi aceste cunoștințe în avantajul dvs. și puteți ajunge întotdeauna la o emoție sentimentală ceva mai bună, indiferent unde vă aflați pe scară în orice moment! # genius

unul câte unul, puteți urca pe scara emoțională în pași mici, ușor de gestionat.

să parcurgem rapid câteva componente principale ale acestei scări de orientare emoțională.

depresia se simte în mod evident cel mai rău și este atunci când vibrația dvs. a atins un minim istoric. Dar de acolo puteți găsi o ușoară ușurare în furie. Furia se simte de fapt un pic mai bine și, prin urmare, este mai mare pe scara.

în jurul plictiselii și mulțumirii este locul în care scara trece de la o vibrație oarecum neutră sau plină de satisfacție la stări de vibrație mai înalte.

și, desigur, dragostea și bucuria sunt nivelul pinocle.

nu trebuie să vă spun că poate fi greu să treci de la o emoție super negativă la una super pozitivă într-o clipă. Această scală explică de ce. Este un decalaj vibrațional prea mare. Este mai ușor să o luați o dispoziție la un moment dat.

de aceea, atunci când ești într-o stare negativă, nu poți doar să „gândești pozitiv” și să te aștepți să funcționeze. Tot ce puteți face este să gândiți puțin mai puțin negativ până când în cele din urmă atingeți punctul de basculare și începeți să vă simțiți din ce în ce mai bine.

trecerea de la super negativ la super pozitiv într-o clipă nu este imposibilă. (Când se întâmplă, se numește literalmente un miracol.) Dar cu siguranță poate fi mult mai greu decât să lucrezi treptat până la această scară, mai ales dacă te simți în jos de ceva vreme și ai o mulțime de impuls negativ.

încercarea de a cuceri un astfel de decalaj vibrațional mare într-un moment este ca și cum ai încerca să sari peste Marele Canion, fără trambulină, fără parașută, fără nimic. # badidea

utilizarea scalei de orientare emoțională, pe de altă parte, este ca și cum ai sări de la o țiglă din bucătărie la alta. Mult mai ușor de gestionat.

deci, de exemplu, dacă sunteți într-o stare de furie, nu vă puteți schimba pur și simplu gândul și săriți direct la speranță, deoarece acest lucru este prea departe de a fi atins atunci când sunteți supărat. Dar ai putea ajunge la sentimentul de îngrijorare, care s-ar simți puțin mai bine. Și apoi, odată ce vă deplasați prin griji, puteți progresa spre frustrare, un alt pas în sus de unde ați fost și așa mai departe până când vă simțiți minunat! # winning

sau dacă vă simțiți îngrijorat, în loc de a merge direct pentru apreciere, puteți muta într-un loc de dezamăgire, și apoi nerăbdare, și apoi în cele din urmă mulțumire.

Iată un exemplu mai specific, când mă simt deprimat, încerc să ajung la un gând furios. „Sunt atât de trist că viața mea nu merge conform calendarului meu, deoarece iubiții mei au mai rămas patru (nu doi cum credeam) ani de școală.”(depresia) devine în cele din urmă „Ugh. Sunt atât de supărat pe această situație. Nu mai pot aștepta încă patru ani!”(furie/nerăbdare).

când sunt supărat, mi-am luat de fapt o mulțime de putere. După ce m-am simțit supărat o vreme, m-am săturat să mă simt frustrat și apoi cred că tot ce pot pentru a găsi un sentiment de mulțumire și calm. „Această situație nu este, evident, ideală, dar am așteptat deja atât de mult ceea ce este încă câțiva ani într-adevăr în marea schemă a lucrurilor?”(mulțumire).