să joci un joc NBA nu este o sarcină ușoară. Sportivii trebuie să alerge în mod constant în sus și în jos pe teren, ceea ce înseamnă că jucătorii trebuie să fie în stare fizică de vârf. Acest lucru ne-a determinat să punem întrebarea: câte calorii ard jucătorii NBA într-un joc?

calorii arse pe joc

jucătorii Non-NBA se pot aștepta să ardă în jur de 442 de calorii pe joc, potrivit unui studiu din 2014. Dacă joci 45 de minute de baschet non-stop, acest număr sare la 635 de minute. În medie, un jucător NBA (dacă includeți fotografiere, alergare, dribling, sărituri și pase) poate pierde între 900 și 1.000 de calorii pe meci dacă joacă 20 de minute.

cu cantitatea crescută de cunoștințe pe care echipele o câștigă prin repausul jucătorilor sau limitarea minutelor, lovirea marcajului de 45 de minute nu este obișnuită-cu excepția cazului în care este un joc de prelungiri strâns contestat. Un atlet care joacă peste 30 de minute pe meci va arde 1200 până la 1500 de calorii pe meci.

ce exerciții ajută jucătorii de baschet?

unele dintre cele mai bune exerciții de jucători de baschet fac sunt deadlift Roman (sărituri), prese dumbbell (eliberarea mingea pe un salt împușcat), și pullups (păstra puterea înapoi). Sprinturile de vânt sunt, de asemenea, utile pentru dezvoltarea rezistenței, deoarece alergarea constantă poate Gaza rapid jucătorii.

cine a înregistrat cele mai multe minute în sezonul trecut?

jucătorii care au înregistrat cele mai multe minute în sezonul trecut au fost gardianul Washington Wizards Bradley Beal (3.028 minute), Garda Houston Rockets James Harden (2.867) și new Boston Celtics Garda Kemba Walker (2,863).

cu John Wall probabil în sezonul viitor, Beal va înregistra mai multe minute prin menținerea Washingtonului în cursa pentru un loc în playoff. Sau vrăjitorii îi vor gestiona minutele în timp ce vor căuta să-l schimbe. Harden îl are acum pe Russell Westbrook pe terenul din spate. Credem că acest lucru ar trebui să-l ajute să se odihnească în al doilea și al treilea trimestru.

jucători NBA care au schimbat dramatic dimensiunea

Bradley Beal a câștigat 20 de kilograme de greutate simpatie după ce soția sa a fost însărcinată cu ultimul lor copil. Așa că a fost remarcabil să-l văd să înceapă sezonul într-o formă excelentă. Personalul nutrițional NBA a făcut un efort conștient pentru a-i determina pe jucători să slăbească, deoarece greutatea adăugată poate duce la stresul genunchiului și gleznei.

a avea un stil de viață sănătos poate fi diferența dintre a vedea curtea sau a călări pe bancă. LeBron James a avut una dintre cele mai sănătoase cariere. O parte din acest lucru se datorează programului său strict de dietă și exerciții fizice. Până în acest sezon trecut, James nu a jucat în mai puțin de 60 de jocuri într-un sezon. Credem că părintele Time l-ar putea prinde din urmă pe James.Rookie Zion Williamson intră în ligă ca al doilea cel mai greu jucător. Fanii nu pot decât să spere că New Orleans îl poate slăbi fără a-și pierde puterea și explozivitatea.

ești surprins de cantitatea de calorii pe care jucătorii NBA o pierd pe meci?

după ce ne-am uitat la caloriile pe care jucătorii NBA le pierd în timpul jocului, am fost șocați că au reușit să mențină în mod constant greutatea de joc pe parcursul unui sezon NBA de 82 de jocuri.